Perguntas do paciente (3)

Nós somos seres complexos e NÃO há apenas um caminho para melhorar sua depressão.

Também não gosto de falar em cura, pois quando se trata de sentimentos e emoções o melhor é aprender a lidar de maneira diferente com eles, enxergar que a depressão é uma doença é importante, mas você não é assim, apenas está assim.

Acredito que o melhor dos mundos é ir a terapia ao menos uma vez por semana, não tomar medicação sem orientação de um psiquiatra e praticar exercícios físicos.

Claro que precisa de energia para fazer tudo isso e se possível, peça para um familiar ou amigo lhe acompanhar aos tratamentos no início.

Boa sorte!

O importante é entender que remédio sozinho não irá lhe ajudar de maneira significativa. É preciso olhar para dentro e entender o que te leva a ficar nesse estado, que acredito ser um estado de sofrimento intenso.

Por isso que os médicos tanto indicam a psicoterapia.

Outro fator importante é não se auto-medicar, quando li sua pergunta, me passou a impressão de que tomará remédio por conta e mesmo que tenha sido receitado em outro momento, agora você precisa ir a um psiquiatra novamente, se decidir por esse caminho.

Você não é uma coisa só. Penso eu, que encontrará melhores resultados se estiver acompanhado de um psicólogo + um psiquiatra, praticando exercícios físicos regularmente e se alimentando bem, mas claro que isso, muitas vezes, não é possível, então faça o que puder no começo e tente olhar para todas essas áreas de sua vida.

Boa sorte!

Pesquisar as possíveis origens biológicas é importante, mas com certeza é necessário olhar para as questões psicológicas que envolvem suas angústias tão aparentes.

Boa sorte!