Perguntas do paciente (8)

Com relação ao feijão e o grupo das leguminosas (ex: lentilha, grão-de-bico), sempre recomenda-se fazer o remolho (deixar o feijão de folho de 9-12h ). Essa prática culinária pode melhorar a digestão e... Mais

Nenhum alimento isoladamente pode melhorar a imunidade. Um padrão alimentar saudável e diversificado aliado a um estilo de vida ativo, sono de qualidade e baixo nível de estresse parecem impactar.

É esperando que durante o processo de emagrecimento ocorra uma perda em torno de 20 até 30% de massa magra, desde que majoritariamente a perda seja de gordura está tudo certo.

Para minimizar essa perda... Mais

No diabetes é possível comer de tudo um pouco, mas sempre é melhor priorizar alimentos nas suas versões integrais (ex: cereais integrais, aveia, sementes, pães e farinhas integrais) em quantidades moderadas.... Mais

Não, a creatina é seguramente dos suplementos mais estudados. Porém, deve ser usada sob supervisão de nutricionista e ou médico. Fazer exames para avaliar a função renal pode ser recomendado.

Para engordar é necessário consumir mais calorias do que se gasta e, para tanto, fazer um superávit calórico.

Para qualquer tipo de suplementação, recomenda-se uma avaliação em consulta com anamnese detalhada. Em geral, não costuma ser necessário tantos suplementos assim e certamente o horário não deve impactar.... Mais

Açúcar de coco é um acúcar como todos os outros e pode ser tão prejudicial para a tua glicose como os demais. Recomendo evitar e ter cautela com o consumo.