Perguntas do paciente (6)

Sim, dá para diminuir a ansiedade, especialmente no Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). O TAG pode ser controlado com tratamento com psicoterapia adequado e mudanças no estilo de vida e quando neccessário medicamentos para ansiedade. A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é hoje a abordagem que tem mais evidências de efetividade no tratamento para transtornos de ansiedade. O mais importante é você saber como lidar com a ansiedade que é uma emoção normal do ser humano e, quando em excesso, pode trazer prejuízos para a vida da pessoa. Espero que tenha te ajudado!

Olá! Espero que a minha resposta te ajude!
A neurose de angústia é um termo clássico da psicanálise, refere-se a um tipo de sofrimento psíquico caracterizado por sintomas de ansiedade intensa, geralmente sem uma causa externa clara. Hoje, esse conceito foi em grande parte absorvido por diagnósticos modernos como transtorno de ansiedade generalizada (TAG), ataques de pânico e outros.
As características psicológicas mais importantes das pessoas que se sentem angustiadas são:
Ansiedade sem um objeto que justifique. É diferente do medo, que é ligado a algo concreto.
Já os sintomas físicos: Palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, tensão muscular, náusea.
A pessoa está sempre em estado de vigilância exagerada. Dificuldade em relaxar. Negativismo ou imagina que algo ruim vai acontecer. Preocupações excessivas com saúde, segurança e futuro. Insegurança ou baixa tolerância à incerteza e à frustração. Evitação de locais que possam gerar angustia.
Em abordagens contemporâneas (como a Terapia Cognitivo-Comportamental), esses quadros são analisados com base em distorções cognitivas, crenças centrais disfuncionais e comportamentos de evitação.

A ansiedade é uma emoção normal, por exemplo, sentir ansiedade te ajuda a seguir adiante e estudar para uma prova. Ela se torna patológica quando medos e preocupações são desproporcionais e há também sintomas físicos e emocionais que causam sofrimento significativo no funcionamento geral da pessoa. Os transtornos de ansiedade mais comuns são transtorno de ansiedade generalizada (TAG), Ansiedade social, Fobia social, transtorno de pânico. Espero que tenha ajudado!

Olá! O TOC (transtorno Obsessivo compulsivo) caracteriza-se por comportamentos acompanhados de
grandes angústias, de receios de que algo terrível irá acontecer caso os comportamentos não ocorram. Na obsessão a pessoa reconhece sua característica irracional, excessiva ou absurda, mas ainda assim vivencia intensa ansiedade e sofrimento, tendendo a procurar ignorá-las ou neutralizá-las, engajando-se em outros pensamentos ou em ações, ou seja, em compulsões. As compulsões são comportamentos repetitivos ou ritualísticos, públicos ou privados (pensamentos), emitidos com o objetivo de prevenir ou aliviar a ansiedade. Então tanto nas obsessões quanto nas compulsões a emoção ansiedade é presente. Espero que tenha te ajudado!

Olá! Sinto muito que esteja se sentindo desmotivado com a vida. Viva um dia de cada vez e aos poucos irá reconhecer como alguém importante que precisa de cuidado. Você vai conseguir superar esta angústia emocional, mas para isso é importante que você procure um profissional de saúde mental (psiquiatra ou psicólogo) para expor todas as situações e buscar um tratamento para estes sintomas que parecem estar relacionados a quadros de humor. Espero que tenha ajudado!

Olá!
A TCC (terapia cognitivo - comportamental) foi desenvolvida por Aaron Beck na década de 60/70 e tem mais de 2000 pesquisas publicadas, atualmente é considerada padrão ouro de psicoterapia. Os terapeutas aplicam técnicas de muitas modalidades psicoterápicas diferentes, aplicadas dentro do contexto do paciente e seu modelo cognitivo. Dentre algumas que posso citar que estão no "guarda-chuva" das TCCs são: Terapia do esquema (TE), Terapia de aceitação e compromisso (ACT), Terapia comportamental dialética (DBT), Terapia focada na compaixão (TFC), Terapia cognitiva processual (TCP). A TCC têm como base a teoria que o pensamento das pessoas influencia suas emoções e comportamentos. O terapeuta auxilia os seus clientes a avaliarem e mudarem um determinado pensamento disfuncional e a partir disso, pode-se observar mudanças em seu humor e comportamento. Espero que tenha te ajudado!