Perguntas do paciente (11)
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Tenho TOC, tenho um ritual que é difícil de fazer, tem várias regras nele e acabo quebrando as regra
Tenho TOC, tenho um ritual que é difícil de fazer, tem várias regras nele e acabo quebrando as regras sem querer, minha mente diz que tenho que refazer esse ritual, já que não fiz corretamente, há problema em deixar de fazer esse ritual sem refazê-lo?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Não há problema algum deixar de fazer o ritual, esse é o objetivo da Terapia Cognitivo- Comportamental para o Tratamento de TOC, diminuir e eliminar esses comportamentos.
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Por que a mindfulness é útil para reduzir a ansiedade?
Por que a mindfulness é útil para reduzir a ansiedade?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Porque diminui as preocupações que são comuns na ansiedade. Você tira sua atenção do futuro e se concentra no momento presente, no aqui e agora.
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Mindfulness significa desacelerar seus pensamentos ?
Mindfulness significa desacelerar seus pensamentos ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, Não, praticando Mindfulnes você traz sua atenção para o momento presente e como consequência desacelera os pensamentos.
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: De que forma a atenção plena pode afetar nossos relacionamentos intrafamiliar e interpessoal ?
: De que forma a atenção plena pode afetar nossos relacionamentos intrafamiliar e interpessoal ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A atenção plena leva ao desenvolvimento de um eu mais compassivo e assim você consegue melhor seus relacionamentos através de comportamentos menos impulsivos.
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A prática da atenção plena pode ser desafiadora no início?
A prática da atenção plena pode ser desafiadora no início?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, geralmente os inícios são os maiores desafios pela falta de familiaridade com a prática, mantendo os treinos com certeza você vai vencendo os desafios e colhendo seus benefícios, continue!
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Que papel a gratidão desempenha na prática da atenção plena ?
Que papel a gratidão desempenha na prática da atenção plena ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
olá! A atenção plena traz benefícios como a compaixão, baixa da frequência cardíaca e a gratidão pode ser acessada através da prática da atenção plena.
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Preciso meditar por muito tempo para sentir os benefícios?
Preciso meditar por muito tempo para sentir os benefícios?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Não, alguns minutos diários você consegue sentir os benefícios.
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O que é mindfulness e por que ele beneficia todas as esferas da vida?
O que é mindfulness e por que ele beneficia todas as esferas da vida?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Mindfulness é atenção ao momento presente sem julgamentos. Quando o foco está no aqui e agora não perdemos tempo com o que passou, nem com o que virá. Encontrando bem-estar os benefícios na…
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. É possível praticar Mindfulness sozinha ou é necessário um instrutor?
. É possível praticar Mindfulness sozinha ou é necessário um instrutor?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
olá! Se você é iniciante recomendo que aprenda as técnicas de Mindfulness com um instrutor, e depois pode com certeza praticar sozinha.
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Quanto tempo leva para ver resultados com a prática de Mindfulness?
Quanto tempo leva para ver resultados com a prática de Mindfulness?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Depende dos benefícios que você almeja alcançar, mas após a primeira prática você poderá perceber-se mais tranquilo e sensações de bem-estar.
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O que fazer se eu tiver dificuldade em praticar Mindfulness?
O que fazer se eu tiver dificuldade em praticar Mindfulness?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! no início é esperado que você encontre dificuldades em manter-se no aqui e agora, comece com pequenos treinos e mantenha a disciplina na prática que com o tempo torna-se mais fácil.
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Perguntas frequentes
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Sinto muita dor no peito quando ando por subidas(ruas) . O que pode ser?
Existem diversas causas de dor no peito.
A associação da dor com esforços…