Perguntas do paciente (10)

  • Olá! Eu sou timida e sinto uma certa ansiedade social eu não sei se chega a ser o transtorno. Atualm

    Olá!
    Eu sou timida e sinto uma certa ansiedade social eu não sei se chega a ser o transtorno. Atualmente eu sou operadora de caixa e quando comecei foi bem difícil estava me sentindo muito ansiosa e travada foi muito difícil mesmo, eu cresci sendo muito timida eu quase não enteragia com as pessoas na escola sofria bullying o que me fez me fechar cada vez mais. Hoje depois de 6 meses nesse trabalho eu sei que estou bem melhor mesmo nas interações a ansiedade diminuiu, mas ainda sinto uma cobrança muito grande quando falam que sou séria, quieta e que não falo. Eu acredito que tenho falado o que quero falar, mas esses comentários me fazem duvidar da minha evolução. O que posso fazer para lidar com esses comentários? Eu sentir isso significa que não estou me curando? Me curando da ansiedade social eu vou parar de ouvir esses comentários e de ser quieta ou apenas aprender a conviver com eles?
    Eu também tenho a sensação de não pertencimento
    O que de fato é está se curando?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    O fato de estar conseguindo se sentir menos ansiosa no trabalho é um ganho muito importe, lembre-se as pessoas terão um apercepção ao seu respeito a partir do que elas enxergam, mas não deve de forma alguma pegar essas informações e usa-las como maneira de medir os seus progressos pessoais. Veja bem pode acontecer de pessoas vitimas de bullying serem mais reservadas como uma maneira de se proteger, com isso um receio muito grande que venha acontecer novamente, são camadas profundas que precisam ser olhadas com cuidado para você, para a maneira como você se vê e quais são as suas crenças a respeito de si mesma.

  • Como eu sei que estou rejeitando o bebê na barriga? Ou somente não aceitei a ideia de ter um bebê ?

    Como eu sei que estou rejeitando o bebê na barriga? Ou somente não aceitei a ideia de ter um bebê ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    Neste momento é preciso compreender o contexto em torno desta gestação, ou seja quais dificuldades emocionais, financeiras se houver, rede de apoio e principalmente como está sendo para você estar gestante, são inúmeros fatores que precisam ser olhados com calma e compreensão para que você consiga encontrar respostas e novos caminhos para regulação emocional durante a gestação.

  • Gostaria de tentar entender o que eu estou sentindo. Tem momentos que sinto uma tristeza a ponto de

    Gostaria de tentar entender o que eu estou sentindo. Tem momentos que sinto uma tristeza a ponto de querer me isolar e choro muito. Não consigo entender de onde vem esse sentimento de tristeza. Estou em um relacionamento que sinto que na hora de expressar meu ponto de vista não sou compreendida ou a sensação que tenho que tenho que pisar em ovos na hora de falar. Já ouve outro episodio de me sentir muita tristeza por meus sentimentos não serem validados. Isso é normal?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    É necessário validar o desconforto que está sentindo, para que então seja trabalhadas camadas mais profundas, como as suas necessidades emocionais, autoestima, partindo do principio quais são as principais crenças ( pensamentos) que você sobre si.
    A psicoterapia é um espaço para que essas e outras questões emocionais sejam trabalhadas.

  • Faz um mês que conheci um menino, tudo aconteceu muito rápido, porém ele nesse tempo tem se mostrado

    Faz um mês que conheci um menino, tudo aconteceu muito rápido, porém ele nesse tempo tem se mostrado uma pessoa difícil e estamos discutindo constantemente, nossa primeira discussão foi porque ele começou a questionar respostas de comentários das minhas fotos de 2022, época que eu não estava com ele, e nos comentários não tinha nada de mais. Ele sempre questiona coisas bobas e sempre faz muitas perguntas e quer saber muitos detalhes sempre, ele viu uma foto antiga com um amigo meu e começou a questionar, vocês estão muito perto não acha? Como vocês conversavam? porque tirou essa foto? para quem mandou? porque tirou para mandar para outra pessoa?... Isso me incomoda e ao falar sobre com ele, ele fala que só está tentando me entender melhor e que não tem culpa de eu só ter tido relacionamentos rasos e que passado importa para ele, isso está acabando com a minha cabeça e eu não estou conseguindo ficar feliz, pois sei que quando ele está perto e estamos conversando eu posso falar algo ou fazer e ele começar a questionar e acabar com o momento feliz. Ele já falou que não é ciúmes e nem desconfiança. Sinto que nenhuma resposta e o suficiente para ele. O que fazer? Devo procurar um especialista?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    Pela sua descrição, sugiro refletir sobre Red Flag( bandeira vermelha) sinais de controle disfarçados de "cuidado emocional", red flags podem ser sutis, como ignorar sentimentos, interromper constantemente a outra pessoa ou demonstrar desrespeito em pequenas interações, e não se limitam apenas a relacionamentos amorosos, podendo aparecer em amizades e no trabalho.
    Relacionamento necessita de espaço para que ambos possam amar e ser amado sem anular o que o outro é.

  • Porque quando vejo a pessoa que gosto me da forte crises de ansiedade.

    Porque quando vejo a pessoa que gosto me da forte crises de ansiedade.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    O que você realmente sente em relação a essa pessoa?
    Qual a percepção que você tem de se mesmo(a)?
    O que você gostaria de falar ou expressar para essa pessoa de forma que você consiga ser você?
    Antes de perguntar porque tem crises de ansiedade em relação a algo é necessário nomear o que sente, compreender com profundidade sobre quem é você.

  • Eu penso o tempo todo que. Aí entrar alguém e vai me matar, penso que vai entrar alguém pra me rouba

    Eu penso o tempo todo que. Aí entrar alguém e vai me matar, penso que vai entrar alguém pra me roubar penso que vão pegar a minha filha e fazer maldades, já nem assisto notícias e nem gosto de ouvir nada eu hj pude perceber isso que eu fico com medo de acontecer isso eu já estou providenciando a consulta ao caps! Foi bom encontrar esses tantos de relatos idêntico ao meu

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    A principio é necessário compreender a sua trajetória de vida, experiências marcantes, uma ansiedade em conjunto com pensamentos catastróficos gera um sofrimento imenso, completamente valido e necessita de um cuidado psicológico.

  • Como saber se o que eu sinto é amor ou somente apego aos momentos bons que o relacionamento tinha ?

    Como saber se o que eu sinto é amor ou somente apego aos momentos bons que o relacionamento tinha ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    O primeiro passo é buscar por um psicólogo(a) para uma avaliação, compreender o seu histórico familiar, criação, contextos socioemocionais, para então iniciar um acompanhamento psicológico que esteja alinhado as suas necessidades.

  • Sinto que procrastino demais, até para coisas que gosto de fazsr, mesmo que eu não queira. Isso tá

    Sinto que procrastino demais, até para coisas que gosto de fazsr, mesmo que eu não queira.
    Isso tá me atrapalhando bastante, principalmente porque deixo de fazer as coisas que preciso fazer e “deixo para depois”. Mesmo que eu quero parar eu não consigo. Faço tudo na ultima hora ou nem faço. Qual a melhor orientação?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    Procurar um especialista para compreender a raiz da procrastinação, o ato de procrastinar não é apenas deixar para depois, existem camadas profundas emocionais a serem cuidadas para traçar estratégias eficazes que realmente funcione para você, mas de inicio estabeleça micro ações com inicio meio e fim, com isso você vai estar mostrando para si mesma(o), que é capaz de produzir mudanças.

  • É possível desenvolver transtorno de estresse pós-traumático em decorrência de bullying e ambientes

    É possível desenvolver transtorno de estresse pós-traumático em decorrência de bullying e ambientes inóspitos?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    Ambientes invalidantes geram sofrimentos emocionais profundos que precisam ser cuidados, e a pessoa conseguir se enxergar de uma outra maneira, mas para isso é preciso compreender o contexto e como essas exposições afetam a maneira como você lida com isso, a psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento a fim de ajudar a construir caminhos emocionalmente saudáveis.

  • Como posso ajudar alguém que já teve depressão e tá voltando a beber todos o s dias?

    Como posso ajudar alguém que já teve depressão e tá voltando a beber todos os dias?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Fabricia Dutra da Costa

    Oferecer suporte é importante, porém as pessoas são responsáveis por suas escolhas, inclusive por aceitar ajuda, percebe a intenção de ajudar não será o suficiente se o outro não se dispor ao processo de recuperação e tratamento.
    esteja atenta(o) para não se colocar no lugar de responsável por algo onde a decisão final não é a sua, cuide-se para não se perder no caminho em ajudar o outro.
    PARA UM TRATAMENTO DE SUCESSO É PRECISO QUE A PESSOA A SER AJUDADA QUEIRA A AJUDA.

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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