Perguntas do paciente (50)

O que te causa ansiedade não é o medo de não amar no futuro… é a culpa e a dúvida mal resolvida do passado. E o caminho pra aliviar isso é aceitar suas escolhas, viver o presente com consciência e lembrar... Mais

O que te causa ansiedade não é o medo de não amar no futuro… é a culpa e a dúvida mal resolvida do passado. E o caminho pra aliviar isso é aceitar suas escolhas, viver o presente com consciência e lembrar... Mais

O que estás a sentir é normal e humano. Sentir ciúmes de vez em quando faz parte de qualquer relacionamento saudável, principalmente quando algo específico (como o comportamento de uma pessoa) te deixa... Mais

Parabéns pela honestidade e por esta fase bonita que estás a viver! A tua dúvida é legítima, profunda e bastante comum — e o facto de estares a refletir com abertura já é um ótimo sinal de maturidade emocional.... Mais

As principais especialidades para tratar a paralisia cerebral infantil são:

Neuropediatria (diagnóstico e controle neurológico)

Fisiatria (reabilitação e funcionalidade)

Fisioterapia (mobilidade e postura)

Terapia... Mais

Avaliar o julgamento crítico em pessoas com deficiência intelectual é desafiante devido à variabilidade cognitiva, limitações na comunicação, falta de instrumentos adaptados e riscos de subestimar capacidades.... Mais

Sim, ficar imóvel com os olhos fechados, mesmo sem focar na respiração, pode sim induzir ondas cerebrais mais lentas, especialmente as ondas alfa e teta — associadas a relaxamento e estados meditativos... Mais

A insónia e o uso excessivo de telas antes de dormir podem afetar muito o teu bem-estar. Para melhorar:

Define um horário fixo para dormir e acordar.

Desliga as telas 1h antes de dormir (usa alarme e... Mais

As principais características da inibição comportamental são:

Tendência a evitar situações novas ou desconhecidas.

Timidez e retraimento em contextos sociais.

Maior sensibilidade a críticas ou julgamentos.

Reações... Mais

A inibição comportamental pode impactar a vida social ao levar a evitação de novas experiências, dificuldade em iniciar conversas, medo de julgamento e maior isolamento. Isso pode reduzir oportunidades... Mais

Sim. A inibição comportamental (tendência a evitar situações novas ou potencialmente ameaçadoras) está fortemente associada a transtornos de ansiedade, especialmente fobia social e ansiedade generalizada.... Mais

A inibição cognitiva é a capacidade do cérebro de bloquear informações irrelevantes ou respostas automáticas, ajudando a manter o foco e o autocontrole.

Posso explicar também como treinar e fortalecer... Mais

A inibição cognitiva funciona como um “filtro mental”: o cérebro bloqueia informações irrelevantes, pensamentos automáticos ou impulsos, permitindo foco, autocontrolo e tomada de decisão consciente. Sem... Mais

Os principais desafios da inibição cognitiva são: controlar distrações, gerir emoções, evitar decisões impulsivas e manter o foco.

Se quiser, posso ajudar com estratégias práticas para melhorar esta capacidade. Mais

A impulsividade negativa pode ter causas biológicas (alterações cerebrais, genética), psicológicas (ansiedade, depressão, transtornos de personalidade) e sociais (ambientes caóticos, pressão externa, consumo... Mais

Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), a resolução de problemas é uma técnica muito utilizada para ajudar a pessoa a lidar com dificuldades concretas do dia a dia, reduzindo a sensação de impotência... Mais

Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), as estratégias terapêuticas são os métodos usados para ajudar o paciente a compreender, modificar e lidar melhor com pensamentos, emoções e comportamentos. São... Mais

As intervenções cognitivo-comportamentais são as técnicas e estratégias práticas utilizadas dentro da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) para ajudar a pessoa a lidar com dificuldades emocionais, comportamentais... Mais

Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), o foco principal é a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A ideia central é que não são apenas os acontecimentos em si que influenciam como nos... Mais

No caso do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes. As técnicas específicas têm como objetivo reduzir as obsessões (pensamentos... Mais