Perguntas do paciente (16)

Caimbras e espasmos, estão mais relacionados com sua hidratação. A qtidade água por dia, depende do seu peso e do seu grau de atividade física.

Perder peso na balança, não é certeza que vc está perdendo gordura. Esses cálculos devem ser feitos por um nutricionista, onde verá sua necessidade diária e os horários que vc precisa de um nutriente (carboidrato,... Mais

Olá. A Spirulina não é um remédio, é um suplemento. Vc pode continuar sim, com o uso da Spirulina, a não ser que faça uso de remédios anticoagulantes ou imunossupressores. Lembrando que a Spirulina SOZINHA,... Mais

A creatina não tem efeitos colaterais, desde que tomada da forma correta. Não precisa ser antes ou depois do treino. Pode ser tomada a qualquer hora do dia. Se vc está treinando bem como disse, pode sim,... Mais

O Ensure é um tipo de proteína. A proteína é muito necessária para várias funções (sistema imunológico, cabelo, unhas, pele e massa muscular). O ganho de peso ocorrerá se vc estiver comendo mais do que... Mais

Olá. O ideal é que vc procure um nutricionista, para ele adequar suas necessidades. Não adianta vc tomar um suplemento de proteína em um momento, mas sua dieta ainda estiver baixa em calorias, desbalanceada... Mais

O peso e altura são uma das formas de verificar se está dentro do esperado para sua idade, mas é longe ser a melhor medida. Vou exemplicar para ficar melhor o entendimento. Um homem de 1,80 com 100kg (fisiculturista)... Mais

O ideal que você vá a um nutricionista. A partir do seus horários de treinos, horários de dormir e acordar...ele traçará um programa alimentar de acordo com suas necessidades, de forma que vc, com o estímulo... Mais

Quem foi que indicou para vc estes nutrientes? Qual a finalidade? Vc necessita deles?

Dois ótimos suplementos. Você deve verificar qual é a sugestão de uso. Depedendo da marca, pode mudar de 2x/dia para 3x/dia. Deve olhar tbém qual é a dosagem de cada suplemento. Ômega 3, deve ser de 1000... Mais

Você pode optar por iogurtes, achocolatados a base de soja, amêndoas... porém, os alimentos sem lactose são seguros sim. Para a idade dele, seria o integral e sem lactose, pois esta gordura do leite ajuda... Mais

Olá. Tira fotos dco meço do dia e deste horário que vc diz estar com o shape diferente. Faz a pesagem tbém. A mudança no nosso corpo geralmente, não ocorre desta forma que está dizendo, depende muito do... Mais

Olá. A cobamamida é uma coenzima da vt B12. Vc deve procurar um nutricionista para ver se suas necessidades diárias estão adequadas para vc, somente a b12, não é capaz de ajustar o seu organismo como um... Mais

O Whey Protein é um tipo de proteína. Esse suplemento veio para nos auxiliar na ingesta de proteínas de uma maneira fácil e prática. O Whey é usado dentro de hospital, com outro nome (formulação). Ele... Mais

O peso e altura são uma das formas de verificar se está dentro do esperado para sua idade, mas é longe ser a melhor medida. Vou exemplicar para ficar melhor o entendimento. Um homem de 1,80 com 100kg (fisiculturista)... Mais

Não é assim que funciona. A dor muscular não quer dizer que está fazendo efeito ou não. Imagina um atleta de alto nível, se para ser efetivo o treino, tivesse que ter dores frequentes. O bom treinamento... Mais