Perguntas do paciente (9094)

Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Pause a busca por respostas ideais: Concentre-se no momento presente e cumpra com presença as tarefas diárias básicas.

Experimente mudanças na rotina: Insira novas atividades práticas no mundo real para estimular a percepção e o interesse.

Foque no impacto externo: Dedique energia para ajudar alguém ou colaborar com projetos que tragam utilidade concreta ao próximo.

Procure apoio psicológico: A terapia ajuda a transformar o sentimento de vazio em um ponto de partida para novas construções.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

Psicólogo e Neuropsicólogo

@psifernandosegundo

fernandosegundo.com

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Abraços

Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

É prioritariamente existencial em sua causa (originado na falta de sentido e no vácuo de valores), mas expressa-se através de manifestações emocionais (como apatia, tristeza, tédio, angústia e sensação de desconexão).

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

Psicólogo e Neuropsicólogo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Vazio Existencial: É a percepção cognitiva de que a vida carece de propósito, metas ou significado autêntico.

Vazio Emocional: É a sensação subjetiva de anestesia ou desconexão afetiva, em que a pessoa se sente incapaz de vivenciar sentimentos profundos, alegria ou intimidade.

Na prática clínica, esses dois conceitos frequentemente aparecem interligados.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

Psicólogo e Neuropsicólogo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

A superação exige a transição da reflexão passiva para a ação orientada por valores. Em vez de aguardar a motivação para agir, a orientação é iniciar ações concretas alinhadas com o que se considera importante; o sentimento de sentido e o preenchimento do vazio surgem como consequência desse engajamento prático no mundo.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Crise Existencial: É o processo de questionamento e ruptura com antigas certezas sobre o rumo e as escolhas de vida.

Vazio Existencial: É o estado de ausência de sentido que pode se instalar durante ou após a crise, quando velhos propósitos perderam a força e novos ainda não foram estabelecidos.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Crise Existencial: É um momento de desestabilização e questionamento profundo sobre quem você é, o rumo das suas escolhas e o propósito das suas ações. Ocorre quando velhas respostas e certezas deixam de funcionar.

Vazio Existencial: É a sensação contínua de falta de sentido, apatia ou desatenção em relação à própria vida. Pode ser o resultado de uma crise existencial não elaborada, manifestando-se como uma percepção de "eco" ou "oco" interno no dia a dia.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Isso não é preguiça nem comodismo. A resposta fisiológica que você descreve — coração disparado, dormência no corpo, choro e esquiva sistemática das vagas — é uma reação neurofisiológica de evitação fóbica frente a uma ameaça percebida.

A ansiedade intensa ativa o sistema de luta ou fuga, fazendo com que o cérebro interpretá-lo como um perigo iminente. Recusar as vagas e dar desculpas funciona como um mecanismo de alívio imediato da dor e da ansiedade, reforçando o ciclo de esquiva.

Trata-se de um quadro funcional que necessita de avaliação psicológica para mapear os gatilhos subjacentes (como medo do fracasso, fobia social ou pânico) e desenvolver estratégias graduais de exposição e tolerância ao estresse, longe da rotulagem de "preguiça".

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

A crise existencial surge quando há um descompasso entre a forma como você vive e o que realmente faz sentido para você. Ela costuma ser desencadeada por:

Transições de ciclo de vida (início da vida adulta, envelhecimento, aposentadoria).

Perdas significativas (luto, términos afetuosos, falência financeira).

Conscientização abrupta da finitude e das limitações humanas.

Acúmulo de anos vivendo para suprir expectativas alheias em vez de valores próprios.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

A crise existencial não é resolvida "apagando" o desconforto, mas sim integrando-o como um convite à mudança. As etapas fundamentais incluem:

Mapeamento de valores: Identificar o que é genuinamente importante para você, além do reconhecimento externo.

Ação engajada: Realizar pequenas escolhas diárias alinhadas a esses valores, construindo sentido por meio da prática.

Psicoterapia: Ter um espaço seguro para elaborar dúvidas, desfazer nós cognitivos e construir um novo projeto de vida.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

Psicólogo e Neuropsicólogo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Crise Existencial: É dinâmica e conflituosa. Caracteriza-se por questionamento ativo, dúvida, angústia e busca inquieta por respostas.

Vazio Existencial: É passivo e anestesiado. Manifesta-se como tédio, apatia, desinteresse generalizado e a sensação de que "nada faz diferença".

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

O manejo de ambas as condições exige mover o foco da ruminação pura para a experiência no mundo real:

Suspenda a exigência por respostas perfeitas: Aceite a incerteza como parte da jornada.

Volte-se para a ação prática: O sentido da vida raramente é encontrado no pensamento abstrato; ele emerge no engajamento com pessoas, tarefas e causas.

Reduza o uso de anestésicos comportamentais: Evite compensar o vazio com uso excessivo de telas, redes sociais ou consumo impulsivo.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

Psicólogo e Neuropsicólogo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

O que você está vivenciando é um quadro comum de embotamento afetivo (ou anestesia emocional) reativo ao trauma do luto da sua avó e ao pico de estresse da crise de ansiedade.

Quando o cérebro passa por uma sobrecarga de ansiedade e dor (como na perda de um ente querido), ele pode entrar em um modo de "proteção" ou desligamento temporário das emoções intensas. Esse estado de entorpecimento atinge tanto o sofrimento quanto o afeto positivo por quem você ama.

Além disso, a ruminação diária ("será que ainda a amo?", "devo terminar?") gera ansiedade de checagem constante. Quanto mais você tenta obrigatoriamente sentir algo, mais a ansiedade trava a capacidade espontânea de sentir.

O que fazer:

Comunique o processo à sua namorada: Explique abertamente que você está passando por uma anestesia emocional causada pelo luto e pela ansiedade, e que a sua frieza não é falta de amor, mas sim um sintoma do sofrimento que está tentando processar.

Interrompa a checagem de sentimentos: Pare de testar a todo instante se você sente borboletas no estômago ou emoções intensas ao olhar para ela. Deixe as emoções retornarem no tempo delas, sem pressão.

Busque ajuda psicológica profissional: Tratar a ansiedade e processar o luto da sua avó em terapia permitirá que seu sistema nervoso volte ao equilíbrio, restaurando sua capacidade afetiva.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

Psicólogo e Neuropsicólogo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

A Logoterapia, fundada por Viktor Frankl, enxerga a aceitação da vida não como uma resignação passiva, mas como uma atitude de posicionamento existencial.

Diante do sofrimento inevitável, das limitações e das perdas, a Logoterapia ensina que a pessoa retém a última das liberdades humanas: a liberdade de escolher qual atitude tomar frente à situação dada. Aceitar a vida, sob essa ótica, significa assumir a responsabilidade de responder às perguntas que a própria vida faz, buscando e concretizando sentido em três dimensões:

Valores de Criação: Pelo que realizamos ou entregamos ao mundo (trabalho, projetos, ações).

Valores de Experiência: Pelo que vivenciamos ou recebemos do mundo (amor, apreciação da arte, da natureza e dos relacionamentos).

Valores de Atitude: Pela postura digna com que enfrentamos os sofrimentos que não podem ser alterados.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.O sentido da vida não é algo estático a ser "encontrado" como um objeto perdido, mas sim descoberto e realizado no dia a dia por meio das escolhas e atitudes. Segundo a Análise Existencial e a Logoterapia de Viktor Frankl, o sentido pode ser realizado através de três vias fundamentais:

Valores de Criação: Pelo trabalho, arte, projetos ou ações concretas que você realiza e oferece ao mundo.

Valores de Experiência: Pelo que você vivencia e recebe do mundo, como o amor por outra pessoa, a apreciação da natureza ou a fruição artística.

Valores de Atitude: Pela postura e dignidade assumidas diante de sofrimentos inevitáveis ou situações que não podem ser alteradas.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

O livre-arbítrio — ou a liberdade de escolha — é a base da responsabilidade humana. Embora o ser humano seja condicionado por fatores biológicos, sociais e psicológicos, ele nunca é totalmente determinado por eles.

A importância do livre-arbítrio reside no fato de que o indivíduo retém sempre a liberdade de escolher qual atitude tomar diante dos condicionamentos da vida, tornando-se o autor responsável pelo direcionamento da própria existência.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Os principais desafios para aceitar a vida incluem:

O confronto com os limites imprevisíveis: Doenças, perdas, envelhecimento e frustrações que escapam ao controle pessoal.

A ilusão do controle total: A resistência interna em aceitar a realidade como ela se apresenta, tentando forçar expectativas irrealistas sobre as coisas.

A fuga da dor: O hábito de tentar esquivar-se do sofrimento inevitável por meio de distrações compulsivas, o que costuma intensificar a ansiedade.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

A Análise Existencial auxilia ao mover a pessoa da posição de "vítima das circunstâncias" para a de agente responsável pela própria resposta.

Ela oferece um espaço terapêutico para examinar condicionamentos, elaborar perdas, acolher limitações e reorganizar a vida em torno de valores autênticos, ajudando a transformar a dor e o inconformismo em um posicionamento consciente diante da realidade.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Aceitar a vida como ela é não significa aprovação passiva ou conformismo, mas o reconhecimento lúcido do ponto de partida da realidade.

Apenas quando se aceita o que não pode ser alterado no presente é que se poupa energia mental para focar e modificar o que de fato está sob controle direto, reduzindo a ansiedade e o desgaste emocional inútil contra fatos consumados.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

Foque na ação concreta: Não espere a ansiedade ou a falta de sentido desaparecerem para agir; o sentido costuma surgir como consequência do engajamento com tarefas práticas do dia a dia.

Pratique a autotranscendência: Reduza o hiperfoco nos sintomas internos, voltando a atenção para o cuidado com outras pessoas, trabalho ou projetos interpessoais.

Busque suporte profissional: A psicoterapia auxilia no manejo do sistema de ansiedade e na reconstrução do projeto de vida.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

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Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas.

A aceitação da vida em suas dificuldades envolve:

Diferenciar o alterável do inalterável: Reconhecer quais aspectos da situação podem ser mudados e quais precisam ser acolhidos como fatos da realidade.

Adotar uma postura responsiva: Perguntar-se "Qual é a melhor atitude que posso tomar diante deste desafio?" em vez de "Por que isso aconteceu comigo?".

Desenvolver resiliência pelo sentido: Encontrar um motivo ou valor pelo qual valha a pena atravessar o momento difícil.

Atenciosamente,

Fernando Vicente Rébuli Segundo

Psicólogo e Neuropsicólogo

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