Perguntas do paciente (3)

Tenho 45a e desejo praticar atividade física. Qual a melhor atividade física já visando a idade idos

Tenho 45a e desejo praticar atividade física. Qual a melhor atividade física já visando a idade idosa (terceira idade): musculação, corrida ou pilates ? Obs: não tenho tempo para fazer todas e estou tentando priorizar uma delas.

Há 1 mês atrás, tive uma dor no peito, dificuldade para respirar pq doía e dor nas costas. Passei un

Há 1 mês atrás, tive uma dor no peito, dificuldade para respirar pq doía e dor nas costas. Passei uns 5 dias assim preferindo pensar que era ansiedade. Porém não passava. Fui a upa no domingo, o médico disse que achava que seria algo muscular, ele perguntou se eu tinha feito esforço físico e de fato havia corrido antes da dor( sábado com mais intensidade do normal e segunda, a dor começou na quarta). Fiz raio x (não deu nada) e um eletro por desencargo de consciência(deu distúrbio no ramo direito, mas ele disse que era normal e achava que a causa nem era isso). Ele passou dois remédios musculares e depois de 5 dias passou. No dia seguinte que me senti melhor fui para uma corrida e não senti nada. Mas, fui para um pedal ontem(depois de um mês) e voltei a sentir uma dorzinha no peito. Sugiro que seja devido a minha respiração, pq sinto que não é completa, e sim superficial(provável que devido a ansiedade, não sei), além de achar que não tenho uma boa capacidade cardiorrespiratória, oq talvez o ato de puxar o ar muitas vezes e de forma superficial acaba por lesionar meu músculo peitoral. Queria saber oq pode ser e qual profissional procurar.

Boa tarde, fiz cirurgia do rompimento total de tendão de Aquiles 45 dias me foi dado orientação para

Boa tarde, fiz cirurgia do rompimento total de tendão de Aquiles 45 dias me foi dado orientação para fisioterapia, depois 22 sessões há uma inflação do tendão com edema e inchaço durante a noite, pode dar algumas dicas e conselhos, ando, mas não com descarga a 100% com algumas dores.