Perguntas do paciente (11)

Olá! Sem dúvida nenhuma é fundamental uma adequação do seu tratamento terapêutico, em se tratando de medicações adequadas, e imprescindível uma mudança do seu estilo de vida, de acordo com suas possibilidades, especialmente, neste caso de uma alimentação adaptada e sempre reavaliada para um melhor controle glicêmico e ponderal (do peso), feito por nutricionista.

Olá! Como já foi colocado, alguns exercícios podem, momentaneamente, aumentar a glicemia, principalmente a glicemia capilar, contudo a prática de exercícios é importante para o controle glicêmico.
Importante destacar que a alimentação de qualidade e adaptada à sua rotina e condição metabólica poderá contribuir, sem dúvida, para um melhor controle glicêmico.

Como nutricionista funcional e coaching em nutrição e emagrecimento, sugiro que algo na sua alimentação pode não estar tão balanceada assim, pois é necessário verificar a individualidade bioquímica, bem como outros aspectos que podem influenciar, possíveis carências nutricionais, padrão de comportamento, com uma visão mais ampla. Espero ter contribuído de alguma forma.

A inflamação da gengiva pode estar relacionada com diversos fatores de desequilíbrios nutricionais. Além das possíveis carências nutricionais, como falta de ferro, vitamina C e vitaminas do complexo B, estudos recentes indicam que um desequilíbrio na composição bacteriana intestinal, chamada disbiose, pode estar intimamente relacionada com afecções bucais e da gengiva. O intestino se correlaciona com as outras mucosas do corpo e possui um potencial de defesa imunológica importante. Sugiro que procure um nutricionista funcional para que tenha uma ampla e completa avaliação, que respeite sua individualidade bioquímica.

O refrigerante possui diversos componentes danosos ao organismo que pode comprometer a saúde óssea, piorando a mineralização. Desta forma, é importante evitar refrigerantes por diversos motivos, mas também para evitar piora da saúde óssea.

A intolerância à lactose costuma provocar sintomas gastrintestinais como cólicas e diarreia, porém outros compostos do leite podem provocar diversos sintomas de diferentes naturezas, inclusive intensa formação de muco. Ou seja, para verificar se é este alimento responsável pelo seu pigarro, o ideal é que você se abstenha de leite e seus derivados por um período razoável para que a melhora dos sintomas sejam observados, com a ajuda de um nutricionista para que as substituições e outras adequações nutricionais sejam feitas. Em relação à intolerância à frutose, ela não costuma ter relação com aumento da formação de muco e pigarro.

A osteopenia é um diagnóstico inicial de perda de massa óssea, revelado pelo exame de Densitometria Óssea. Pode ocorrer em diversas fases da vida, porém é mais comum observá-la a partir da menopausa, onde este exame é mais frequentemente realizado.
Diferente do padrão de tratamento usual, é fundamental a suplementação completa dos nutrientes envolvidos no metabolismo ósseo e não apenas o cálcio e a vitamina D. Sabemos que magnésio, silício, vitamina K e colágeno são alguns exemplos de nutrientes importantes para o tratamento.
Um acompanhamento nutricional também é indispensável, pois a osteopenia e a osteoporose têm fundo inflamatório e através de uma boa alimentação personalizada a inflamação sistêmica pode ser tratada.

A suplementação de vitaminas e minerais para proteção contra osteoporose vai um pouco mais além de cálcio e vitamina D, então é necessária uma avaliação individualizada, pois o osso requer muitos componentes e uma qualidade sanguínea satisfatória para evitar perda de massa óssea. A atividade física também deve ser considerada na prevenção da doença.

O metabolismo ósseo é mais complexo quando se trata de nutrição, então a suplementação de cálcio apenas, não tem mostrado resultados tão positivos quanto a suplementação personalizada com outros nutrientes fundamentais para a saúde óssea, bem como correção alimentar e prática de exercícios adequados.

Em termos de nutrição óssea, é importante que haja a suplementação de outras vitaminas e minerais, bem como ômega 3, pois diminui a inflamação característica da osteoporose. Desta forma, e com uma melhora da sua alimentação, pode-se tratar e minimizar os danos e a evolução da osteoporose, sem ser necessária a suplementação de cálcio (já está comprovado que a suplementação deste mineral isoladamente não é suficiente para o tratamento da osteoporose), pois existem outros nutrientes envolvidos nesta patologia.

A osteoporose deve ser tratada com a manutenção de nutrientes e substâncias antioxidantes necessários ao metabolismo ósseo e redução de alimentos que pioram a saúde óssea, principalmente substâncias presentes em diversos produtos alimentares que têm ação inflamatória. Sugiro que procure um nutricionista funcional para tratar da nutrição e saúde óssea, bem como um médico especialista.