Perguntas do paciente (7)

Olá! A dor de cabeça pode, sim, estar relacionada à sertralina, principalmente após interromper e depois retomar o uso. Porém, como psicóloga, não consigo avaliar se essa é a causa no seu caso nem orientar sobre ajuste da medicação.

Como a dor já dura 6 dias, o mais adequado é entrar em contato com o psiquiatra que acompanha você e relatar quando a medicação foi interrompida, quando foi retomada, a dose e quando a dor começou. Ele poderá avaliar se é um efeito esperado ou se é necessário investigar outra causa.

E evite interromper ou modificar a sertralina novamente sem orientação médica.

Olá! Se você já se perguntou o que torna a sua própria vida interessante, talvez o próximo passo seja perceber como você tem se relacionado consigo mesma no dia a dia.

Ser uma pessoa interessante não significa ter uma personalidade extraordinária, estar sempre bem, saber conversar sobre tudo ou corresponder às expectativas dos outros. Tem muito mais a ver com ter curiosidade sobre si, sustentar seus interesses, desenvolver autonomia, experimentar coisas novas e se permitir ocupar espaços sem precisar performar para ser aceita.

Também pode ser importante observar se existe uma busca constante por aprovação: “Será que sou interessante o suficiente?”, “Será que gostam de mim?”. Quando a nossa autoestima fica muito dependente desse olhar externo, podemos acabar tentando construir uma versão de nós mesmos para agradar, em vez de descobrir quem queremos ser.

Na psicoterapia, podemos explorar justamente isso: o que te impede de se perceber como uma pessoa interessante e o que você gostaria de construir em si e na sua vida, para que a atração pelos outros seja uma consequência da sua autenticidade, e não o objetivo principal.

Olá! Bom dia. Sinto muito que você esteja passando por isso. O fato de ter se sentido bem durante esses meses e perceber o retorno da angústia, das crises e dos sintomas físicos pode ser bastante angustiante.

Como você já faz uso da venlafaxina há 6 meses, é importante conversar com o psiquiatra que acompanha você para avaliar esse retorno dos sintomas e verificar se há necessidade de algum ajuste no tratamento. Não altere a dose nem interrompa a medicação por conta própria. A venlafaxina pode estar relacionada a alguns sintomas físicos, mas também é importante investigar outras possíveis causas.

Além do acompanhamento psiquiátrico e medicamentoso, você faz acompanhamento psicológico/psicoterapia? A combinação do tratamento medicamentoso com a psicoterapia pode ser importante para compreender melhor o que está acontecendo, identificar possíveis fatores relacionados ao retorno das crises e desenvolver estratégias para lidar com esses momentos.

Olá! O fato de você perceber que essa necessidade de se defender e de ter razão está começando a trazer prejuízos já é um sinal importante de reflexão.

Ter opiniões e saber defendê-las não é um problema. A questão pode estar em sentir que precisa estar certo o tempo todo, mesmo quando discordar ou rever uma posição poderia ser mais saudável para você.

Uma possibilidade é começar a observar, durante uma discussão, o que acontece internamente: “Estou tentando compreender o ponto de vista do outro ou estou tentando provar que estou certo?” Também pode ajudar experimentar pequenas pausas antes de responder e se permitir pensar: “Existe alguma coisa nessa fala que eu possa considerar, mesmo que eu continue discordando?”

Mudar de opinião quando encontramos novos elementos não significa fraqueza ou falta de personalidade. Flexibilidade também é uma forma de maturidade.

Como você percebe que esse padrão já afetou sua vida profissional, a psicoterapia pode ser um espaço importante para compreender de onde vem essa necessidade de se defender e construir outras formas de lidar com discordâncias, críticas e frustrações.

Olá! Essa sensação pode ser bastante dolorosa, principalmente quando você olha para a própria trajetória a partir de um “relógio social”, comparando em que idade outras pessoas conquistaram determinadas coisas e em que momento você acredita que conseguirá alcançar as suas.

Do ponto de vista psicológico, é importante lembrar que o desenvolvimento humano não acontece em uma linha do tempo única. Não existe uma idade universal em que a vida “deveria” começar, estar resolvida ou atingir determinado patamar. Aos 35 ou 40 anos, por exemplo, muitas pessoas ainda estão construindo projetos, mudando de carreira, estabelecendo relacionamentos ou descobrindo novas possibilidades.

Talvez valha a pena olhar para a frase “minha vida só vai começar quando eu tiver 35 ou 40”. Ela pode fazer com que o presente pareça apenas uma preparação para um futuro idealizado. E, nesse processo, você pode acabar desvalorizando conquistas, experiências e possibilidades que já existem hoje.

Em vez de pensar apenas em “quanto tempo falta para eu chegar lá?”, experimente perguntar: “o que posso construir e viver nesta fase da minha vida, enquanto caminho em direção às minhas metas?”

A psicoterapia também pode ajudar a compreender essa comparação com outras pessoas, a relação que você estabeleceu com o tempo e com o envelhecimento e a construir uma perspectiva de futuro que não transforme o presente em uma sala de espera.

Olá! O que você está sentindo merece ser acolhido e compreendido, e não precisa ser invalidado por você não conseguir identificar imediatamente de onde vem essa tristeza. Momentos de tristeza intensa, vontade de se isolar e choro podem acontecer por diferentes motivos. Quando isso se repete e começa a estar relacionado à sensação de não poder expressar o que pensa ou sente dentro de uma relação, pode ser importante olhar com mais cuidado para essa experiência. Você não precisa encontrar sozinha uma explicação para o que está sentindo. A psicoterapia pode ser um espaço para compreender suas emoções, sua relação e também o que você precisa para se sentir respeitada e segura ao se expressar. Se esses episódios estiverem se tornando frequentes ou intensos, procure ajuda profissional para uma avaliação individualizada. Espero poder ter ajudado!

Olá! É compreensível que isso te angustie, especialmente quando você deseja viver uma experiência que ainda não aconteceu. Aos 18 anos, porém, não ter tido um relacionamento não significa estar atrasado(a). As experiências afetivas não seguem uma idade certa e não existe um prazo para que isso aconteça.

Como você relata que mantém sua vida social e não deixa de fazer suas coisas, talvez o caminho não seja tentar eliminar o desejo de estar com alguém, mas aprender a conviver com esse desejo sem transformá-lo em uma medida do seu valor ou da sua vida.

Pode ser interessante observar o que aparece nesses momentos de angústia: é somente a vontade de ter companhia ou também pensamentos como “tem algo errado comigo”, “todo mundo já viveu isso” ou “talvez nunca aconteça comigo”? Esses pensamentos podem tornar a ausência de um relacionamento muito mais pesada do que ela precisa ser.

Você pode desejar profundamente viver um relacionamento e, ao mesmo tempo, continuar construindo uma vida que seja significativa para você agora. Uma coisa não precisa esperar pela outra. Na psicoterapia, esse processo pode ser explorado com mais profundidade, compreendendo suas expectativas, comparações e a forma como você tem vivido a própria vida afetiva.