Perguntas do paciente (32)

Olá !
Síndrome de Bornout: É um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional. Essa síndrome pode resultar em estado de depressão profunda e por isso é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas.
Os principais sinais e sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são: .Cansaço excessivo, físico e mental. .Dor de cabeça frequente. .Alterações no apetite. .Insônia. .Dificuldades de concentração. .Sentimentos de fracasso e insegurança. .Negatividade constante. .Sentimentos de derrota e desesperança. .Sentimentos de incompetência. .Alterações repentinas de humor. .Isolamento. .Fadiga. .Pressão alta. .Dores musculares. .Problemas gastrointestinais. O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, e uso de medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos). Geralmente é necessário uma mudança nos hábitos das condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida. Praticar atividade física regular a psicoterapia com abordagem na terapia cognitovo comportamental trabalha técnicas de relaxamento, respiração diafragmatíticas para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença. Após diagnóstico é fortemente recomendado que a pessoa se afaste do trabalho ou ambiente que desenvolveu a síndrome de burnout e desenvolva atividades de lazer com pessoas próximas - amigos, familiares, cônjuges etc.
.Faça uma terapia, pratique atividades físicas regulares.
Outra conduta muito recomendada é descansar adequadamente, com boa noite de sono e diminuir o uso de aparelho eletrônicos.

A indicação de uma medicação depende de cada situação ,na maioria das vezes acontece comodidades ( uma doença desencadeia outra /ou acompanhada de outra) O profissional certo é o psiquiatra que indicará a medicação mais adequada aos seus sintomas. A fobia social afeta a qualidade de vida, impedindo a pessoa de se relacionar de modo tranquilo, além de medicação é necessário a realização de psicoterapia.A importância A parceria emtre psicólogo e psiquiatra ajuda a peA indicação de uma medicação depende de uma conversa com psiquiatra, que indicará a medicação mais adequada aos seus sintomas. A fobia social afeta a qualidade de vida, impedindo a pessoa de se relacionar de modo tranquilo, além de medicação é necessário a realização de psicoterapia. A parceria com psicólogo e psiquiatra ajuda a pessoa a melhorar seus sintomas e a compreender melhor as necessidades de uso das medicações, além de facilitar a pessoa a tirar dúvidas sobre seu adoecimento.
A psicoterapia mais indicada para pacientes com transtorno de ansiedade- fobia social é a terapia cognitivo comportamental.

Nesse momento tente fazer uma respiração diafragmatica . Nos seus relatos é notoria esta ansiosa .Ansiedade está relacionado a pensamentos sobre algo no futuro algo que pode(ou não) acontecer, medo de algo.
Fazer psicoterapia vai te ajudar a adquirir autoconhecimento.

aA terapia cognitivo comportamental é indicada .Mas o importante é você se identificar com o profissional.

Fazer psicoterapia cognitivo comportamental é uma das mais indicadas para quem tem fonia social.
Estou a disposição.
Abraços

Fobia sócia te recomendo fazer psicoterapia cognitivo comportamental.
Terapia voltada no aqui agora, utiliza técnicas para te ajudar adquirir um autoconhecimento, através da qual você desvenda seus aspectos psico emocional.

Psicoterapia vai te auxiliar a terapia cognitivo comportamental é eficiente vai trabalhar a psicoeducacão do possível transtorno.
é uma psicoterapia breve estruturadas , trabalha metas para serem alcançadas de acordo com a demanda de cada paciente. Esperando que tenha contribuído e me mantenho a disposição.

Bem para realmente saber o que esta acontecendo, sugiro que procure um profissional para realizar uma avaliação inicial ,para saber o que está acontecendo com essa angustia precisa uma avaliação mais detalhada. Marque uma consulta , cuide da sua saúde emocional, conheça-se melhor .

procure um psicólogo para fazer uma avaliação
Na psicoterapia você vai adquir autoconhecinento.Isso pode estar relacionado a possíveis quadros de ansiedade, insegurança ou até mesmo pouca identidade com seus objetivos e metas. Uma reflexão sobre estas questões podem ajuda-la a manter-se melhor concentrada.
Espero que tenha contribuído e me mantenho a disposição.

É realizado porum profissional da Psicologia, com especialização em Neuropsicologia, Ocapacitado de instrumentos e conhecimentos neuropsicologicos para avaliar os processos cognitivos e comportamentos, déficit cognitivo

Como todos colegas já mencionaram aqui precisa realmente verificar o que esta incomodando, ou sentindo.
Existe diversos fatores e aconselho buscar ajuda de um profissional para descobrir,se desejar estou a disposição

Biofeedback significa identificar uma resposta fisiológica de um sistema biológico. uso de instrumentos para que veja o estado funcional do corpo.
já no âmbito da psicóloga o Feedback é a devolitiva de uma situação ou exemplo na Terapia cognitivo em todas as sessões no final pedimos o freedbback de cada sessão .