Perguntas do paciente (4)

Olá, essa é uma pergunta bem importante, pois traz consigo um conceito bastante prejudicial para quem busca sair de um quadro de pré-diabetes.
O mais importante não é quanto vais tomar de iogurte líquido, mas sim como irá combinar esse alimento e quais tipos de iogurte poderá escolher.
Por exemplo, uma refeição pobre em fibras e gorduras e rica em açucares (se for um iogurte/bebida láctea com adição de açúcar, por exemplo) poderá elevar muito a sua glicemia. Já um mesmo iogurte combinado com uma fruta ou pão de boa qualidade levará a uma alteração menor da glicemia (nível de glicose no sangue).
Veja que aqui é importante escolher os alimentos que irão compor a refeição como um todo e não pensar neles de forma isolada.
As decisões precisarão ser ponderadas de acordo com tuas preferências alimentares. Por exemplo, podes optar por um iogurte natural integral batido com fruta, por exemplo. Tudo vai depender dos seus conceitos de alimentação saudável e prazerosa, pois um não existe sem o outro.

Olá,

A intolerância a lactose pode ser secundária à alguma outra complicação de ordem intestinal ou metabólica. Por isso, é essencial realizar um diagnóstico conjunto com o gastroenterologista e o nutricionista. Estes dois profissionais poderão investigar através de exames, avaliação física e protocolos de exclusão.

Diarréia persistente é sempre um indicativo importante e urgente.

Olá!

Não é necessário evitar nenhuma fruta específica. No lugar disso, é extremamente importante fazer combinações inteligentes.

Uma fruta sozinha tem um efeito na glicemia, já uma fruta combinada com outros alimentos tem outro efeito.

A combinação ideal são frutas com cereais, ou com iogurte, ou leite, ou castanhas.

Outras combinações podem ser pensadas, de acordo com seu contexto alimentar e necessidades. Um nutricionista certamente poderá te auxiliar. Entretanto, se não for possível consultar um profissional, busque no Google o "Guia Alimentar Para a População Brasileira" do Ministério da Saúde. Está disponível gratuitamente e contém informações muito ricas.

Olá!
O Orlistate é um medicamento que atua reduzindo a absorção de cerca de 30% da gordura da sua alimentação, eliminando o excesso nas fezes.
Nem sempre o processo de emagrecimento é uma conta matemática, então reduzir a absorção de gordura pode não trazer o resultado esperado. Pelo contrário, pode te fazer sentir fome até com mais frequência, se não estiver consumindo uma quantidade adequada de fibras.
Espero ter te ajudado.
Com carinho,
Grazi.