Perguntas do paciente (35)

Olá.
Sim, infelizmente é normal sentir dores no peito e tontura depois de uma crise de ansiedade ou ataque de pânico. Isso acontece porque o corpo reage ao estresse, causando tensão muscular e outras respostas no nosso corpo Mas é sempre bom falar com um médico para ter certeza de que está tudo bem do ponto de vista físico. Tentar técnicas de relaxamento e exercícios de respiração pode ajudar a aliviar esses sintomas também. Um terapeuta cognitivo comportamental pode te ajudar a descobrir a raiz desses problemas e enquanto isso auxiliar no treino desse relaxamento. É perfeitamente normal se tratar e se ver livre do pânico, desde que haja tratamento adequeado. Espero ter ajudado!

Oi boa tarde! O nojo ou raiva em relação a meninos que demonstram interesse por você pode ser influenciado por experiências negativas suas, questões de autoestima, medo de intimidade ou algum tipo de mecanismo de defesa para evitar vulnerabilidade e possíveis decepções. Para entender melhor esses sentimentos e aprender a lidar com eles, é recomendável procurar ajuda de um terapeuta especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental. Espero ter ajudado

É normal usar a imaginação para tornar tarefas repetitivas mais suportáveis. Fantasiar enquanto trabalha pode ser um bom jeito de lidar com a rotina, desde que não prejudique seu desempenho. Se isso ajuda você a manter o foco e o trabalho em dia, não há problema. Só fique atento para que essa prática não atrapalhe suas responsabilidades ou segurança.

Sentir uma forte empolgação ao assumir compromissos e, em seguida, experimentar apatia, culpa e desânimo é comum. Isso ocorre porque nossas expectativas iniciais nem sempre correspondem à realidade. Se pergunte: você tem andado com pessoas que tem os mesmos valores que você? O que pode ter motivado a aceitar no momento e após pensar melhor não combina tanto com sua noção de lazer? Pode haver uma tentativa de se encaixar em algum grupo no qual na verdade nao exista um interesse genuíno. Espero ter ajudado!

Olá, mãe. Você já tentou tornar o aprendizado mais divertido com jogos e atividades que ela goste? Pode ajudar a despertar o interesse dela. O que você acha de criar uma rotina fixa com horários para estudar e brincar? Isso pode dar uma sensação de segurança. Tente também incorporar os interesses dela nas atividades de aprendizado e criar um cantinho de estudo aconchegante. Sempre elogie e incentive os pequenos esforços dela, e não se esqueça de dar pausas regulares para ela descansar. Participe ativamente, mostrando interesse no que ela está aprendendo, e converse sobre como ela está se sentindo. Se o desinteresse e a irritação continuarem, talvez seja bom falar com um psicólogo infantil para avaliar melhor a situação e oferecer ajuda.

Às vezes, sentir raiva ou desconforto quando alguém chora perto de nós é mais comum do que imaginamos. Pode ser que nos sintamos impotentes ao ver alguém chorando, sem saber como ajudar, o que pode gerar frustração e até raiva. Além disso, o choro pode despertar emoções difíceis de lidar, como vulnerabilidade ou fragilidade. É importante lembrar que essas reações não significam falta de empatia, mas sim uma forma de proteção contra nossos próprios sentimentos. Se essas emoções estiverem causando desconforto, buscar ajuda de um profissional pode ser útil para entender melhor esses sentimentos e aprender maneiras saudáveis de lidar com eles.

A Psicologia é uma ciência pré-paradigmática, de raízes diversas do ponto de vista epistemológico. Acredito que o espaço de dúvidas dessa ferramenta se destine a dirimir questões de saúde mental, referentes a práticas clínicas, e não a questões relacionadas ao aspecto cultural/histórico da ciência/prática psicológica. Sobre Psicologia Social, recomendo pesquisa bibliográfica. Espero ter ajudado!

Olá! A despersonalização é um sintoma muito incômodo e quase intolerável. Quando detectado por um profissional, deve-se tomar alguma providência para preservar a segurança desse paciente. Se você teve essa avaliação e sua queixa se perdura por tanto tempo, recomendo uma nova avaliação e busca de tratamento em Terapia Cognitivo-comportamental. Despersonalização deve ser tratada e sua causa deve ser invesitgada por um especialista. Espero ter ajudado!

A necessidade compulsiva de tocar uma parte do corpo, como o pescoço, e a sensação de agonia associada podem ser sintomas de ansiedade. A ansiedade pode manifestar-se de várias maneiras, incluindo sintomas físicos como tensão muscular e comportamentos compulsivos. Esses comportamentos podem ser uma forma de tentar controlar ou aliviar a ansiedade, mas muitas vezes acabam por agravá-la.

Quando você se distrai e esquece da compulsão, a agonia desaparece, o que sugere que a mente está desempenhando um papel significativo nessa sensação. No entanto, ao se lembrar ou focar nessa necessidade, a ansiedade e a agonia retornam, o que pode criar um ciclo difícil de quebrar.

É importante abordar essas questões com um profissional de saúde mental. Terapias como a cognitivo-comportamental podem ajudar a entender e modificar padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para a ansiedade. Além disso, técnicas de relaxamento e mindfulness podem ser úteis para reduzir a tensão muscular e a ansiedade.

Se esses sintomas estão afetando sua qualidade de vida, recomendo buscar a orientação de um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem oferecer estratégias personalizadas para ajudá-lo a gerenciar a ansiedade e reduzir a necessidade compulsiva de tocar o pescoço. Lembre-se de que a ansiedade é uma condição tratável e que há ajuda disponível para melhorar seu bem-estar.

O comportamento do seu filho pode ser uma fase normal de exploração sensorial, mas se persistir, é aconselhável consultar um pediatra ou psicólogo infantil. Continue a supervisioná-lo e redirecione sua atenção para brinquedos seguros e apropriados para a idade. A orientação profissional pode ajudar a entender melhor o comportamento dele e garantir seu desenvolvimento saudável.

As dificuldades que você está enfrentando com julgamento, memória e metacognição podem estar relacionadas ao estresse ou ansiedade, que podem afetar essas funções cognitivas. Se você suspeita de transtorno de pânico, é importante conversar com um profissional de saúde mental para uma avaliação adequada e tratamento. A terapia cognitivo-comportamental e técnicas de relaxamento podem ser eficazes para melhorar suas habilidades cognitivas e gerenciar a ansiedade. Buscar ajuda profissional é um passo importante para o seu bem-estar.

Sua estória chama muito a atenção. Querer mudar seus sentimentos é uma queixa comum, porém o incômodo serve de incentivo à reavaliação e mudança. Não se pode especificar se o sentimento é o problema, nesse caso. No processo terapêutico, essa insatisfação é um ponto inicial, e após um acolhimento e direcionamento é possível trilhar uma história mais satisfatória. Aproveite o momento de estranhamento para mudar. Se reconhecer. Espero ter ajudado!

Nesse caso, deve-se avaliar a dependência em primeiro lugar. Por que ela se instalou e por que ela se mantém (se for o caso). Os sintomas semelhantes aos do Transtorno Bipolar na verdade são mais bem explicados pelo tipo de substância de abuso, juntanente com sua história de vida. Pelo que já revisei em bibliografia e atendi em consultório, a estratégia é a terapia cognitivo-comportamental, auxílio no fortalecimento de senso de propósito e relacões mais significativas. É uma estratégia multidisciplinar e que inclui os seus sistemas de apoio (família e amigos), capaz de abordar o problema de forma profunda e duradoura.
Espero ter ajudado! Se cuide

A busca por conexões autênticas e significativas é um aspecto fundamental da nossa vida afetiva e sexual. É natural desejar um relacionamento onde você seja apreciado por quem você é, e não apenas pelo que você pode oferecer. A terapia pode ser um espaço seguro para expor esses sentimentos e desejos, ajudando a criar um caminho para relacionamentos mais saudáveis. Você merece ser amado e valorizado, e há caminhos para alcançar isso. A terapia serve de apoio nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Olá! É natural que haja mudanças no seu humor casa esteja passando por situações diversas. Porém, se você percebe essas oscilações a ponto de se questionar, provavelmente você precise de um direcionamento de um profissional. Uma avaliação e a terapia cognitivo-comportamental é o processo indicado para quem deseja entender e mudar seus sentimenos, pensamentos e comportamentos. Espero te ajudado!

Olá! Sim, o treinamento cognitivo é uma abordagem baseada em evidências que pode ajudar a melhorar a memória. A eficácia do treinamento não depende exclusivamente dos resultados de testes de QI mnemônicos. Há várias estratégias e exercícios que podem ser personalizados para suas necessidades específicas. A música, em particular, tem um forte vínculo emocional e pode ser usada terapeuticamente para resgatar memórias. Recomendo procurar um profissional qualificado em neuropsicologia para avaliar seu caso e orientar o melhor caminho para a recuperação da sua memória, inclusive musical.

Com certeza. Ter pensamentos intrusivos é algo que muitas pessoas com TOC vivenciam, e você não está sozinho nisso. Não ter compulsões visíveis não diminui o que você está passando. É uma parte do TOC que pode ser menos compreendida, mas ainda assim é válida e merece atenção. Buscar ajuda profissional pode te oferecer o suporte necessário para lidar com esses pensamentos e encontrar alívio. Lembre-se, há esperança.

A sensação de que algo não está certo, como se estivesse "ficando louco", e estar constantemente nervoso e preocupado, são sentimentos que podem estar associados à ansiedade. Os sintomas de ansiedade podem ser tanto físicos, como tremores ou suor, quanto psicológicos, como nervosismo e preocupação excessiva. É importante lembrar que ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras, mas quando esses sintomas são intensos e persistentes, podem indicar um transtorno de ansiedade. Recomendo buscar a ajuda profissional, de um Terapeuta Cognitivo Comportamental. Você não está sozinho nisso, e há caminhos para se sentir melhor.

Olá. A sexualidade pode mudar com o tempo, e é normal que você se sinta mais atraída por um gênero em diferentes momentos da sua vida. Se identificar como bissexual ou lésbica é uma questão pessoal e válida. O importante é você se sentir confortável e feliz com sua identidade, não se preocupar tanto com rótulos.

Não é comum que um adulto tenha o hábito de depender de um objeto para dormir bem. Porém, é possível mudar esse comportamento e se tornar uma pessoa independente. Por mais diferente que pareça sua queixa, a prática clínica se mostra capaz de mudar comportamentos e tenho tido vários exemplos de pacientes que se tornam mais independentes graças ã terapia cognitivo-comportamental. As técnicas testadas da TCC são o caminho mais estudado para a modificação co portamental profunda e duradoura. Espero ter ajudado!