Perguntas do paciente (6)
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Um fio de óleo para grelhar a proteína prejudica uma dieta de emagrecimento?
Um fio de óleo para grelhar a proteína prejudica uma dieta de emagrecimento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não. Um fio de óleo para grelhar a proteína não prejudica uma dieta de emagrecimento, desde que esteja dentro do total de calorias do dia.
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Como a alimentação pode ajudar quem faz musculação e sente desequilíbrio de força muscular, pouca en
Como a alimentação pode ajudar quem faz musculação e sente desequilíbrio de força muscular, pouca energia e dificuldade na recuperação? No meu caso, tenho histórico de anemia oscilante e também tenho muita dificuldade para beber água ao longo do dia. Que estratégias de nutrição e hidratação costumam ajudar nessas situações?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim. E, no seu caso, eu olharia para quatro pontos ao mesmo tempo: energia disponível, proteína, ferro e hidratação. Quando há musculação frequente, mais o déficit calórico muito agressivo e hidratação insuficiente, é possível aparecer exatamente essa combinação de queda de energia, pior recuperação e sensação de assimetria de força.
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Um jejum prolongado altera as ondas cerebrais tem algum efeito nas ondas cerebrais mesmo sem sonolên
Um jejum prolongado altera as ondas cerebrais tem algum efeito nas ondas cerebrais mesmo sem sonolência nenhuma as ondas lentificam?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, um jejum prolongado pode alterar a atividade elétrica cerebral. importante separar duas coisas, o metabolismo cerebral muda durante o jejum e as ondas do EEG podem mudar, mas a resposta varia conforme duração do jejum, glicemia, cetose, hidratação e características individuais.
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Fui ao nutricionista e ele passou um plano alimentar que ele fez com uma hora de exercícios por dia,
Fui ao nutricionista e ele passou um plano alimentar que ele fez com uma hora de exercícios por dia, estou seguindo corretamente a parte alimentar e estou perdendo peso mesmo sem fazer os exercícios, é normal isso? Estou querendo iniciar os exercícios diariamente na minha rotina, se eu fizer essa uma hora de exercícios por dia eu emagreço mais rápido?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, é totalmente possível e esperado perder peso mesmo sem fazer os exercícios, se o plano alimentar estiver proporcionando um déficit energético. O exercício não é obrigatório para que o peso diminua.
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Boa noite, nutris! Observando a lista de ingredientes dos leites UHT com maior quantidade de cálcio
Boa noite, nutris!
Observando a lista de ingredientes dos leites UHT com maior quantidade de cálcio por porção (300mg+ por 200ml), observo que alguns trazem na lista de ingredientes o fosfato tricálcico, enquanto outros não mencionam nenhum cálcio adicionado. Pergunto: como é possível um leite UHT ter, por exemplo, 476mg de cálcio em 200ml se não foi adicionado cálcio a ele? Há algum processo industrial que "concentre" o cálcio naturalmente presente no leite? Ou estou sendo enganado mesmo?
Desde já agradeço muito pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A pergunta é muito pertinente, porque um leite comum realmente já contém bastante cálcio naturalmente, mas 476 mg de cálcio em 200 mL é alto o suficiente para merecer uma investigação do rótulo. O leite bovino normalmente fornece aproximadamente 120 mg de cálcio por 100 mL, portanto algo em torno de 240 mg em 200 mL. Esse cálcio faz parte naturalmente da estrutura do leite, associado principalmente às caseínas e à fase mineral.
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Bom dia toma 3 café por dia, após a refeição; precis tomar vitaminas do complexo B: como posso tomar
Bom dia toma 3 café por dia, após a refeição; precis tomar vitaminas do complexo B: como posso tomar vitamina sem interferir com o café. Obg.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O café não costuma causar uma interação importante que impeça o uso. Em geral, você pode tomar o complexo B junto ou logo após uma refeição, mesmo que tome café depois.
Perguntas frequentes
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Como é possível melhorar a relação entre pais e filhos que moram juntos, sem brigas existentes, mas
Olá! Quando pais e filhos moram na mesma casa, não vivem em conflitos abertos,…