Perguntas do paciente (44)

Fica claro em seu relato o quanto esta situação tem sido difícil para você. Os seus sentimentos são válidos e é natural se sentir incomodada com o comportamento do seu marido. A pornografia é um tema sensível e complexo que, não raramente, afeta a saúde de muitos relacionamentos amorosos.

Veja bem, é essencial que você cuide de si mesma e de suas emoções. Não se negligencie. Tente encontrar maneiras de lidar com o estresse e a ansiedade que essa situação está causando. Você pode, por exemplo, conversar com amigos de confiança ou se dedicar a atividades que lhe tragam tranquilidade.

Em relação ao seu marido, não é possível abrir mão do diálogo. Você deixou claro que tem sido difícil conversar com ele e imagino que você já tenha tentado de tudo, mas, insistindo um pouco mais, procure abordar o assunto de maneira calma e aberta para tentar evitar discussões. Explique como você se sente e por que isso é importante para você. Tente encontrar um momento em que ambos estejam tranquilos e dispostos a ouvir um ao outro.

O seu marido procurando diminuir o consumo de pornografia, é um passo positivo. Mas a mudança de comportamento pode levar tempo e é necessário muito comprometimento da parte dele.

Se, mesmo após várias tentativas de comunicação e ajustes, você ainda se sentir insatisfeita e infeliz, pode ser necessário reavaliar a relação e considerar o que é melhor para o seu bem-estar emocional e mental.

Lembre-se de que você merece estar em um relacionamento onde se sinta valorizada e respeitada.

Por fim, não posso deixar de destacar que o auxílio de um psicólogo pode ser benéfico para você, seu marido ou mesmo para o casal.

No âmbito da Psicologia a diferença entre os termos "antissocial" e "introvertido" é significativa, mas, coloquialmente, essas expressões são tidas como sinônimos. A introversão é um traço de personalidade onde o indivíduo prefere atividades solitárias ou pequenos grupos e recarrega suas energias na solidão. Já o “antissocial” é o indivíduo acometido do transtorno de personalidade antissocial (TPA) que é um transtorno mental caracterizado por desrespeito persistente pelos direitos dos outros, comportamento criminoso, falta de empatia e remorso. Enquanto a introversão é um jeito de ser, o TPA é um problema de saúde mental.

O terapeuta cognitivo-comportamental utiliza técnicas como reestruturação cognitiva para identificar e modificar pensamentos disfuncionais, exposição gradual para enfrentar medos de maneira controlada, e treinamento de habilidades sociais para melhorar a interação social. Além disso, utiliza também técnicas de relaxamento e mindfulness para reduzir a ansiedade e melhorar a gestão do estresse. Na verdade o número de técnicas utilizados na TCC é muito extenso. Acho importante frisar também que o psicólogo cognitivo comportamental não é um mero aplicador de técnica. As técnicas só farão sentido após uma profunda análise teórica de cada caso.

A nomofobia, ou o medo de ficar sem o celular, tem relação direta, sim, com transtornos de ansiedade, pânico, dependência de jogos e afeta também o comportamento sexual. Isso acontece porque o celular nos oferece uma série de estímulos e informações instantâneas, o que pode ser muito prazeroso por um lado, mas, por outro, pode gerar problemas como dependência de validação nas redes sociais, insatisfação com a autoimagem e ansiedade/pânico no caso de se ver sem o aparelho, entre outras coisas. Em relação a sexualidade, por oferecer uma infinidade de informações, imagens e vídeos sobre sexo a pessoa ao consumir todo esse conteúdo pode criar uma insensibilidade as relações sexuais reais. Se você ou alguém que você conhece tem passado muito tempo no celular, procure estabelecer horários para limitar o seu uso e também encontre atividades "offline" para fazer como ler um livro, fazer esporte, tocar um instrumento, praticar meditação, etc. Por fim, procure ajuda de um psicólogo se possível.

Basicamente, quando nos conectamos significativamente com outras pessoas, experimentamos um senso de pertencimento, validação e apoio que nutri e desenvolve o nosso amor-próprio. No espaço psicoterapêutico você pode explorar esta questão e também aprender a encontrar o seu próprio valor que não está ligado ao que você tem ou com quem convive. Este valor é inerente a si mesmo(a) e se relaciona estreitamente com o nosso bem estar e a experimentação de uma vida mais satisfatória. Se isto fizer sentido para você, consulte um psicólogo(a).

Você quis dizer quais sintomas são característicos do Transtorno da Personalidade Borderline? Bom, este transtorno é caracterizado por um padrão de instabilidade nas relações interpessoais, autoimagem e emoções. Os sintomas mais comuns são instabilidade emocional caracterizada por mudanças bruscas no humor oscilando entre euforia e profunda tristeza em um curto período; raiva intensa com dificuldade para controlá-la; sentimento de vazio interno; medo de abandono e comportamentos impulsivos como abuso de substâncias, sexo inseguro e automutilação, entre outros. Nem todo indivíduo com este transtorno apresenta os sintomas supracitados e caso suspeite que você ou algum conhecido possa se enquadrar neste diagnóstico, consulte um psicólogo ou psiquiatra. O Transtorno da Personalidade Borderline é um problema de saúde complexo, mas existem tratamentos eficazes para o mesmo.

Psicólogos e psiquiatras podem oferecer um acompanhamento eficaz para pessoas que vivenciam esse tipo de experiência - que muitas vezes gera bastante angústia. Tenha em mente também que a despersonalização pode estar associada a outros transtornos, como ansiedade e depressão, e o tratamento pode envolver uma combinação de terapias e, em alguns casos, medicação.

Através da dessensibilização sistemática esses barulhos irão deixar de assustá-la como agora. Esta técnica geralmente é utilizada por psicólogos da análise do comportamento ou da terapia cognitivo comportamental.
Um abraço!

A terapia cognitivo-comportamental pode auxiliar tanto adultos quanto a crianças e adolescentes com TDAH. Existem protocolos de atendimento bem consolidados na teoria e prática clínica.
Não exite em procurar um psicólogo e tirar suas dúvidas pessoalmente.
Forte abraço!

Um instrutor de mindfullnes, seja psicólogo ou não, pode elaborar um programa que atenda suas necessidades específicas. Mas a prática em si contribui com a melhora da concentração e promove também outros benefícios.
Não deixe de implantar esse hábito em sua vida.
Um abraço!

Muito bom que tenha percebido a necessidade de buscar ajuda para lidar com esta questão da sua vida familiar.
Para tanto, procure um(a) psicólogo(a) que atenda crianças e que trabalhe com orientação parental, pois é fundamental que vocês, pais, estejam a par de como devem proceder nesta situação.
Boa sorte!

É possível que alguém chegue a vida adulta com encoprese, sim. Uma avaliação médica e psicológica é imprescindível para a resolução desse problema. O tempo de tratamento varia de paciente para paciente, mas, com um trabalho bem conduzido, o resultado irá aparecer.
Um abraço!

Ser rancorosa não significa que você possui algum transtorno, mas se esse aspecto de sua personalidade te incomoda ou acarreta sofrimento, considere iniciar uma psicoterapia.
Tudo de bom!
Abraço.

Os pensamentos intrusivos podem retornar, sim. Mas isso não é regra. Depende de inúmeros fatores (com sentir-se muito ansiosa, por exemplo). Procure um(a) psicoterapeuta se acreditar ser necessário um trabalho preventivo ou se os sintomas voltarem. Quanto a te acharem doida, não embarque nesses preconceitos. A Psicologia está aí para ajudar toda e qualquer pessoa com ou sem transtorno mental.
Forte abraço.

Os sentimentos e sensações descritas por você podem estar relacionadas a ansiedade, depressão, transtorno dissociativo ou mesmo a outros quadros diagnósticos. Mas, o mais importante aqui, é que você está sofrendo e precisa de ajuda. Procure um(a) psicólogo(a) descubram o nome do mal que a aflige e, acima de tudo, construam um processo psicoterapêutico que a possibilite superar esse sofrimento.
Boa sorte!
Abraços.

Não. Alguns indivíduos com Asperger podem ter altas habilidades em matemática e/ou outras áreas, mas isto não acontece com todos. Boa sorte em suas buscas!
Abraço.

Qualquer prática esportiva pode contribuir com o seu bem estar físico e psicológico. Apenas escolha uma do seu agrado; que você sente que irá se dedicar. Mas não deixe de procurar um(a) psicólogo(a) para auxiliá-lo(la) com sua ansiedade. Boa sorte! Forte abraço!

De maneira resumida, a terapia cognitiva comportamental visa identificar e modificar pensamentos disfuncionais e crenças limitadoras que prejudicam a vida emocional, comportamental e relacional do paciente. Para isso existem inúmeras ferramentas psicoterapêuticas e psicoeducativas validadas por pesquisas aplicadas. No geral, as sessões são semanais e duram 60 minutos em média. É indicada para as mais diversas demandas e abrange todas as faixas etárias.
Abraço!

Você pode receber atendimento pelo SUS, sim. Após a confirmação ou não da hipótese diagnóstica em questão, você talvez consiga atendimento psicoterapêutico também pelo SUS ou pode buscar este serviço em clínicas escolas que algumas faculdades e universidades possuem. Boa sorte!
Abraço.

Você diz que ela te deixou em pedaços, mas que ainda gosta dela...
Pelo que escreveu, subentende-se que você está na dúvida entre permanecer na relação pelo afeto que tem pela sua parceira ou terminar com esta relação por conta do desrespeito com o qual sua parceira lhe tratou.
É uma decisão muito difícil de ser tomada, mas leve em consideração que as pessoas podem mudar.... Embora você não tenha obrigação de esperar ou contribuir com esta mudança.
Se decidir romper com sua parceira, certamente isso acarretará em sofrimento tanto para você quanto para ela.
Ambas decisões implicam em sofrimento, mas procure a opção que te sinalize felicidade para além do sofrimento imediato.
Espero que tudo se resolva da melhor forma para você.
Abraço.