Perguntas do paciente (3)

Olá!
Infelizmente não existe uma “receita de bolo” pronta… Vi que alguns colegas enviaram algumas ótimas ideais/sugestões do que você pode fazer, porém seria legal procurar um profissional (psicólogo) para te auxiliar a encontrar algo que funcione para você, e entender juntos a causa raiz disso. Na psicoterapia, você encontrará um espaço que poderá dar novo significado a padrões que não funcionam mais para você. :)

Olá!
Poxa, primeiro sinto muito que não esteja enxergando progresso… porém não tem como afirmarmos somente a partir de sua mensagem o porquê de isso estar acontecendo, e nem se existe uma abordagem melhor do que a outra para você.
Talvez seja interessante você ter uma conversa aberta e honesta com seu psicólogo atual e expor estes sentimentos decorrentes do seu não progresso, e entenderem juntos o melhor caminho para você! Cada um tem o seu tempo, o importante é você reconhecer seu pequenos progressos. Respeite seu processo e o seu tempo, e em último caso procure outro profissional. :)
Em relação à hipnoterapia, como um colega aqui já mencionou, não existem comprovações científicas de que a mesma seja eficaz.

Olá, me parece que é algo que realmente te assusta e incomoda. Precisamos olhar a fundo seu contexto, sua história, entender os gatilhos, enfim, há muitas possibilidades que só darão para serem investigadas dentro da terapia, onde vocês encontrará um espaço seguro e acolhedor para olharmos com cuidado para isso. Estou à disposição para conversar e te ajudar, fique à vontade para entrar em contato comigo