Perguntas do paciente (3)

Não. O termo saúde mental é mais abrangente que somente a ausência de transtornos mentais, por exemplo, mesmo na falta de um diagnóstico, uma pessoa pode não possuir boa saúde mental se está vivendo sem propósito, está emocionalmente esgotada ou desamparada. Sendo assim, saúde mental é composta por diversos fatores, que envolvem: um estado de bem-estar e equilíbrio emocional e psicológico, o autoconhecimento e a criação de hábitos saudáveis. Tais fatores tem como objetivo ajudar o sujeito a lidar melhor com o estresse da vida diária e rotineira, aumentar sua produtividade e até melhorar o seu relacionamento interpessoal.

A ansiedade é uma emoção natural do ser humano diante de situações de pressão e estresse no cotidiano. Já o transtorno de ansiedade acontece quando há uma desregulação do sistema nervoso e esta ansiedade aparece de maneira desproporcional e contínua, sem motivo aparente e que atrapalha a rotina. No dia a dia, ela pode aparecer devido a uma imensidão de fatores, como: problemas financeiros; rotina de trabalho exaustiva; fim de relacionamentos; pressão familiar; traumas passados, dentre diversas outras situações que podem servir de gatilho para a desregulação do sistema nervoso e que consequentemente, aumentam os níveis de ansiedade.

A psicoterapia pode ser de grande ajuda para o público da terceira idade porque é um espaço seguro em que se trabalha a saúde mental e qualidade de vida do idoso. Além disso, a terapia pode auxiliar também na adaptação às mudanças decorrentes da idade; ajudar a ressignificar experiências vividas; e no enfrentamento de possíveis medos.