Perguntas do paciente (12)

A ansiedade quando não controlada, sem estratégias para o lidar e manejar, pode causar problemas futuros, que vão além das reações físicas comuns do transtorno: taquicardia, aumento da pressão arterial, pupilas dilatadas, aumento da frequência respiratória, tremores, suor frio, náuseas, entre outros.
Em longo prazo, se a pessoa ansiosa não inicia o tratamento o quanto antes, seja com psiquiatra e/ou psicólogo, e/ou outros profissionais especializados, a ansiedade pode causar: aumenta dos riscos de doenças cardiovasculares, aumento dos riscos de infecções, alergias, burnout, doenças autoimunes, entre outras.
Se você é uma pessoa saudável, está em tratamento adequado para sua condição física e mental, faz atividade física, mantém uma alimentação equilibrada e demais ações de autocuidado, continue com foco em garantir seu equilíbrio emocional e, se perceber que precisa de ajuda profissional, não hesite, procure um profissional que possa manter um vínculo de colaboração, empatia e confiança.

A maternidade não somente provoca uma série de modificações corporais como também uma diversidade de emoções, e a sua condição psicológica após o nascimento da sua segunda filha pode ter interferido em seu humor e autoconfiança, e o sentimento de incapacidade é um estado emocional causado por insegurança.
É importante entender o que se passa dentro de você, o que desencadeou a persistência de emoções e sentimentos negativos em seu cotidiano, que a fazem questionar seu potencial, para que as devidas ressignificações aconteçam e você possa ter maior regulação emocional.
O ideal é procurar ajuda profissional para cuidar da sua saúde mental e poder viver sua melhor versão.

Olá! Pelo que relatou me parece que a sua timidez gera um desconforto emocional, limitando-a e paralisando-a diante de circunstâncias da vida. Ser tímida não é um problema, mas pode tornar-se quando provoca sofrimento, sensação de estagnação, solidão, dificuldade
Se você percebe que precisa de ajuda, procure atendimento psicológico, para que possa ter mais autoconsciência de como você funciona, da sua essência e quais pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais a limitam na relação consigo mesma, com o outro e com o mundo.
Identificar qual(ais) pensamento(s) pode(m) estar por trás dos comportamentos introvertidos, estabelecer estratégias para reestruturar tais pensamentos e comportamentais limitantes, diminuir autocrítica e controlar a ansiedade, é possível e vai garantir que possa viver com maior regulação emocional, aceitando seus limites e potencializando o melhor proveito da timidez, pois ela também pode ser pode ser uma característica bem positiva.
Cuide da sua saúde mental e emocional, com certeza você merece ser feliz.

A comparação é inata ao ser humano, mas quando o estado de comparação com o outro se torna constante/permanente e traz sofrimento, passa a ser um comportamento extremamente tóxico consigo mesmo, pois as possíveis crenças limitantes que alimentam as interpretações podem levar a ansiedade, baixa autoestima, autocobrança, depressão....
Perceba o que gera o desconforto para colocar-se em desvantagem em relação ao outro, trace objetivos e metas de vida, buscando o que é genuíno para você e sem se comparar com os outros, busque reconhecer o que há de bom em você e supere o que precisa melhorar.
O autoconhecimento é fundamental para identificar limites e potencialidades.
Procure ajuda psicológica se perceber que o comportamento de se comparar gera desregulação emocional e te leva a lugares de inferioridade, menos valia e insegurança.

As emoções são consequências de pensamentos e formas de interpretar as situações. É importante que você questione os seus pensamentos e a forma como interpreta as circunstâncias da vida, para que possa vir a ressignificar o que se fizer necessário e assim mantenha o equilíbrio emocional na relação consigo mesma e com os demais, e não seja tomada por sentimentos negativos.
Valide a forma como se sente conversando com seu marido e procure entender de fato, o que é sobre você e o que é sobre o outro, nesses momentos que se sente “deixada de lado”.
Caso perceba que precisa de ajuda para lidar com questões como essa, procure atendimento psicológico.

Sugiro que procure seu médico para relatar tais reações. O uso de toda medicação deve ser acompanhado da observação cuidadosa dos efeitos esperados e das possíveis reações adversas, a fim de que proporcione o melhor resultado para o tratamento.

A ansiedade pode gerar diversos sintomas e está associada à preocupação excessiva, nervosismo e medo intenso, podendo ser um distúrbio quando passa a atrapalhar o nosso dia a dia. É importante que procure um médico psiquiatra e atendimento psicológico para um diagnóstico e tratamento assertivo. Identificar o que desencadeia seus sintomas e melhor manejar suas emoções, possibilitará um maior equilíbrio emocional e segurança para lidar com a ansiedade. Procure ajuda!

A ansiedade está ligada à preocupação excessiva, nervosismo e medo intenso, podendo ser um distúrbio quando passa a atrapalhar o nosso dia a dia. Pelo seu relato, sugiro que procure um médico psiquiatra e atendimento psicológico para um diagnóstico e tratamento assertivo. É possível aprender a lidar com a situação e desenvolver estratégias de reestruturação dos pensamentos, emoções e comportamentos. Procure ajuda!

Mudanças podem gerar desconfortos emocionais e no seu caso, tendo identificado a dificuldade em lidar com essa nova rotina, sugiro que procure dar continuidade ao processo de terapia, a fim de restabelecer seu equilíbrio emocional, reconhecendo suas prioridades e respeitando seus limites, o que vai refletir no controle da ansiedade e no melhor lidar com seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Sugiro que procure um psicólogo para identificar que possíveis crenças limitantes possam ser gatilhos para essa situação, assim como também identificar se o que ocorre possa se tratar de Transtorno de Ansiedade.
Saiba que não é só você que passa por situações como a relatada. Muitas pessoas sofrem com comportamentos que não sabem como lidar. O importante é procurar ajuda profissional.

Olá! Para que seja feito um diagnóstico mais preciso, oriento que procure atendimento de um médico psiquiatra e de um psicólogo. Como você já é atendida por um psiquiatra, converse com ele sobre os sintomas que apresenta.

A Síndrome de Burnout é muito associada ao mundo do trabalho, mas alguns especialistas apontam que é possível encontrar os mesmos sintomas em estudantes que estão sob muita pressão por um período de tempo prolongado. Os sintomas mais comuns são: insônia, irritabilidade, apatia, desânimo, isolamento social, baixa autoestima, entre outros.
Procure um psiquiatra e um psicólogo para que o diagnóstico seja definido o quanto antes, e assim o tratamento apropriado seja iniciado.