Perguntas do paciente (14)

Ola, tudo bem? Só pelo que está informando aqui não tem como dizer se é perigoso iniciar exercícios fisicos. Uma boa consulta com um médico do esporte, fisiologista ou integrativo, até mesmo um bom cardiologista, poderá completar a investigação clínica e descobrir com mais exames complementares se há algum impedimento para que inicie exercícios fisicos. Minha dica: inicie sempre devagar, com caminhadas e outros exercícios leves, para sair do sedentarismo e ir pegando hábito. Depois de ser avaliada e liberada, aumente gradualmente a intensidade e volume dos treinos até a faixa mínima necessária para elevar benefícios à sua saúde ( 150 minutos de treino moderado por semana ou 75 minutos de treino intenso por semana). Vale a pena!!! Fico à disposição,
Dra Larissa Zanato

Olá, tudo bem? O que voces estao apresentando pode ser uma deficiencia na producao de energia intracelular, mais precisamente nas mitocondrias, responsaveis pela respiracao celular. Isso pode ser investigado por um medico fisiologista, medico do esporte ou integrativo. A reposicao de nutrientes suplementares corretos pode amenizar seus sintomas. Estou a disposicao para esclarecer duvidas!
Dra Larissa Zanato

Oi!
Na vigência de infecções, mesmo leves, deve-se evitar a prática de exercícios fisicos, porque há a possibilidade de disseminação dos agentes causais da doença pelo sangue. Tanto a piora do quadro pela leve redução da imunidade que ocorre durante a prática de atividades físicas, quando a disseminação pelo aumento do fluxo de sangue nos tecidos diversos do corpo. Isso pode levar a infecções às vezes até do músculo do coração.
Além de tudo, um om repouso é essencial para que a infecção seja controlada e eliminada pelo próprio corpo.
Fico à disposição para mais duvidas!
Dra Larissa Zanato

Oi! Uma boa avaliação por um médico que entenda de fisiologia e suplementação, como nutrologo, integrativo, médico do esporte, poderá trazer mais pistas sobre o que possa estar acontecendo. Desde suplementação correta, avaliação hormonal e dos hábitos e exercicios sendo feitos, todas as informações são importantes.
Fico à disposição
Dra Larissa Zanato

Ola!
Dependendo da sua idade e avaliação hormonal e bioquímica podemos chegar a uma conclusão. A falta de melhora quando se aumenta o volume, intensidade ou frequência de treinos nos leva a pensar em falha na produção correta de energia ( falta de minerais, de hormonios que atuam na célula para otimizar produção de energia ou falta de substrato, dentre outros) , falta de repouso correto entre treinos ( overtraining), sono inadequado, estresse físico, etc.
Você deve ter seu quadro clinico bem avaliado para que se encontre a causa correta e se adeque o tratamento personalizado para você. Mas atenção: Não tente fazer nada por conta propria, porque mesmo a utilização de suplementos aparentemente inofensivos pode piorar o quadro e causar danos à saúde.
Conte comigo!
Dra Larissa Zanato

Oi!
Seu quadro merece uma boa e detalhada avaliação por um médico do esporte ou fisiologista ou medico integrativo;funcional. O overtraining diagnosticado pode levar a cuidados intensos e tratamento que pode demorar meses! Nada se consegue como mágica e nem de um dia para o outro. O organismo precisa de tempo pra perder gordura, pra hipertrofiar, para melhorar capacidade fisica, cardiovascular e muscular, da mesma forma que para recuperá-las depois de tanto estresse físico e mental.
Cuidado, porque ele pode piorar se você não procurar ajuda profissional o mais rapido possivel!
Fico à disposição!
Dra Larissa Zanato

Oi!
O DHEA é um hormônio e precursor de hormônios importantes como a testosterona e o estradiol. Tem funções vitais como melhora da memória ( função cognitiva), melhora da imunidade, saúde muscular e óssea, melhora do sono e proteção cerebral. Deve, sim, ser reposto por prescrição de um médico ( receita azul), com indicação correta, na dose correta ( tem efeitos colaterais se em doses erradas) e na hora correta ( deve-se primeiro melhorar estilo de vida, que por si só já pode reduzir o DHEA natural do corpo, otimizar o metabolismo por meio de compensação de outros hormonios essenciais e vitamina D ( hoje chamado de hormonio D)). Procure a ajuda de um médico integrativo;funcional;regenerativo ou de longevidade! Um bom nutrologo também vai ajudar.
Estou à disposição em caso de mais dúvidas,
Dra Larissa Zanato

Oi!
A creatina não influencia a dor de cabeça e de garganta, ela fornece energia para o corpo e tem poucas contraindicações. Ela é substrato para formação de ATP, principal molécula produtora de energia do corpo, ajudando a evitar cansaço, fadiga muscular, perda óssea, ajuda a preservar cognição e funções cerebrais em idosos e a aumentar massa muscular na vigência de treinamento de força.
Mais dúvidas... conte comigo!
Dra Larissa Zanato

Oi!
A dor nas costelas depois de um trauma moderado pode ser normal devido à compressão do periósteo das costelas, e pela própria compressão muscular acima delas. Essa dor tende a durar meses, e a melhora é mais demorada em pessoas que têm tendência a depressão.
O uso de analgésicos comuns ajuda na melhora, antiinflamatórios( se não houver contraindicação) e até compressa morna no local.
Observação: Existe um risco de comprometimento de órgãos internos pelo trauma, por isso uma avaliação médica inicial é importante para descartar afecções mais sérias.
Estou à disposição,
Dra Larissa Zanato

Oi!
Dependendo do nível de artrose, ela pode ou não piorar com exercícios físicos.
Apesar disso, sempre haverá um exercício que melhore a força muscular e mobilidade articular e que alivie as dores causadas pela artrose.
Procure uma avaliação médica inicialmente, para orientações, e depois comece os exercicios indicados sempre com orientações dadas pelo profissional de educação física ou fisioterapeuta.
Mais dicas: estou à disposição!
Dra Larissa Zanato

Oi!
Claro! Normalmente depois de uma hora de treino intenso, principalmente se for sob o sol, deve-se fazer reposição de água e, se possível, de eletrólitos e carboidratos, para não cair o rendimento esportivo.
Depois d euma hora normalmente o corpo perde água e sais minerais pelo suor e respiração, e gasta muito do carboidrato usado como energia do sangue e músculos e fígado. Por isso uma forma de gel ou repositor de glicose ou outro carboidrato de absorção rápida deve ser tomado se você for continuar a prática do esporte.
Cuidado, evite repôr apenas água, você pode passar mal se suar muito, pela perda de sal.

Mais duvidas: Estou à disposição
Dra Larissa Zanato

Oi!
Tudo depende de uma boa historia clinica. Se você é jovem, tem tempo para fazer exercicios todos os dias, pode comer alimentos saudáveis e mais magros, e pode ter uma boa noite de sono, isso fica fásil,só querer!
Porém, há pessoas que, mesmo nessas características, podem ter dificuldades no caminho. Alterações hormonais, estresse fisico e mental, má aliemntação, sedentarismo, falta de tempo para malhar... Tudo isso precisa de ajustes.
Uma boa consulta com um médico do esporte ou do estilo de vida deve ajudar a colocar você nos eixos, juntamente com uma boa nutricionista ( qualquer especialidade dentro da nutrição, primeiramente). A funcional é boa também.
Já de cara, te indico reduzir consumo de doces, açúcar, farinhas brancas e integrais. Tirar leite de vaca e gl[uten da sua dieta ( para te desinflamar). Comece as compras da semana na feira: verduras, frutas, legumes, leguminosas, castanhas, sementes... Beba muita água, evite sucos e refris. Reduza sua janela alimentar: o período do dia em que você come, porque uma boa noite de sono não combina com barriga cheia. E um pouco de jejum ajuda na detoxificação e na perda de peso.
Durma bem, comece exercicios fisicos leves e diários, para ir acostumando seus hábitos.
E sorria, isso ajuda a melhorar seu animo de ir malhar, melhora seus hormonios e evita estresse.
Mais dicas: estou â disposição!
Dra Larissa Zanato

A creatina monoidratada é a combinação da creatina com uma molécula de água. É segura se a pessoa não tiver contraindicações ao uso da creatinina em geral.
É segura para a maioria das pessoas e serve como energia rápida e ajuda nas funções cerebrais, memória, desempenho esportivo, ganho de massa muscular e outros.
Mais dicas: Estou à disposição
Dra Larissa Zanato

Oi!
Cada um dos dois que você citou terá uma função diferente no seu percurso rumo ao emagrecimento. Os dois são importantes. O médico pode ser nutrólogo ou especialista em endocrinologia, ou até mesmo um médico integrativo, que fará um estudo geral na sua fisiologia para descobrir se há deficiências hormonais ou nutricionais. A obesidade não quer dizer que a pessoa está bem nutrida. Normalmente significa inflamação generalizada, e uma mudança do estilo de vida sempre será solicitada pelo médico para que comecemos o processo de forma mais saudável. Mesmo que você tenha indicação de uso de canetas emagrecedoras ou outros métodos auxiliares, entende???
Estou a disposição!
Dra Larissa Zanato