Perguntas do paciente (14)

A perda é o fato, é a morte, é a finitude. O luto é o processo que você viverá depois da perda, como reagirá com aquele ciclo, relacionamento ou objetivo chegando ao fim.

Se torna essencial por vivermos tão intensamente o luto que deixamos de viver o passado. E se o autocuidado continuar presente em sua vida você consegue se perceber e perceber que ainda existe energia e vida mesmo quando o luto está presente, fazendo com que você ressignifique a perda e possa seguir em frente

porque ajuda a pessoa a elaborar a perda de forma saudável, prevenindo complicações emocionais e favorecendo a retomada da vida. Assim como a terapia é um lugar seguro para expressar as emoções muitas vezes reprimidas, ajuda na adaptação da perda e ajuda a desenvolver recursos emocionais.

O luto normal é uma resposta natural à perda, enquanto o Transtorno do Luto Prolongado é uma condição clínica caracterizada por sofrimento intenso e persistente que compromete a vida da pessoa, durando um ano ou mais

A mudança de endereço não te trará garantia de melhora, é necessário antes da mudança entender o que causou esse desgaste emocional, já que uma mudança de endereço exige planejamento de longo prazo, além de causar mudanças significativas em diversos setores da sua vida...

Muito sentido, já que lidar com o luto em sua maioria das vezes nos deixa perdido, com uma confusão de sentimentos, e uma cobrança interminável de ter que ficar bem... Fazendo com que você não respeite seu tempo para ressignificar a perda.

Sim é normal, o luto é único para cada pessoa, não existe um tempo limite para que você deva começa a falar sobre a perda sem choro ou pesar. Só precisa ficar atenta se este luto te paralisa a ponto de causar prejuízos no seu cotidiano e relações.

O processo de luta é muito único e complexo, não temos a garantia de que uma solução resolverá seus problemas... Mas você pode pedir para que ele faça uma caixa de memória da mãe dele, colocando dentro dessa caixa itens que lembram ela, e a cada seis meses/ 1 ano, ele pegar essa caixa e tentar diminui-la, assim com o tempo ele vai resignificando os objetos, e trabalhando o luto dentro dele. Você pode também pedir para ele imaginar o que faria o se sentir melhor quando a saudade apertar, como por ex. uma comida especifica, um filme, passeio...

Normal não é, provavelmente brigas acionam gatilhos em você que desencadeiam essas reações físicas, como o choro e o nervosismo... É relevante procurar entender que gatilhos são esses ....

Fazer exercício de respiração ajuda a clarear a mente e controlar as respostas físicas do corpo, além de realizar a mentalização, se imaginando realizando a prova, entrando no carro, colocando o cinto, ligando o carro, e assim por diante. E durante a mentalização se auto afirmar que tudo dará certo, que você sabe o que fazer...

Sim, pois seu corpo entra em alerta, gastando muito mais energia, buscando poupar forças com o que pode, como deixar a bexiga e intestino sempre livre, memória mais vaga, entre outras coisas.

Estresse costuma estar ligado a situações externas bem definidas (trabalho, problemas financeiros, prazos, conflitos familiares). Quando o evento passa ou melhora, os sintomas tendem a diminuir.
Já a Ansiedade muitas vezes não depende só de fatores externos; pode aparecer mesmo sem uma ameaça real imediata. É marcada por preocupação constante, antecipação do pior e sintomas físicos (coração acelerado, falta de ar, tremores, tensão muscular).
Mas de qualquer forma é interessante agendar uma sessão e insira seu processo terapêutico

Primeiro precisa entender que não tem como começar do zero, não temos como apagar tudo que foi vivido, as memórias afetivas são fortes e muitas vezes intensa. Mas você pode entender o que faz com que vocês não deem certo, para que assim consigam reajustar o relacionamento de vocês. Enfim, entenderá o que realmente quer e o que precisa nesse momento atual da sua vida, para que possa viver o presente e não o passado, ou até mesmo viver de fantasias .

Com a ajuda de um processo terapêutico você entendera quando eles começaram e quais são as suas origens, para que assim perceba o que te da gatilhos para eles retornarem. Para que enfim, você possa ressignifica-los e eliminá-los.