Perguntas do paciente (12)

O pensamento "tudo ou nada" ou "8 ou 80", é uma distorção cognitiva e pode interferir nas nossas comunicações, por exemplo, nos deixando mais reativos e amplificando conflitos, e tornando difícil a compreensão e aceitação de nuances da realidade.

Porque esse Vazio Crônico é uma presença paralisante que consome o espaço onde a identidade deveria florescer. Acarretando na necessidade de preenchimento externo, camaleonismo social e invalidação da própria experiencia.

Sim, e esse é um dos objetivos mais profundos do processo psicoterapêutico. A ideia é que, dentro de uma aliança terapêutica, é possível facilitar a descoberta e integração de um alicerce interno coerente e autentico.

Quando a identidade é instável não existe a âncora de saber-se quem é, quais são seus valores e qual sua autovalorização. Então na hora de interagir com o Outro pode aparecer obstáculos como hipersensibilidade, distorções cognitivas e reações emocionais intensas. Essa sensibilidade não é apenas uma "característica de personalidade", mas muitas vezes uma estratégia de sobrevivência emocional de quem ainda está construindo os alicerces do próprio Eu.

Muitas vezes, a procrastinação ou a sensação de sobrecarga não vêm da falta de planejamento, mas de um erro de sequenciamento.
Se você planejou "estudar para um concurso", mas não sequenciou por qual matéria começar ou quais requisitos básicos precisa ver antes, o cérebro tende a "travar" diante da complexidade. O planejamento nos dá o mapa, o sequenciamento nos dá o próximo passo.

Sim, a flexibilidade cognitiva é uma habilidade que pode ser treinada e desenvolvida por meio da neuroplasticidade. No início, exige um esforço consciente e cansativo, mas com a repetição, o cérebro cria novas conexões sinápticas que tornam a adaptação mais fluida e natural.

Dentro da abordagem TCC e ACT, após entender o curso e desenvolvimento do TOC, o tratamento inclui exposição gradual a situação problema com treinamentos para lidar ativamente com a compulsão, medo e ansiedade. O processo é sustentado, também, trabalhando a difusão cognitiva, e ações compromissadas e baseadas em valores.
Para o TPB, o trabalho é informado com a Terapia Dialética Comportamental (DBT), que se concentra no desenvolvimento de quatro habilidades principais: Mindfulness, Tolerância ao mal-estar, Regulação emocional e Eficácia interpessoal.
Tudo é feito de forma flexível e adaptado a necessidades especificas do paciente.

Acomodações familiares são ajustes ou mudanças que os familiares fazem em suas próprias rotinas, comportamentos ou ambientes para ajudar um ente querido a evitar ou lidar com o desconforto causado pelos sintomas de um transtorno mental.
O principal problema é que a acomodação familiar impede que o paciente enfrente seu sofrimento e aprenda a lidar com ele. Quando a família acomoda, ela assume o papel de "guardiã" do sintoma, impedindo que o paciente desenvolva suas próprias estratégias de enfrentamento. A longo prazo, isso pode dificultar a eficácia de tratamentos como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ou a Terapia Comportamental Dialética (DBT).

Bom dia! Infelizmente, não porque a duração de um episodio de desrealização está diretamente ligado a intensidade e frequência do contexto desencadeante, e até mesmo ao medo do sintoma que pode alimentar o episódio, fazendo com que ele se prolongue. Mas existem estratégias para gerenciar o sintoma e se reconectar com a realidade, como a Aceitação Radical e técnicas de aterramento e mudança da fisiologia corporal.

Sinto muito que você e sua filha estejam passando por essa situação tão difícil e dolorosa. É muito frustrante e doloroso ver a filha chorar para voltar para a casa de quem lhe causou tanto mal. Aos 4 anos, a mente dela funciona de uma maneira muito diferente da nossa e o choro dela é um sinal de que ela está processando uma situação gigantesca e confusa. É preciso validar a dor, fortalecer um ambiente de segurança e acolhimento, e considerar buscar ajuda de um profissional para cada uma.
Você está fazendo um trabalho heroico ao protegê-la e ao mesmo tempo lidar com sua própria dor, e a sua presença amorosa e estável é o que ela mais precisa agora.

Parabéns por reconhecer o problema e buscar ajuda. Esse é o primeiro passo para o tratamento da dependência em jogos de azar, que passa por tratar a raiz do comportamento compulsivo, restaurar o controle sobre suas ações e suas finanças e reestabelecer vínculos afetivos. É uma luta desafiadora mas saiba que há profissionais que oferecem um trabalho seguro e livre de julgamentos para que você rompa o ciclo vicioso, se recupere e desenvolva estratégias de enfrentamento eficazes.

Sinto muito pelo seu sofrimento. O que você descreve é muito real e desgastante, e a resposta mais curta e direta é sim, a sua dor pode ter uma origem psicológica, mas isso não a torna menos real ou "imaginária". A ciência já comprovou que existe uma forte conexão entre a nossa saúde física e o que você mencionou sobre emoções e esquemas cognitivos. É um processo complexo que envolve o sistema nervoso e hormonal.
É fundamental buscar respostas além dos exames físicos, com um olhar mais completo sobre sua saúde!