Perguntas do paciente (6)

  • Sempre tive uma vida ativa derrepente descobri que tenho desgaste no joelho no estágio 4 e comecei a

    Sempre tive uma vida ativa derrepente descobri que tenho desgaste no joelho no estágio 4 e comecei a ter dificuldade de andar e com isso comecei a sentir uma tristeza , desânimo vontade de morrer tenho vontade de ficar só deitada no escuro não quero ver ninguém , choro muito

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Lucimara Cassemiro

    Sua tristeza é válida devido a limitação que está passando. É necessário uma avaliação do seu joelho para que através de exercícios específicos seja possível melhorar sua condição física. Quanto ao sentimento de tristeza, talvez seja o momento de procurar ajuda psicológica, um ou uma profissional para te auxiliar nesse momento difícil a lidar com suas emoções.

  • Desde que tive covid enfrento sintomas que se assemelham muito com problemas cardíacos, fiz um eletr

    Desde que tive covid enfrento sintomas que se assemelham muito com problemas cardíacos, fiz um eletrocardiograma e nada foi constatado. O medo pode gerar sintomas tão severos a ponto de ser confundido com uma doença cardíaca?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Lucimara Cassemiro

    Sim, o medo embora seja uma emoção protetora, em excesso pode levar a um quadro de ansiedade, ativado pelo sistema simpático pode gerar sintomas como taquicardia, aumento pressão arterial, suor frio, sensação de tremor... diante do exame realizado e nada confirmado, talvez a mudança de alguns hábitos seja necessário para melhora da saúde integral, a busca pela psicoterapia e exercícios físicos podem lhe ajudar a compreender e amenizar os sintomas! Estou a disposição.

  • Fazer academia 3x por semana é o suficiente para manutenção da saúde e sair do sedentarismo?

    Fazer academia 3x por semana é o suficiente para manutenção da saúde e sair do sedentarismo?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Lucimara Cassemiro

    De acordo com a Organização Mundial da Saúde, para sair do sedentarismo e manter sua saúde em dia, é necessário realizar exercícios de intensidade moderada a intensa entre 150 a 300 minutos por semana. Se o exercício que você realizará for vigoroso e a duração entre 45 minutos a 1 hora, 3 vezes por semana lhe dará o benefício da manutenção da saúde e lhe tirará do sedentarismo

  • Sofro de ansiedade e sou meio sedentária, me disseram que fazer exercícios físicos ajudariam na anse

    Sofro de ansiedade e sou meio sedentária, me disseram que fazer exercícios físicos ajudariam na anseidade, mas não gosto de academia ou ter que caminhar ao ar livre todo dia, posso fazer exercícios básicos em casa ou aprender coreografias pra dança? Isso substituiria a caminhada e etc?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Lucimara Cassemiro

    O exercício físico é um potente colaborador para diminuição da ansiedade e sedentarismo, como psicóloga e personal trainer eu lhe digo que o treino bom é o treino feito, dançar ou fazer exercícios básicos pode ser uma maneira eficiente para sua mudança, o importante é se movimentar e manter a frequência dos exercícios. Desfrute de seu momento ativo!

  • Boa noite. Gostaria de saber se um psicólogo pode virar amigo íntimo de um ex-paciente ou não é reco

    Boa noite. Gostaria de saber se um psicólogo pode virar amigo íntimo de um ex-paciente ou não é recomendável?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Lucimara Cassemiro

    Boa noite, não há restrição ao fato de um psicólogo se tornar amigo de ex-paciente, porém, a partir dessa nova relação o ex-paciente não poderá ser atendido pelo mesmo, caso exista a necessidade de retornar a psicoterapia o psicólogo deverá encaminhá-lo para outro profissional.

  • Eu tenho protusão discal lombar e suspeita de fibromialgia. Estava fazendo fisioterapia para tratar

    Eu tenho protusão discal lombar e suspeita de fibromialgia. Estava fazendo fisioterapia para tratar a inflamação da minha coluna, deveria evitar esforço, porém fui organizar o mesversário da minha sobrinha, esse esforço gerou muitas dores, mas fiquei preocupada porque foi a pior crise que já tive, além da dor me estressei muito, não consegui controlar, e quanto mais as pessoas vinham falar comigo para eu parar, mais eu piorava e o barulho me irritava muito. Além disso, não conseguia me mexer e não tinha força alguma, é como se o meu cérebro não estivesse mandando a informação de movimento, eu sentia o toque, mas não conseguia movimentar e quando eu me esforçava pra movimentar algum membro ele tremia muito, sentia que minha coluna e meu cérebro estavam sendo muito agredidos. Estou assustada com o que aconteceu e triste também, gostaria de saber o que gerou isso e o que eu poderia fazer? Foi a primeira vez que algo desse tipo aconteceu, eu outras crises de dor eu sentia essa dificuldade pra me movimentar, mas não com tanta intensidade.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Lucimara Cassemiro

    Pela minha experiência como psicóloga e personal trainer digo a você que a protrusão discal é uma lesão que pode gerar muita dor, formigamentos e fraqueza muscular, seria importante retornar a fisioterapia ou passar por uma reavaliação com médico ortopedista. No que se refere a psicologia, me chamou atenção o fato de você contrariar a recomendação de evitar esforço e com isso se prejudicar... o que estaria por traz desse comportamento, uma dificuldade de dizer não? Não priorizar suas necessidades? se colocar em segundo plano? vale a reflexão!

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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