Perguntas do paciente (16)

Sim, procurar ajuda através da terapia pode ser um passo muito importante para resgatar o seu bem-estar. Sentir-se sobrecarregado por um erro do passado e carregar traumas não precisa ser um peso que você... Mais

Olá, obrigada por compartilhar o que está sentindo. Quando começamos a perceber um desânimo constante, falta de vontade, irritação frequente, tristeza e crises de choro que surgem do nada, isso pode ser... Mais

Sentir-se tenso, estressado, preocupado ou ansioso em alguns momentos é algo comum, faz parte da vida. Mas quando esses sentimentos se tornam constantes, quando parece que estamos o tempo todo nesse estado... Mais

Sim, isso é completamente normal. Muitas vezes, sentimos insegurança e até medo de não sermos boas o suficiente. É natural, também, nos compararmos com os outros ou acharmos que não estamos alcançando... Mais

Lidar com pessoas que não nos respeitam não é simples, e esse processo exige tempo e reflexão. O desrespeito muitas vezes reflete não apenas a atitude do outro, mas também como lidamos com nossa própria... Mais

Pode ser que você se sinta pra baixo, sem saber bem o porquê, ou fique ansioso o tempo todo, como se algo estivesse fora de lugar. O corpo também sente: fica cansado, com dores ou até com o sono e o apetite... Mais

Quando você percebe sua própria agressividade, o primeiro passo é reconhecer sem pressa de se julgar. É importante observar esse impulso, compreender de onde ele vem e o que ele está tentando comunicar.... Mais

O medo da rejeição pode fazer com que a pessoa passe a se esconder, tentando se adaptar ao que os outros esperam, por medo de não ser aceita como realmente é. Isso pode criar uma sensação constante de... Mais

Oi, primeiro sinto muito que esteja passando por isso. E sim, o que você está sentindo pode ser uma crise de ansiedade também. A ansiedade não precisa sempre vir com falta de ar ou taquicardia. Às vezes,... Mais

Costuma aparecer quando a pessoa age no impulso sem pensar nas consequências e isso acaba gerando prejuízos para ela mesma ou para os outros. Alguns sintomas comuns são dificuldade de controlar reações,... Mais

Buscar equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é essencial, mas é importante entender que ele nunca será perfeito. A vida é cheia de altos e baixos, e às vezes um lado vai pedir mais atenção do... Mais

O autoconhecimento é um processo que vai acontecendo com o tempo e ajuda a entender melhor quem somos e como reagimos às situações. Isso afeta tanto a vida pessoal, dando mais clareza sobre o que realmente... Mais

A saúde mental é algo que devemos cuidar, ainda que muitas vezes seja difícil, com a rotina do dia a dia. É perceber quando precisamos de ajuda, seja de um profissional ou de alguém próximo. Também envolve... Mais

Como psicóloga, você deve estar esperando que eu diga: ‘Terapia, claro!’ E sim, a terapia pode ser um ótimo recurso, caso a pessoa deseje fazer. Mas, a saúde mental não se resume apenas a isso. Existem... Mais

A saúde mental, assim como a física, sempre merece atenção, mas ela requer ainda mais cuidado quando, por exemplo, você se percebe com uma exaustão constante, mesmo depois de descansar. Muitas vezes, também... Mais

Qualquer pessoa pode ser vítima de bullying. Não existe um perfil específico, o bullying pode acontecer com crianças, adolescentes e até adultos, em diferentes contextos. O que importa é lembrar que, quando... Mais