Perguntas do paciente (56)

Não se apegue ao peso, ele não serve de parâmetro para nada. Veja só, imagine um fisiculturista de 100Kg e um obeso de 100Kg, ambos possuem o mesmo peso, porém a composição corporal é totalmente diferente. Emagrecer significa perder gordura e não perder peso. Você pode emagrecer sem perder peso. Se você perder 1Kg de gordura e ganhar 1Kg de massa muscular, seu peso permanecerá o mesmo, concorda? Não se apegue ao quantitativo e sim ao qualitativo.

O açúcar de coco é sim uma frutose. Utilize o xilitol, sucralose ou eritritol, observe que nem todos podem passar por processos térmicos, veja na embalagem se o que você for comprar pode ser utilizado em receitas que necessitam de processos térmicos.

Ambos desempenham essa função, direta ou indiretamente. Mas não aposte todas as fichas nos suplementos, como o próprio nome diz, é um SUPLEMENTO, ele complementa sua dieta, por vezes nem chegam a ser necessários. Preocupe-se mais com o que fazer do que com o que tomar.

A quantidade será de acordo com sua necessidade, por se tratar de uma suplementação, sua dieta deve ser calculada e o suplemento entrara como um complemento. Para ganhar "PESO" (imagino que queira massa muscular), a ingestão calória deve ser maior que o gasto, porém bem calculada, caso contrário o ganho pode ser de gordura e não de massa muscular.

Não existem alimentos bons ou ruins, tudo é questão de equilíbrio e o mais importante, horários. Mas de uma maneira geral, esses alimentos que você citou são fontes de gorduras, exceto o quiabo, que possui carboidrato (mas muito pouco), logo, podem ser consumidos e não irão alterar sua glicemia.

O ideal é que você consulte com o nutricionista para que ele avalie seus hábitos alimentares e rotinas como treino, horários de refeições e alguns outros parâmetros para que seu plano alimentar seja adequado à sua realidade.

Imagino que você terá um desconforto gástrico. Existem opções de cápsulas com sabor e até mastigáveis..

Com uma dieta bem calculada de acordo com suas atividades físicas!

Não dependerá só do uso da vitamina para o efeito. Seus hábitos alimentares bem como sua hidratação serão relevantes no processo.

Não há prejuízo para o ganho de massa muscular, O plano alimentar tem que esta voltado para o ganho , visando os momentos em que poderá ocorrer um pico maior de insulina. O tipo de treino bem como o volume e a intensidade irão ser de extrema importância para o cálculo dietético.

Juntamente com uma refeição a absorção dos nutrientes será mais acentuado.

Seu metabolismo com a amamentação fica muito acelerado, é preciso que faça refeições regulares, como está sem apetite, opte por alimentos mais calóricos como (abacate, castanhas, açaí, azeites extra virgem), assim você garante um bom aporte energético com uma refeição sem volume. O ideal é que você procure um nutricionista para que o cálculo do plano alimentar atenda às suas necessidades e as necessidades do seu bebê.

Com certeza irá te ajudar, porém o resultado não depende só disso, é necessário um consumo adequado de água (água e não qualquer líquido) e uma dieta equilibrada em micronutrientes. Com o consumo adequado de água e uma dieta balanceada nem é preciso o uso desse tipo de suplemento.

Bem, entendo seu medo, mas discordo de você! Uma vida sem alimentação saudável (individualizada) e o sedentarismo que lhe trarão malefícios. O correto seria você procurar profissionais sérios que saibam te orientar de acordo com seu estágio de crescimento. As atividades que você mencionou até irão melhorar sua qualidade muscular e redução de gordura corporal (claro que se a dieta está alinhada à prática do esporte) mas o ganho de massa muscular ele está diretamente ligado a exercícios de força, nesse caso a musculação seria o mais indicado.

Sem problema algum.

Os açúcares tem o mesmo potencial em liberação de glicose, o que muda são os micronutrientes e a pureza dentre eles. Diabéticos podem sim usar o demerara, porém com quantidades corretas e principalmente em momentos específicos. Essa orientação vale não só para o demerara, mas para quaisquer tipo de açúcar que seja consumido.

Não há nenhum problema desde que não tenha alergias ou intolerância, mas é sempre bom procurar um nutricionista para que nessa fase de extrema importância para ambos (mãe e filho) a dieta esta equilibrada em micronutrientes (vitaminas e minerais) e macronutrientes, que são fontes de energia.

É um desequilíbrio das suas taxas lipídicas (gorduras). Com esse cenário, os riscos para por exemplo uma aterosclerose coronariana são altos. Uma dieta equilibrada irá regularizar suas taxas lipídicas.

Não é normal, porém muito corriqueiro, após o procedimento cirúrgico, a dieta tem que ser modificada (textura, quantidade, qualidade, e outros fatores) e ir evoluindo de acordo com o quadro.

Não é que corte o efeito, mas o metabolismo do álcool inibe várias sínteses metabólicas.