Perguntas do paciente (7)

Boa tarde! Nesse caso recomendo buscar um psicólogo para te ajudar a entender as origens do seu comportamento de evitar interações e para desenvolver novas habilidades sociais. Não para te transformar numa pessoa extrovertida, mas sim pra você ter um repertório comportamental mais enriquecido para não ficar excessivamente angustiada em situações sociais. Um psiquiatra também seria uma boa busca para te ajudar com o diagnóstico e tratamento medicamentoso

Nessa situação creio que a solução não se encontra em alguma atitude externa que você possa tomar, mas sim em mudanças internas como no desenvolvimento do autoconhecimento, da autoestima e da autorregulação emocional. De fato a psicoterapia lhe ajudaria a entender o porque que você reage dessa forma à atitude de sua amiga. Além de desenvolver sua independência emocional e não ficar mais refém de como os outros te tratam :)

Boa tarde. Tendo em vista que você já foi diagnosticada anteriormente, tem histórico na família e traz esses sintomas específicos pode-se dizer que parece muito sim um TOC sexual. Entretanto o mais importante não é o diagnostico em si, mas sim como ele impacta na sua vida. No seu caso, recomendo que busque um psicólogo para te ajudar a entender como esse seu padrão de pensamentos funciona, quais os grandes e pequenos estímulos que os eliciam, como isso se estabeleceu na sua vida e como você pode supera-los e o acompanhamento de um psiquiatra também é essencial.

Não temos controle sobre a emoção que vamos sentir frente a determinado acontecimento/pensamento nem se sentimos prazer ou não com algum estimulo físico ou mental (ex.: ao ser agredido ninguém escolhe ficar triste ou com raiva. A emoção simplesmente vem, é uma reação). É natural que cobremos muito mais de nós mesmos do que cobraríamos de outra pessoa, o desenvolvimento da autocompaixão e autocompreensão podem te ajudar na dimensão emocional e cognitiva (pensamentos).

Fico à sua disposição para mais informações e desejo sua melhora!

Olá, boa tarde. Pensamentos negativos estão sempre baseados em uma crença inconsciente que você tem a respeito de si, do mundo ou das outras pessoas.
Por exemplo, se acredito que sou uma pessoa desinteressante e me encontro numa festa com muitas pessoas, naturalmente posso pensar que não sou bom o suficiente para estar naquele lugar ou que não sou bem-vindo ali e me fechar às possíveis interações antes mesmo delas acontecerem. Uma estratégia que uso com meus pacientes nessas situações é analisar as evidencias que você tem que apontem que esse pensamento seja verdadeiro ou apenas uma catastrofização (distorção), e se cada evidencia identificada se baseia na realidade ou em suas emoções. Caso perceba que é apenas uma distorção de sua mente, que pensamento seria mais realista para substitui-lo? Caso seja real, quais habilidades você precisa desenvolver para superar a situação? Considere registrar seus pensamentos, anotar as interpretações alternativas pois seu pensamento inicial não é necessariamente a realidade. Na terapia cognitivo comportamental você pode encontrar as crenças que originam esses pensamentos negativos e desenvolver as suas próprias ferramentas para enfrenta-los efetivamente.

Não, pois se trata de um transtorno de personalidade e basicamente esse tipo transtorno só pode ser diagnosticado pelo menos no inicio da fase adulta (salvo raríssimas exceções). Porque na adolescência a personalidade ainda está sendo desenvolvida.

Sim, é super normal. Nossa mente tende a evitar o que nos causa desconforto. Esse é o mesmo principio que faz a gente convenientemente esquecer de fazer aquela pequena tarefinha chata que não gostamos. Entretanto fugir do problema não o resolve, apenas adia o mesmo podendo até aumentar a angustia e causar sentimentos de que algo de ruim pode acontecer a qualquer momento. Sei que pode ser desconfortável, mas nesses casos eu gostaria de convida-lo(a) a se permitir conhecer mais a fundo a angustia e enfrentar as raízes desse problema com ajuda especializada. Para que assim você diversifique seu repertório de respostas a situações semelhantes.

Sim é relativamente normal que alguns pensamentos obsessivos tenham seu pico durante um período (de horas ou até um dia inteiro) enquanto no dia seguinte tudo esteja de volta ao seu normal. Isso pode acontecer por incontáveis motivos seja uma ansiedade, uma angustia ou algum gatilho que você pode até nem ter percebido que encostou em alguma crença ou medo inconsciente.

Através da terapia é possível chegar na origem desses pensamentos e identificar quais as suas crenças que influenciam esse tipo de reação e a partir disso, desenvolver uma forma mais resiliente e realisticamente otimista de enfrentar as situações em que esses pensamentos obsessivos surgem.