Perguntas do paciente (71)

Olá! É importante investigar quais os receios e inseguranças que talvez possam estar envolvidos: medo do que o outro vai pensar de mim, de nao agradar, necessidade da aprovação do outro... podem ser muitas as possibilidades. O processo de psicoterapia e treino de habilidades sociais podem ajudar. Um abraço!

Olá! O que você descreve podem sim ser sintomas de ansiedade, mas antes de qualquer coisa é fundamental descartarmos qualquer condição física. Por isso, o mais indicado seria procurar um médico, fazer exames, e a partir daí pensar nos próximos passos Um abraço!

Olá! Para lidar com o nervosismo ao falar em publico é necessário entender qual o seu significado para vc e quais as raizes deste medo: avaliação dos outros, julgamento, necessidade de aprovação, medo da rejeição... podem ser varias as causas. A partir daí poderemos trabalhar em estratégias para minimizá-lo e melhor enfrentá-lo.

Olá! Sempre é importante fazer uma avaliação médica para descartar qualquer condição física. No entanto, como os sintomas acontecem sempre em uma situação especifica que é quando vc entra no carro, é grande a chance que seja de fundo emocional. Para compreender melhor é fundamental uma avaliação psicologica.

Olá! A TCC é muito indicada e extremamente eficaz no tratamento do Transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva (TPOC). Dependendo da intensidade do transtorno, também será necessário a terapia com medicação, por isso é importante uma boa avaliação e diagnóstico.

Olá! Pelo que você descreve, esta mudança na supervisão desencadeou uma serie de sentimentos e emoções que estão sendo difíceis de entender e lidar. É importante analisar e entender que aspectos desta nova supervisão estão provocando estas reações e mudanças no seu comportamento. Um processo psicoterapeutico pode ajudar muito. Um abraço.

Olá! É importante entender que tipo de pensamentos são esses, para quais temas eles estão te levando, que nos ajudarão a entender quais as áreas de preocupação na sua vida, que estão te trazendo ansiedade e sofrimento, além das técnicas para melhorar a qualidade do sono já mencionadas pelos colegas acima. Um abraço!

Olá! Seria importante entender o que nestas situações está se conectando com você de forma tão intensa e ativando estas emoções. Uma investigação mais aprofundada em um processo psicoterapeutico pode ajudar. Um abraço!

Olá! Culturalmente há uma tendência a relacionarmos sucesso tanto profissional quanto pessoal a uma personalidade mais extrovertida, o que acaba gerando o sentimento de inadequação nas pessoas mais introvertidas. Introversão, no entanto, não necessariamente está atrelada a autoestima, autoconfiança, assertividade. Ser mais introvertido não implica não conseguir se relacionar. Talvez seja interessante entender que se existem outras questões que possam estar dificultando seus relacionamentos. Um abraço

Ola! É possível, mas é muito importante um diagnóstico mais aprofundado para entender melhor o seu momento de vida, fatores ou mudanças recentes, a quanto tempo você tem se sentido assim, etc. Um processo psicoterapeutico ajudará muito no autoconhecimento e a buscar a causa destes sentimentos.

Olá! Pelo seu relato, você parece estar vivenciando alguns sintomas de depressão e ansiedade, que com certeza afetam as pessoas que estão mais próximas a você, especialmente a sua familia. Seria muito importante buscar ajuda psicológica para entender melhor estes sentimentos e como lidar com eles. Um abraço!

Olá! Pelo seu relato, você e seu namorado costumam ter estas conversas profundas, não é? Durante estas conversas, você realmente fica à vontade para expor os seus sentimentos e de fato ter uma conversa franca? É importante refletir como está sendo a sua participação e o seu papel nestas conversas.

Olá! A psicoterapia ajudaria muito no processo de autoconhecimento e entendimento da dinâmica e sentimentos que desencadeiam este tipo de reação e comportamentos. Em alguns momentos da vida, geralmente na infancia e adolescencia, adotamos algumas estrategias de enfrentamento para lidar com algumas situações que são difíceis naqueles momentos, e acabamos utilizando estes mesmos mecanismos durante o resto da vida, o que acaba não sendo muito funcional e gerando sofrimento.

Olá! Pelo seu breve relato, você traz duas questões: a percepção de não conseguir ter afeto, e de gostar de viver sozinha. É importante entender o quanto de sofrimento e prejuízo estes dois pontos estão te trazendo. Imagino que por você estar trazendo estas dúvidas aqui, algum sofrimento devem estar gerando. A psicoterapia ajudaria a entender se realmente você não está conseguindo ter afeto, que relações são essas que isto acontece? E por que gostar de viver sozinha não seria normal?

Olá! A adaptação a uma nova realidade nem sempre é fácil, principalmente quando esta nova realidade traz uma sensação inicial de limitação da sua autonomia e da liberdade de locomoção. Falta de perspectiva e tristeza são reações bastante esperadas em uma situação como esta. É um processo de luto de uma condição anterior para uma nova condição. Entender este impacto na sua vida, olhar para esta nova situação e o sofrimento que ela está trazendo vai ajudar a encontrar um novo sentido e uma nova maneira de ver e fazer as coisas. O processo de psicoterapia ajudará muito. Espero ter ajudado! Um grande abraço.

Olá! É normal quando conhecermos e nos apaixonamos por alguém, projetarmos nesta pessoa as nossas expectativas daquilo que idealizamos para um relacionamento que estamos buscando. Na medida em que vamos conhecendo esta pessoa, estas idealizações vão diminuindo e vamos nos deparando com a realidade de quem/como a pessoa de fato é. É importante vc ficar atento ou atenta se no seu caso está vivendo esta etapa transitória de idealização enquanto não conhece de fato a pessoa, ou se está vivendo nas fantasias que você criou em relação à ela. Outro ponto é entender se isto costuma acontecer com todos os seus crushes. Um processo psicoterapêutico pode ajudar vc a ter uma maior compreensão. Espero ter ajudado!

Olá! Pela sua descrição, vc viveu uma situação de estresse constante durante bastante tempo no trabalho, e agora não amenizou porque está vivenciando outro momento difícil que é a falta dele. São situações distintas, que igualmente geradoras de muita ansiedade. Exercícios físicos, meditação e práticas de respiração podem ajudar muito, mas seria fundamental iniciar um processo de psicoterapia para entender melhor o que torna estes fatores tão estressores e desenvolver estratégias para lidar melhor com eles. Um abraço!

Olá! Iniciar um processo terapeutico vai ajudar a entender quais as crenças que estão gerando estes pensamentos negativos, que acabam desencadeando estas emoções, além de ajudar você a desenvolver estratégias de lidar melhor com elas. Isto aos poucos vai ajudar você sentir-se mais seguro(a) e diminuir esta sensação de impotencia frente a qualquer fracasso ou coisa que não sai conforme o esperado.

Sinto muito pela sua perda! Perder alguém tão próximo assim é muito difícil e para todo processo de luto há algumas etapas que inevitavelmente passaremos. Pelos sintomas que você descreve, no entanto, este processo parece estar intensificado com crises de ansiedade. Seria importante um acompanhamento para ajudar você a passar por este momento tão difícil.

Olá! São reversíveis! Com ajuda psicológica adequada é possível identificar a quais pensamentos e crenças estas distorções estão embasadas, e com isto trabalhar para mudar esta resposta emocional que é a ansiedade. Espero ter ajudado! :)