Perguntas do paciente (7)

O luto é uma resposta natural à perda, mas quando se torna patológico — isto é, prolongado e incapacitante — pode provocar alterações significativas no funcionamento cerebral, em áreas relacionadas à memória,... Mais

Sim. Transtornos crônicos não se restringem apenas ao cérebro: influenciam todo o organismo. Isso acontece porque mente e corpo estão profundamente interligados.

Do ponto de vista biológico, condições... Mais

A prática regular do mindfulness favorece o contato com o momento presente, ajudando a ampliar a consciência sobre pensamentos, emoções e sensações corporais. Isso significa estar mais disponível para... Mais

O mindfulness envolve diferentes práticas que ajudam a desenvolver atenção plena e presença. Algumas técnicas comuns incluem:

Atenção à respiração: focar na respiração, observando o ar que entra e sai,... Mais

Muitas pessoas encontram barreiras ao praticar o autocuidado e a atenção plena no dia a dia. Entre as mais comuns estão a falta de tempo, a sensação de culpa por priorizar a si mesmo, a dificuldade em... Mais

Padrões de pensamento negativo afetam diretamente as emoções e o comportamento, criando um ciclo difícil de interromper. Quando a mente está presa a interpretações rígidas ou pessimistas, isso gera emoções... Mais

A falta de cuidado com a saúde mental pode trazer consequências que vão além do emocional. Levando em conta a integração do organismo, ela pode se manifestar através de sintomas como ansiedade constante,... Mais