Perguntas do paciente (5)

É compreensível a forma como você se sente diante dessa situação. Relações marcadas por conflitos constantes, rupturas e retornos frequentes podem criar um padrão emocional muito difícil de romper. Não se trata de estar certo ou errado, e nem nesta ou naquela fase, e sim de reconhecer que você está vivendo algo doloroso, que fragiliza sua saúde mental de diversas maneiras. É importante o acompanhamento psicológico e o apoio de sua rede de amigos e familiares.

Olá! Sua sobrinha é uma menina maior de idade, com autonomia para assumir responsabilidades e fazer as escolhas romanticas dela. Porém, como ela está apresentando orientação homoafetiva, possivelmente estará enfrentando preconceitos ou dificuldades de aceitação com a família e pessoas próximas. Nesse caso, seria interessante, sim, ela recorrer à ajuda profissional. Assim como os parentes, em caso de resistência ou preconceito com a natureza de sua sobrinha, para que possam desenvolver melhor entendimento sobre a questão.

O cérebro humano possui a capacidade de se reorganizar e formar novas conexões, o que significa formar novas respostas aos estímulos e situações da vida. A neuroplasticidade leva às transformações que acontecem com o tempo na relação da pessoa com o luto, amenizando e dando lugar para essa dor tão difícil que é a perda de alguém importante.


Existem algumas formas de favorecer a neuroplasticidade durante o luto, e a principal delas é o acompanhamento psicológico para elaboração da perda, somado ao apoio de sua rede de amigos e familiares. É importante também, ter momentos ao longo do dia para a respiração consciente, que fortalece as redes neurais ligadas à calma e à autorregulação. Ainda, outra possibilidade é a realização de atividades criativas de expressão e movimento do corpo. Além de práticas espirituais que tragam mais sentido à experiência. Mas, lembro que cada pessoa vai viver a experiência da dor de maneira muito singular, e vai possuir necessidades específicas, que devem ser respeitadas, com paciência e acolhimento.

Tendo em vista que cada ser humano experimenta o processo de dor de modos bastante singulares, a denominação de luto patológico vem sendo atualizada para luto complicado, entre os profissionais da saúde. A diferença mais significativa entre o chamado luto normal e o luto complicado, é que neste último, a dor não encontra lugar com o passar do tempo,e permanece como se a perda tivesse acabado de ocorrer. Muitas vezes, pode até mesmo se intensificar, levando a quadros graves de depressão, ansiedade e pânico.
No luto complicado, as redes emocionais associadas à perda permanecem hiperativas e desreguladas, a neuroplasticidade não se completa, e o cérebro mantém o circuito do trauma em repetição. É algo muito difícil para quem vive e também para os amigos e familiares que se preocupam com o/a enlutado/a. Por isso, é tão importante buscar acompanhamento profissional em saúde mental, informação e orientação.

Olha, primeiro de tudo, essa é uma situação muito difícil e delicada, de antemão deixo o contato da Central de Atendimento à Mulher: 180.
O que você está sentindo é real, importa sim e não deve ser tratado como frescura. Quando alguém vive situações promíscuas, desrespeitosas, humilhantes em que há quebras de confiança dentro de um relacionamento, isso pode sim contribuir e muito, para um quadro de sofrimento emocional persistente, pensamentos negativos e diminuição da autoestima. Acredito que seria muito importante pra você vir para o acompanhamento psicológico.