Perguntas do paciente (8)

O consumo de leite de vaca e seus derivados é uma excelente fonte de proteína, cálcio, vitaminas e sais minerais.
Diante de um quadro de alergia às proteínas do leite de vaca (APLV) é que o consumo não pode acontecer (nesse caso um nutricionista deverá orientar sobre as opções de substitutos). E em situações de pessoas com intolerância à lactose, temos a linha zero lactose que pode ser consumida. Com relação a melhor opção, se leite de caixa ou em pó, será necessário avaliar os rótulos e assim fazer a escolha que mais promove saúde e qualidade de vida. Ao análisar o rótulo é importante se basear na seguinte diretriz: quanto menos ingredientes, menos nomes "estranhos" de componentes, mais adequado é o produto. Lembrando que estamos falando de produtos industrializados, e quanto mais longa a data de validade, mais aditivos conservantes o produto terá. Destaco a necessidade de lermos bem o que estamos levando para casa, pois hoje em dia encontramos os compostos lácteos, que é diferente de leite. Fique de olho, se cuide com carinho e qualquer coisa estou a disposição.

Olá, tudo bem? Existem estratégias nutricionais que promovem o emagrecimento saudável, sem o sofrimento de dietas restritivas. Com seu ingresso na academia é importante que vc esteja coberta nutricionalmente para vc consiga realizar seu treino com performance, o que é um dos pilares para que os resultados cheguem. É maravilhoso que vc esteja no treino de musculação, para que seu emagrecimento seja com atenção voltada para massa muscular. Um plano alimentar é baseado em cálculos gerados através de informações obtidas na antropometria (avaliação física). A conduta nutricional precisa ser personalizada para cada paciente e assim os resultados chegam com segurança. Tudo de bom pra vc!!

O processo que envolve o objetivo de evolução corporal de maneira saudável, está associado ao ganho de massa muscular. Massa muscular é vida, pois nela temos as mitocôndrias que produzem ATP (energia). Para que esse processo ocorra, é necessário que você ingresse em um treino de força (musculação por exemplo), após liberação médica. A alimentação que favorece esse processo é o superávit, e é algo muito personalizado, pois cada pessoa possui uma meta de Carboidratos, Proteínas, Lipídios e micronutrientes para alcançar. Essa meta é traçada pelo nutricionista através de cálculos gerados a partir de sua antropometria, alinhados com sua rotina, horários, preferências e protocolos de superávit. Fico muito feliz que esteja buscando esse processo, pois ele lhe trará muita saúde e qualidade de vida. No que precisar estou à disposição.

Olá, o ideal é uma estruturação de plano alimentar promotora de controle de índice glicemico. Proteínas e fibras ajudam nesse equilíbrio. Sobre a polenta não há problema, desde que os acompanhamentos sejam favorecedores do equilíbrio da refeição em que a polenta está presente, e a quantidade também é um ponto importante. Sobre o iogurte, os ultraprocessados com muitos aditivos e açúcares precisam ser evitados. Existem opções mais adequadas, zero açúcar e vc pode adicionar a fruta ou bater no mixer por exemplo. Um plano alimentar elaborado de forma personalizada para seu filho seria extremamente promotor da saúde e qualidade de vida dele. Estou a disposição.

Olá, tudo bem? O processo de mudança de composição corporal, para aumento de peso, precisa estar com foco no ganho da massa muscular. Para isso, a atividade física (treino de força) é essencial, juntamente com um plano bem personalizado. O protocolo de estímulo máximo de síntese muscular é o superávit, sendo a fase mais esperada por nutri e paciente. No superávit são utilizados protocolos baseados em cálculos de composição corporal exclusivos de cada pessoa, para que o paciente consuma em Kcal um valor maior que o seu VET(valor energético total). A base da alimentação sempre será com diretrizes saudáveis, e nessa fase a ingestão de carboidratos precisa ser maior (tudo calculado direitinho). Um nutri especializado poderá te guiar por esse caminho, de forma eficiente e segura. O paciente só pode entrar no superávit, estando com percentual de gordura adequado, exames de sangue ok e inserido em um treino de força top. Lembrando que toda atividade física só pode acontecer mediante liberação médica.
Sou nutri esportiva, atendo na modalidade online e estou a disposição.

Olá. O apevitin BC possui uma substância anti-histamínica, sendo contraindicado para nutrizes (mulheres que estão amamentando). Este medicamento pode atrapalhar a sua produção de leite. A ajuda de um nutricionista iria favorecer seu processo de autocuidado alimentar com toda segurança. Estou a disposição.

A utilização do cateter duplo J geralmente acontece depois de cirurgias para o tratamento de cálculos renais e ureter.No período em que estiver com o cateter, evite bebidas ácidas (café, sucos de frutas cítricas) alimentos codimentados e apimentados. Para uma orientação nutricional mais eficiente seria necessário confirmar todas as doenças diagnosticadas, através da anamnese. Diante do relato de hipertensão, pré-diabetes e obesidade, algumas ações são muito importantes como reduzir o sal das preparações (retirar o saleiro da mesa ajuda no processo), evitar alimentos industrializados, dar preferência para as preparações cozidas, grelhadas e assadas, fracionar as refeições (não realizar refeições com grande volume), inserir grãos integrais na alimentação. Se o motivo da utilização do cateter duplo J foi cálculo renal, é importante ingerir muita água, evitar o consumo de sódio (nada de enlatados, embutidos, temperos prontos), evitar proteína animal, principalmente carne vermelha, escolha mais as proteínas vegetais (feijão, ervilha). Após a retirada do cateter o consumo de liquidos (frutas cítricas) ajudam na não formação de novos cálculos. Caso o motivo da utilização do cateter duplo J tiver outro associado, me chame e será um prazer lhe dar mais orientações.

A tapioca por ela somente não favorece o emagrecimento, mas ela pode ser uma alternativa em seu cardápio sim, basta adicionar fibras na goma da tapioca. Para 2 colheres de sopa cheias de tapioca, adicione 1 colher de chá rasa de semente de chia, linhaça (pode ser um mix das duas). No recheio opte por frango desfiadinho ou ovo, deixando sua refeição mais nutritiva e equilibrada. As quantidades adequadas para vc são baseadas em cálculos de sua composição corporal gerados na consulta nutricional. Um plano alimentar elaborado só pra vc, respeitando sua rotina e preferências, te deixaria em segurança para se alimentar e esclarecer suas dúvidas. Estou a disposição.