Perguntas do paciente (7)

Essa é uma boa pergunta mas que não possui uma única resposta. É preciso pensar a realidade de cada sujeito, pois há algo que é próprio da experiência de cada um. Entretanto, é possível destacar alguns elementos que possam afetar de maneira geral a saúde mental, como por exemplo questões relacionadas ao trabalho, como alta carga de trabalho, não se sentir valorizada/o, cobrança e pressão abusivas por parte de chefia; relacionamentos pessoais, desde familiares, amizades ou amorosos, em que vivencia-se abusos, humilhações, desrespeito. Há também questões relacionados aos hábitos, como por exemplo o sono, atividade física, o consumo de substâncias... mas como dito inicialmente, é preciso que isso seja analisado a partir da realidade de cada um, para compreender de que maneira esses elementos estão ou não presentes e se relacionam com a queixa apresentada.

Acredito que a sensação de ser "do nada" se relaciona com a falta de conhecimento sobre si e sobre as causas da ansiedade. A psicanálise tem como um de seus objetivos justamente poder se debruçar sobre aquilo que é nosso mas que desconhecemos. Poder se aproximar desses fatores desconhecidos contribuem para compreender os motivos da ansiedade e para a construção de maneiras possíveis de enfrentá-la.

Não acredito que exista "defeito". Às vezes o que lhe deixa ansiosa poder não estar evidente para você. Em Psicanálise compreendemos que existem situações, elementos inconscientes, que não estão acessíveis à nossa consciência de imediato. Isso que nos causa uma sensação (boa ou ruim), nos incomoda, angustia mas não sabemos exatamente do que se trata, pode estar relacionado com esses elementos inconscientes, que podem ser acessados e elaborados em um processo de análise.

A ansiedade pode ser sentida de diferentes formas, para cada pessoa. Essa sensação de "bola na garganta" muitas vezes se relaciona com a angustia. Um sentimento difícil de nomear, que muitas vezes causa sofrimento e dificuldades em lidar com as situações do entorno. A busca por um espaço de escuta, para que possa falar disso que angustia ou evoca a ansiedade, é uma aposta para, quem sabe, ir desfazendo essa "bola na garganta" e criar condições de viver menos angustiado/ansioso.

O primeiro passo é esse: procurar ajuda. Psicólogo e psicanalista são profissionais que terão abordagens diferentes e cabe a você identificar com quais delas se identifica mais. Sou formada em Psicologia e atuo hoje com a Psicanálise. Compreendo que a Psicanálise tem muito a contribuir com situações como essas que você relata, algo "sem motivo" que gera choro, ansiedade, angustia. Além disso, em alguns casos pode ser necessário o acompanhamento psiquiátrico, mas um não exclui o outro. Para isso é preciso escutá-la e entender o que mais se adequa à sua realidade.

Tanto a ansiedade quanto o estresse podem estar relacionados entre si. É preciso um tempo para poder falar sobre essa ansiedade, compreender o histórico de vida e o momento em que se encontra hoje, como essa experiência da ansiedade ou do estresse é vivida. Questões como dificuldades em relacionamentos familiares, amorosos, nas relações de trabalho, por exemplo, podem ser fatores que contribuem para esse sofrimento.

Acredito que sim. Cada processo é único, mas buscar compreender o que é a autoestima para você, como você se reconhece hoje, como se percebeu ao longo desses anos, pode ser um importante passo. Além disso, entender o ideal que tem para si, de como acredita que deveria ser. Que elementos da sua história de vida se relacionam com essas imagens e esse ideal? Que espaços tem frequentado, com que pessoas tem se relacionado? Isso contribui ou não para sua autoestima?
Acredito que perguntas como essas podem ser um início desse percurso.