Perguntas do paciente (15)

Sim, é possível que esses pensamentos estejam relacionados ao período pós-parto, mas é importante olhar com cuidado para o que você está sentindo.

Após o nascimento do bebê, ocorrem muitas mudanças —... Mais

Sim, pode haver relação com as mudanças hormonais, mas não é apenas isso.

Tanto na gestação quanto no pós-parto, o corpo passa por variações hormonais intensas, que podem influenciar diretamente o humor,... Mais

O que você está descrevendo é uma situação mais comum do que parece, especialmente após a chegada de um filho.

A chegada de um bebê transforma profundamente a dinâmica do casal. A rotina muda, o cansaço... Mais

O que você está vivendo é mais comum do que parece — e, acima de tudo, não significa que você seja fria ou que não tenha sentimentos.

Muitas pessoas que tiveram experiências difíceis ao longo da vida... Mais

Quando a crise de ansiedade é muito forte, o mais importante é lembrar que, apesar da intensidade dos sintomas, ela é passageira.

Durante a crise, o corpo pode apresentar falta de ar, coração acelerado,... Mais

Ajudar os filhos a usarem a internet e as redes sociais de forma saudável vai muito além de impor regras. Envolve diálogo, exemplo e presença ativa dos pais.

A tecnologia faz parte da realidade atual,... Mais

O bem-estar digital das crianças começa pela consciência dos próprios pais sobre o uso da tecnologia dentro de casa.

Promover um ambiente digital saudável não significa proibir totalmente, mas orientar,... Mais

Cuidar da saúde mental no dia a dia envolve pequenas atitudes constantes que ajudam a manter equilíbrio emocional e prevenir sobrecargas.

Algumas práticas importantes são:

• Organizar a rotina de forma... Mais

Lidar com pessoas que não nos respeitam pode ser desafiador, especialmente quando isso acontece de forma repetida ou em relações próximas.

O primeiro passo é reconhecer que respeito é um direito básico... Mais

Lidar com críticas pode ser desconfortável, principalmente quando elas são frequentes ou feitas de forma dura. O primeiro passo é diferenciar crítica construtiva de crítica destrutiva.

Críticas construtivas,... Mais

Algumas pessoas apontam constantemente os defeitos dos outros como uma forma de lidar com as próprias inseguranças.

Quando alguém tem dificuldade em reconhecer fragilidades internas, pode tentar proteger... Mais

Lidar com a dor emocional e a baixa autoestima começa pelo reconhecimento de que esses sentimentos merecem atenção, e não julgamento.

A dor emocional pode surgir após experiências difíceis, frustrações,... Mais

Cuidar da saúde mental e emocional significa desenvolver consciência sobre seus pensamentos, emoções e comportamentos, aprendendo a lidar com eles de forma mais equilibrada e saudável.

Assim como cuidamos... Mais

A mindfulness (atenção plena) ajuda crianças a desenvolverem maior consciência das próprias emoções, aprenderem a se autorregular e lidarem melhor com frustrações, ansiedade e impulsividade.

Na prática,... Mais

Habilidades de atenção plena (mindfulness) são estratégias que ajudam crianças e adolescentes a desenvolverem mais consciência sobre seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Elas contribuem para que... Mais