Perguntas do paciente (4)

Bom dia! Acho que amor é um termo um pouco amplo, pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Mas penso muito em relacionamentos amorosos como o papél que cada um desempenha no namoro, como aquela pessoa te faz sentir, que valores pessoais você consegue viver nesse relacionamento e o que ele agrega na sua vida. E se não existe vontade nenhuma de voltar após o término, de duas uma: ou esse relacionamento não estava te proporcionando viver valores e papéis importantes na sua vida (pelo menos no final), e logo não sente falta, OU você já tem uma vida rica o suficiente em outros relacionamentos sociais para viver esses valores e papéis a ponto que mesmo perdendo uma pessoa que te proporcionava isso, não deixou uma falta muito grande.

É difícil te dar uma resposta sem saber mais dessa teoria filosófica e da sua história de vida, mas definitivamente tem como se tratar sim, com psicoterapia. Você está tentando esquecer essa teoria, mas talvez num primeiro momento seja importante entender porque ela está te causando tanta angústia, que relação isso tem com sua vida e suas questões pessoais. Porque dai atacando de frente suas dúvidas, medos e anseios sobre essas questões, você consegue ter mais controle e liberdade sobre elas.

Olá, a resposta é NÃO! Uma crise de pânico é uma sensação horrível, mas por si só ela não pode gerar uma parada respiratória nem nada do tipo. Inclusive se lembrar disso é uma das primeiras coisas que você deve tentar fazer e manter em mente durante uma crise, é uma sensação horrível, mas vai passar e nada de mais grave nesse sentido irá acontecer com você. Pensar no pior tende a agravar a ansiedade.

Bom dia. Na psicologia comportamental cognitiva entendemos o pensamento como possuindo inúmeras funções. Mas de maneira geral o pensamento (e a sua maneira de falar também) servem como um filtro através do qual você lida com as questões da vida. Ele vai afetar as decisões que você toma, as emoções que você sente e a maneira como você se relaciona com as outras pessoas. Inclusive todo o objetivo de uma terapia deveria ser te auxiliar a conseguir pensar e falar de maneiras diferentes, para que sua vida possa mudar para o melhor.