Perguntas do paciente (4)

Olá,estou passando por um momento difícil,não sei muito bem oque está acontecendo, tanto comigo quanto com meu parceiro,ando sempre preocupada,mesmo quando não há oque fazer e estou fazendo algo somente por diversão é como se eu estivesse forçando ser divertido,sendo que deveria ser,já sobre meu parceiro,…

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Olá! Existem muitos aspectos que precisam serem melhores compreendidos. O primeiro é você, quais os pensamentos tem tido com relação a tudo isso, os sentimentos além da preocupação, dentre outros. O sintoma... Mais

Pergunta sobre Terapia Cognitivo Comportamental

Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é útil para parar com os Pensamentos ruminativos ?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

TCC em sua Terceira Geração vai te ajudar a gerenciar esses pensamentos através de técnicas baseadas em evidências que influenciam aspectos mais profundos de sua cognição, e ou mudanças na sua relação... Mais

Pergunta sobre Terapia sexual

Estou casada 17 anos meu marido e grosso comigo me xinga ,e não é carinhoso,ele já me traiu meu sentimentos mudou ,e agora descobri TB que ele sente atração homens estava desconfiada,eu me sinto solteira por causa do jeito nele comigo,conheci uma pessoa na academia senti atraida por ele e ele TB por…

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

É essencial você avaliar junto a um(a) Psicoterapeuta(a) como essa relação, no modelo que você descreve, pode estar afetando a sua vida de maneira ampla, afim de você saber lidar com os seus sentimentos,... Mais

Quais são as práticas/atividades mentais/físicas que ajudam a se livrar da tag além da terapia e sem medicação? Sei que sentir ansiedade é normal, mas não no nível absurdo de até ter ataque de pânico às vezes

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Algumas práticas são bastante eficazes, sendo cientificamente comprovadas como: meditação guiada, relaxamento muscular progressivo, respiração consciente, atenção plena. Podem ser aprendidas e treinadas... Mais

Autor

Rizonaldo Junior

Psicólogo

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