Perguntas do paciente (21)

Olá! Obrigada por compartilhar isso com tanta sinceridade.
O que você descreve merece atenção. Seis meses de exaustão mental e física, perda de interesse, queda de rendimento, afastamento… Mais

Ola!
Essa prática de meditação também. Ao fixar o olhar na chama, a mente ganha uma tarefa simples para se ocupar, e os pensamentos tendem a perder força. É parecido com dar a uma criança… Mais

Talvez a pergunta a se fazer pudesse ser outra, por que você perguntaria se a moça quer namorar, logo na primeira conversa, antes de conhecer melhor, antes mesmo de saber se é o que você quer,… Mais

Compreender que você como adulto pode ser diferente daquela criança que recebeu esses descréditos. Em terapia é possível olhar para esses momentos delicados que você viveu, de forma que você possa… Mais

Depois de mais de um mês se cuidando, ainda estar com ansiedade, sem energia e desanimado pesa e talvez preocupe. Vale avaliar, como tem sido isso no seu dia a dia? Além do medicamento... O que… Mais

Avalie junto ao seu terapeuta como desenvolver recursos para lidar com esse mundo que você encontra fora da terapia. É dentro dessa atmosfera criada na terapia que vc se sente seguro o suficiente… Mais

Sentimento comum. Seu ou sua psicóloga pode te ajudar a clarear, organizar seus pensamentos. Com o tempo você vai vendo que o ambiente é seguro para ser quem você é e a partir daí, conseguir falar… Mais

Quando estamos no meio de um problema ou crença assim, temos a impressão de que isso só acontece com a gente. Na verdade muitas pessoas tem sentimentos parecidos com esse. É possível trabalhar… Mais

Passar por tantas coisas ao mesmo tempo — um familiar adoecendo, outro se machucando, e ainda lidar com os próprios estados emocionais — exige muito. Reconhecer esse peso e proteger o outro de… Mais

Essa dor do "e se" é uma das mais pesadas que existe. Uma mistura de saudade, arrependimento...
A culpa, quando aparece depois de uma perda, muitas vezes está cumprindo uma função:… Mais

O término de um vínculo terapêutico é um luto real — e pouco reconhecido socialmente. As pessoas ao redor raramente entendem a profundidade do que se perde, porque de fora parece "só uma psicóloga".Mais

Com a prática de estar realmente presente em cada momento. Você pode fazer isso praticando a escuta ativa. Quando alguém falar, foque totalmente na pessoa, sem pensar na resposta ou checar o celular,… Mais

Diversas emoções podem fazer parte dessa associação. É importante aprender a reconhecer, nomear, identificar cada uma delas. Assim fica mais fácil lidar com essas emoções quando elas aparecem.… Mais

Sim, existem. Dentro de um contexto de análise e observação das emoções, é possível desenhar esse gerenciamento.
A raiva é uma emoção natural, mas quando não é gerenciada adequadamente, pode… Mais

A redução do estigma de saúde mental precisa ser constante.
É preciso disseminar informações corretas e adequadas sobre o tema. Promover informação, educar, conscientizar sobre a importância… Mais

A assertividade é a habilidade de expressar seus sentimentos, pensamentos, necessidades e opiniões de forma clara, honesta e respeitosa, sem agressividade nem passividade. Sendo mais assertivo… Mais

A tecnologia digital pode ser uma ferramenta poderosa para promover o autocuidado das pessoas. Com a crescente digitalização, há uma gama de recursos e aplicativos disponíveis que podem ajudar… Mais

Sinto muito pelas perdas que você viveu. Situações assim realmente abalam muito, e quando se somam à ansiedade, podem deixar o dia a dia mais difícil de suportar.
Os sintomas que você está… Mais

Olá!
Esse pode ser sim, um sintoma de ansiedade. Mas sem observar o contexto não se pode afirmar. Pode ser uma tristeza, algo desencadeado por uma situação específica...
Durante uma… Mais

Essa dificuldade é mais comum do que você imagina e não tem relação direta com a sua orientação sexual. Pode estar ligada a insegurança, medo de rejeição, falta de prática ou até experiências passadas… Mais