Perguntas do paciente (32)

Olhar para uma vela por alguns minutos, mantendo o corpo imóvel, pode ajudar a diminuir o fluxo de pensamentos e a acalmar a angústia mental. Mas o benefício não está necessariamente em olhar para… Mais

Sentir constantemente que precisa estar triste, mesmo quando está feliz, não significa necessariamente que exista algo errado com você. No entanto, quando essa sensação aparece repetidamente e… Mais

A terapia de exposição é uma técnica que ajuda a pessoa a enfrentar, aos poucos e de forma segura, situações, pensamentos ou sensações que causam medo ou ansiedade. Muitas vezes, evitar essas experiências… Mais

Sim, é possível. Ter o diagnóstico de transtorno de personalidade narcisista não significa, automaticamente, ser inapto para a carreira policial. O que precisa ser avaliado é como essa pessoa funciona… Mais

A terapia precisa ajudar a pessoa a olhar para a própria realidade com mais clareza, e não criar uma visão artificialmente positiva do mundo.

O vínculo terapêutico tem um papel importante… Mais

No TOC, muitas vezes o sofrimento não está apenas no conteúdo do pensamento, mas na necessidade de ter certeza absoluta de que “não há risco” ou de que você está fazendo tudo certo. E justamente… Mais

Sim, isso pode acontecer nas primeiras sessões. Você ainda está conhecendo o terapeuta, construindo confiança e tentando organizar experiências que talvez nem estejam muito claras para você.Mais

Pode acontecer, mas depende de como e por que isso é feito.

Em algumas situações, o psicólogo pode falar brevemente sobre algo pessoal quando entende que isso pode ajudar no seu processo.… Mais

Sim. Podemos ter pensamentos, sensações e reações automáticas que não escolhemos ter, e isso não significa necessariamente que elas representem o que realmente queremos hoje.

Ao acordar,… Mais

O medo de rejeição pode fazer com que você comece a “editar” quem é para se sentir mais seguro socialmente. O problema é que, quanto mais você esconde características suas para evitar julgamentos,… Mais

Ser uma pessoa interessante para si mesmo começa por construir uma vida que faça sentido para você, e não apenas por tentar se tornar alguém que os outros aprovem.

Isso envolve conhecer… Mais

Perfeccionismo, ansiedade e TOC podem ter pontos em comum, principalmente quando existe muita dificuldade em tolerar incertezas. Mas ter pensamentos repetitivos, necessidade de controle ou comportamentos… Mais

Sim, crenças centrais e intermediárias disfuncionais podem ser modificadas. Porém, na TCC, modificar uma crença não significa necessariamente apagá-la da memória ou garantir que ela nunca mais… Mais

Entendo como pode ser angustiante perceber a volta desses sintomas depois de um período se sentindo bem. É importante procurar o psiquiatra que acompanha você para avaliar essa mudança, revisar… Mais

Sim, é importante procurar ajuda. O que você descreve — sensação persistente de vazio, dificuldade de sentir prazer ou se conectar com momentos bons, angústia em relação ao futuro e, principalmente,… Mais

É compreensível pensar dessa forma quando você já vivenciou vínculos importantes que terminaram ou se afastaram. Mas talvez valha observar uma diferença: uma relação terminar ou mudar não significa… Mais

Não necessariamente é preciso procurar um profissional que trabalhe exclusivamente com relacionamentos não monogâmicos. Porém, é importante verificar se o psicólogo possui preparo para atender… Mais

A TCC pode trabalhar a baixa autoestima, a ansiedade social e a depressão de forma integrada, porque muitas vezes esses problemas compartilham processos que se alimentam mutuamente.

Por… Mais

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem boa sustentação científica para o tratamento da depressão e da ansiedade social. Quando esses problemas aparecem associados à baixa autoestima, o tratamento… Mais

Quando há histórico de crises psicóticas e o diagnóstico de esquizofrenia ainda está sendo investigado, é importante ter cuidado para não concluir, sem avaliação, que seus pais sejam narcisistas… Mais