Perguntas do paciente (22)

Toda mulher autista ou não que se negligência física, mental e emocionalmente, se critica demais, sendo muito exigente consigo mesmo, vive se comparando com outras mulheres nas redes sociais. tem habito de evitar situações com medo de ser julgada ou quando duvida da sua capacidade te tomar decisões e tende a ter uma postura de vitima perante o mundo e ou os outros consequentemente essa mulher irá desenvolver uma auto estima baixa.

A não aceitação da perda associada a dificuldade de voltar as atividades sociais e profissionais prolongadas ( por mais de 12 meses ) e sem ajuda de um profissional da saúde seja um psicólogo ou psiquiatra pode levar o individuo a desenvolver um luto patológico.

Quando a dor da perda se torna muito intensa e prolongada ( mais de 12 meses ) a ponto de impedir o individuo se retomar sua vida pessoal, social e profissional. Neste caso a busca por um profissional da saúde se faz necessário, seja um Psicólogo ou Psiquiatra. A terapia em EMDR seria uma opção muito recomendada nestes casos pois reduz a perturbação gerada pelo trauma e fortalece as cognições adaptativas relacionadas ao evento .

Tudo vai depender do tamanho do conflito, de como ele impactou na vida do individuo e de quais recursos emocionais, mentais , físicos ele ou ela dispunham para lidar com o ocorrido.

Buscar ajuda de um psicoterapeuta para ajudar a processar a perda e encontrar recursos para lidar com ela a fim de que possa retornar as suas atividades rotineiras.

Quando a dor da perda se torna crõnica impedindo a pessoa de voltar para suas atividades normais podemos considerar um luto mal elaborado.

O luto quando não elaborado pode gerar tristeza, dores físicas , isolamento, depressão, perda de apetite, dificuldade de concentração, desanimo, insônia, dificuldade de aceitar a realidade, traumas ...

A neuroplasticidade pode ser promovida através de recursos como a Terapia em EMDR, a meditação, a musica, a arte ,a escrita, a dança... ao desenvolver essas atividades o cérebro encontra novos caminhos neurais para se reorganizar, os neurotransmissores se equilibram e há uma redução no estress, assim a mudança de foco no processo de luto possibilita o processamento emocional da dor e trauma.

Sinto muito pela sua perda, de fato é uma dor muito grande mesmo, já passei por ela também. No entanto se ao falar sobre essa dor voçê ainda chora é porque ela ainda precisa ser olhada .
É muito importante que voçê possa se despedir , liberando quem foi sem exigências.
Aceitar , acolher e deixar ir ... são etapas a serem vividas.

Ele precisa querer olhar pra isso , essa questão é dele, e só ele pode resolver.

Sim ! Pensar é essencial a saúde, contudo a qualidade dos pensamentos pode melhorar a sua saúde física mental e emocional ou prejudicar. Pensamentos positivos elevam seu bem estar, imunidade, promovem escolhas de decisões mais assertivas, ajudam a lidar melhor com estresse e com os desafios perante a vida. Para Freud, 80% dos nossos pensamentos são inconscientes e 20 % são conscientes. Contudo hoje a ciência já comprova que 95% dos nossos pensamentos são inconscientes e 5 % são conscientes. Logo, esteja atento e perceba no que você tem pensado continuamente e constantemente.

O que pode acontecer de ruim se vc morrer ? Precisa trabalhar suas crenças. Podemos fazer isso juntas com a terapia de EMDR

Podes trabalhar essas questões com a terapia EMDR, só conversar ou assistir videos não ira resolver a automutilação.

Com certeza, o tempo de tela tem gerado ansiedade e depressão tanto nas crianças, que estão desprotegidas na rede, como nos adolescentes e adultos. Consultar um especialista, mudar hábitos, impor limites e fazer combinados é um bom começo evitar uma geração ansiosa e com transtornos mentais.

O fato de estar casada não significa que tenha esquecido seu ex, contudo sua vida seguiu com algumas questões que ainda não foram elaboradas e finalizadas, já constela-se sua relação com ele ?

Sim ! As pesquisas apontam que as musicas de alta frequência e ritmo mais lento com melodias mais simples podem ajudar a acalmar a ansiedade pois promovem o relaxamento.

Seria importante investigar no processo de terapia a queixa real que esta te impedindo de ter um sono reparador.

Sim! Você pode estar vivendo um estado depressivo, devido a fatores externos e ou internos bem como estar com o diagnostico de depressão, de qualquer forma o ideal é consultar um psiquiatra e fazer psicoterapia.

Antes de mais nada, parabéns pelo bebê.
Em relação a sua pergunta, seria importante avaliar em consulta que tipo de pensamentos são estes, desde quando ...pra saber certinho o que esta acontecendo. Feito isso teremos mais clareza do que esta te afligindo e a partir dai poderemos escolher em qual abordagem vamos trabalhar.

Pode sim! A ansiedade é um sintoma comum que pode provocar vertigem e instabilidade. A respiração pode acelerar, você pode ter uma a reação de luta ou fuga e ai liberar hormônios como adrenalina e a partir disso pode sentir medo de ter outra crise de ansiedade e gerar mais tontura.