Perguntas do paciente (5)

Sim, há relação entre ansiedade e impacto no desempenho cognitivo - o prejuízo na capacidade de concentração, por exemplo, pode acarretar em prejuízo na memória recente. Para ansiedade, além do tratamento psicoterapêutico (e caso seja necessário, psiquiátrico) é importante realizar atividade física, preferencialmente aeróbica. Práticas corporais voltadas à regulação do sistema nervoso, que promovem centramento e calma, também podem ser muito benéficas, como treinos respiratórios, relaxamento, yoga, tai chi...

Olá! Espero que esteja bem. Sonhos de repetição chamam a atenção para alguma situação inacabada em nossas vidas. Como uma experiência que ficou em aberto e o sonho que se repete é como uma tentativa de elaboração de sentido. Não é possível generalizar o significado dos sonhos, pois eles estão intimamente ligados ao sonhador - sua história, como ele é e sua forma de vivenciar os acontecimentos de sua vida. Pense nesta repetição como um pedido de atenção com este conteúdo que se mostra. Mesmo sendo casada e amando o seu esposo, você continua sendo uma pessoa com uma história de vida particular e questões próprias que podem precisar de cuidado.
Se essa situação estiver gerando angústia, o acompanhamento de um psicoterapeuta pode ser bem vindo.

Processos de luto podem acontecer não só pela morte de um ente querido, mas também quando temos um rompimento de vínculo significativo com alguém/algo. É esperado que o sofrimento e a dor estejam presentes nesse momento. Junto com a pessoa que se vai, perdemos também elementos que foram desenvolvidos na relação, como sonhos, desejos, expectativas, possibilidades... Como não sentir dor quando tudo aquilo que é conhecido se rompe? Como não sentir dor quando uma ferida importante se abre?
Essa dor é desafiadora e muitas vezes dilacerante. Mas também é através dela que podemos criar novos sentidos para a vida.

Olá!
É importante lembrar que as respostas aqui não substituem um acompanhamento psicológico. Assim como não há uma "receita de bolo" para o problema que você está enfrentando, pois há uma influência de um conjunto de fatores, como a sua história de vida, personalidade, desejos e dificuldades. Por mais que diversas pessoas sintam-se pressionadas diante de um desafio maior, a forma como cada uma vivencia essa pressão é única; consequentemente, o raciocínio clínico e tratamento de cada caso também é único.
Se você está sentindo que seus sintomas estão se intensificando com o tempo e há uma dificuldade importante em lidar com essa nova fase de vida, o acompanhamento psicológico poderá te auxiliar.

O primeiro ano após o nascimento de um bebê pode ser muito desafiador - é um período de transformações importantíssimas, como a dedicação em tempo integral, mudanças no corpo, privação do sono, expectativas sociais... No processo de adaptação à nova realidade, é possível que sentimentos de alegria coexistam com sentimentos de estranheza, por exemplo. Tornar-se mãe também significa transformar a própria identidade.
Acredito que a psicoterapia poderá te auxiliar, pois é um espaço seguro - assim, você terá a chance de compartilhar seus pensamentos e ser acolhida da forma que é, sem julgamentos e cobranças de como você deveria ser ou pensar.