Perguntas do paciente (11)

As funções executivas são um conjunto de processos que funcionam juntos. Mais ou menos como se fossem o maestro em uma orquestra. Quando estão afetadas, geralmente aparecem dificuldades no planejamento, organização, autodirecionamento controle de impulsos e comportamentos regulatórios. Alguns exemplos comuns são:

- Dificuldade em estruturar tarefas, especialmente as mais longas e cumprir prazos. (Se perde nas etapas da tarefa e no tempo que precisará para executá-las. É comum começar várias tarefas, mas não continua nem finaliza).
- Distrações e dificuldades para lidar com imprevistos e mudar estratégias.
- Esquecer informações importantes para realizar uma tarefa, como as instruções e detalhes importantes.
- Ações impulsivas, como falar sem pensar, interromper conversas e dificuldade em controlar comportamentos inadequados.
É bastante comum que as pessoas com alguma dificuldade nas Funções Executivas apresentem maior irritabilidade, ansiedade ou frustração diante de desafios.

Essas dificuldades podem impactar o desempenho acadêmico, profissional e social. Por isso, a avaliação neuropsicológica é essencial para identificar quais funções estão comprometidas e planejar estratégias de intervenção.

Entendo a sua dúvida. A ansiedade não é um defeito da pessoa. Ela faz parte do funcionamento normal do nosso corpo e mente (é um sistema de alerta que nos ajuda a lidar com situações de perigo).
O que acontece é que, às vezes, esse sistema fica hiperativado, mesmo quando não há um motivo claro. Isso pode estar ligado a fatores genéticos, experiências de vida, estresse, hábitos de sono ou a forma como interpretamos nossos pensamentos.
Na terapia cognitivo-comportamental, trabalhamos para identificar gatilhos (que trazem essa ansiedade), compreender como eles afetam os pensamentos e as reações do corpo e aprender estratégias para regular a ansiedade de forma mais saudável.
Ou seja: ansiedade não é fraqueza nem defeito, mas um sinal de que o corpo e a mente precisam de cuidado.

O que você descreve pode estar relacionado a dificuldades de atenção, desconexão emocional ou até mesmo a um quadro de estresse, ansiedade ou sobrecarga mental. Quando estamos mentalmente cansados, preocupados ou emocionalmente distantes, é comum “desligar” durante as conversas e ter dificuldade em se conectar verdadeiramente com o outro.

A psicoterapia pode ajudar você a entender o que está acontecendo — se há dificuldade de concentração, falta de interesse, tensão no relacionamento ou sintomas de ansiedade — e desenvolver estratégias práticas para melhorar a atenção, a escuta ativa e a comunicação afetiva.

Um bom primeiro passo é observar em quais momentos isso ocorre com mais frequência: após um dia cansativo, em temas de conflito, ou mesmo quando não há motivação. Essas informações ajudam muito no processo terapêutico.

Buscar ajuda demonstra disposição para melhorar a relação e cuidar da saúde emocional — o que já é um passo muito importante.

Os sintomas de ansiedade e estresse podem ser parecidos. O ideal é buscar uma avaliação psicológica com um psicólogo, que vai investigar a intensidade, duração e causas dos sintomas para definir o tipo de quadro e o melhor tratamento.

Para te ajudar a diferenciar ansiedade de estresse, como sua psicóloga, investigaria se os sintomas aparecem como resposta a um evento específico, e se tendem a diminuir após a resolução do problema (estresse). Ou se os sintomas estão relacionados a uma resposta mais difusa e persistente, muitas vezes sem um gatilho claro, acompanhada de pensamentos catastróficos e hipervigilância (ansiedade).

Entendo o quanto isso deve estar sendo difícil para você. Saiba que você não está sozinha: muitas pessoas passam por sintomas parecidos. A boa notícia é que, mesmo quando parece impossível, é possível melhorar e voltar a ter qualidade de vida.

Essas sensações físicas (como falta de ar, coração acelerado, medo de desmaiar) são sintomas comuns da ansiedade.

A terapia cognitivo-comportamental apresenta muitas técnicas e evidências comprovadas que podem te ajudar a entender e enfrentar esses sintomas de forma mais leve.

Além disso, aqui estão algumas sugestões que podem ajudar:
- Praticar exercícios de respiração profunda para acalmar o corpo;
- Manter uma rotina regular de sono e pequenas atividades prazerosas;
- Conversar com alguém de confiança sobre o que sente.

Você está passando por um momento que pode ser tratado e pedir ajuda já é um passo muito importante.

Quando uma criança de 6 anos apresenta uma defasagem na escrita (ou seja, está em um nível de desenvolvimento inferior ao esperado para a idade), é importante compreender a origem dessa dificuldade, pois pode ter causas cognitivas, emocionais, pedagógicas ou neuropsicológicas.

O psicopedagogo é o profissional mais indicado para avaliar e intervir em dificuldades de aprendizagem, investigando como a criança está processando a leitura, a escrita e a construção do conhecimento.

O psicólogo pode ajudar quando há aspectos emocionais, comportamentais ou de atenção envolvidos — como ansiedade, insegurança, baixa autoestima, desatenção ou imaturidade emocional, que acabam interferindo na aprendizagem.

O ideal é realizar uma avaliação interdisciplinar, começando pela avaliação psicopedagógica, e, se necessário, com encaminhamento para avaliação psicológica ou neuropsicológica. Assim, é possível compreender se a dificuldade é predominantemente pedagógica, emocional ou cognitiva e planejar o melhor acompanhamento para a criança.

Crises de raiva intensa indicam dificuldade de regulação emocional. O ideal é manter a calma e garantir a segurança no momento, sem discutir. Depois, busque uma avaliação psicológica — a psicoterapia ajuda a identificar gatilhos, desenvolver autocontrole e prevenir novas crises e ensina a lidar com as emoções de forma saudável e segura.

Entendo sua preocupação. A sensação de falta de ar é muito assustadora. O primeiro passo é fazer os exames físicos, por estarem normais, os sintomas podem sim estar relacionados à aspectos psicológicos. Muitas vezes o corpo expressa o que sentimos. Nesses casos, técnicas simples podem ajudar, como respirar fundo e devagar, prestar atenção no aqui e agora e perceber se algum pensamento está aumentando a tensão. Na terapia podemos descobrir como isso funciona para você e testar as melhores estratégias para lidar com esse sintoma.

Muitas pessoas conseguem se expressar melhor por escrito, mas travam ao falar por insegurança ou medo de julgamento. O psicólogo pode ajudar a compreender a origem desse bloqueio, fortalecer a autoconfiança e trabalhar o medo de se expressar e de mostrar sua feminilidade com naturalidade e segurança. Buscar ajuda é um ótimo primeiro passo.

As oscilações de humor e indecisão são comuns na adolescência, mas quando causam sofrimento ou afetam o dia a dia, é importante buscar ajuda. O profissional mais indicado é o psicólogo, que pode trabalhar o autoconhecimento, regulação emocional e orientação profissional. Caso haja alterações de humor mais intensas, o psicólogo pode sugerir também uma avaliação psiquiátrica. O fato de ele mesmo pedir ajuda já mostra maturidade e disposição para cuidar de si.

Sim, é possível melhorar significativamente da depressão — mesmo quando há diagnóstico de transtorno bipolar. Embora o transtorno bipolar seja uma condição crônica, ele tem tratamento eficaz e muitas pessoas conseguem levar uma vida equilibrada, produtiva e com boa qualidade de vida.

O ponto central é realizar acompanhamento contínuo com psiquiatra e psicólogo, de forma integrada (o tratamento medicamentoso, prescrito pelo psiquiatra, ajuda a estabilizar o humor e prevenir recaídas).

A psicoterapia auxilia na regulação emocional, reconhecimento de sinais de recaída, reestruturação de pensamentos negativos e fortalecimento de estratégias de enfrentamento.

Com adesão ao tratamento, rotina estruturada, sono regulado e suporte psicossocial, é possível reduzir sintomas depressivos e viver de forma estável e saudável.

A cura pode ser entendida não como ausência total de sintomas, mas como remissão estável e controle eficaz da doença, permitindo que a você retome o prazer, o propósito e a funcionalidade na vida.