Perguntas do paciente (14)

Olá, após os 40 anos, o metabolismo naturalmente fica mais lento — o corpo gasta menos energia para manter suas funções vitais, principalmente por causa da redução da massa muscular e mudanças hormonais. Mas isso não significa que seja inevitável ganhar peso ou perder vitalidade: é possível reativar o metabolismo com ajustes estratégicos. Segue algumas dicas:
- Busque preservar e aumentar sua massa muscular - o músculo é o maior aliado do metabolismo;
- Cuide do seu sono e controle o estresse - dormir pouco e viver sob estresse crônico aumentam o cortisol, que reduz o gasto energético e favorece o acúmulo de gordura abdominal.
- Busque uma avaliação médica dos seus hormônios - a queda de hormônios interfere na composição corporal e na disposição. Uma avaliação médica individualizada permite identificar e corrigir desequilíbrios quando necessário.
- Busque uma alimentação saudável - prefira alimentos naturais, ricos em fibras, proteínas, gorduras boas e micronutrientes que participam das reações metabólicas (como magnésio, zinco, vitaminas do complexo B e D).

Olá, a necessidade de repor vitamina D deve ser avaliada individualmente, com base em exames laboratoriais (dosagem sérica de 25-hidroxivitamina D) e durante a consulta avaliamos também o seu contexto de vida — como hábitos de exposição solar, alimentação, uso de medicamentos e condições de saúde.

A deficiência pode ocorrer mesmo em pessoas que vivem em regiões ensolaradas, especialmente se passam a maior parte do tempo em ambientes fechados, usam protetor solar constantemente ou têm maior pigmentação da pele.

Os sintomas mais comuns da deficiência costumam ser inespecíficos, como:

Cansaço e fraqueza muscular;

Dores ósseas e articulares;

Queda de cabelo;

Baixa imunidade (infecções respiratórias de repetição, por exemplo);

Alterações de humor e dificuldade de concentração.

É importante lembrar que esses sinais não confirmam deficiência isoladamente — por isso, a avaliação médica é essencial. A suplementação só deve ser feita com acompanhamento, pois o excesso de vitamina D também traz riscos à saúde.

Olá, os probióticos são micro-organismos vivos — geralmente bactérias — que, quando consumidos em quantidades adequadas, trazem benefícios à saúde, especialmente ao intestino.
Eles ajudam a equilibrar a microbiota intestinal, que tem papel fundamental na digestão, absorção de nutrientes, regulação do sistema imunológico e até no metabolismo energético. A microbiota intestinal influencia no armazenamento de gordura, no apetite e na inflamação do organismo. Os probióticos também podem melhorar o trânsito intestinal, reduzindo gases, estufamento e auxiliando no tratamento de algumas condições que interferem o processo de emagrecimento, como a disbiose intestinal e a síndrome do intestino irritável.
Mas é importante lembrar: Nem todo probiótico é igual — os efeitos dependem da cepa, dose e tempo de uso; O ideal é que a escolha seja feita individualmente, de acordo com os sintomas e necessidades de cada pessoa; Os probióticos não substituem hábitos saudáveis.

Sim. A vitamina B12 tem papel fundamental no funcionamento do sistema nervoso e na formação das células do sangue. Quando há deficiência, o cérebro e os nervos podem ser afetados, resultando em sintomas neurológicos e cognitivos.

Entre os sinais mais comuns estão:
Dificuldade de concentração e lapsos de memória, comumente entendidos como esquecimento;
Cansaço mental e físico;
Formigamento em mãos e pés;
Alterações de humor, como irritabilidade ou tristeza;
Palidez e fraqueza generalizada.
Esses sintomas costumam surgir de forma lenta e progressiva, o que faz com que a deficiência muitas vezes passe despercebida. O diagnóstico é feito com exame de sangue, e a reposição deve ser individualizada.

Olá, o ganho de peso após os 40 anos é multifatorial — e nem sempre está relacionado apenas à quantidade de comida. Com o passar do tempo, o corpo passa por mudanças hormonais e metabólicas que alteram a forma como utilizamos energia e armazenamos gordura.Mesmo “comendo pouco”, o corpo pode reduzir o metabolismo como forma de defesa, dificultando o emagrecimento.
Por isso, a estratégia não deve ser apenas “comer menos”, mas ajustar a qualidade alimentar, otimizar o metabolismo e reequilibrar os hormônios e a massa magra. Uma avaliação médica e metabólica permite entender por que o corpo mudou — e traçar um plano personalizado para retomar o equilíbrio e o peso saudável de forma segura e duradoura.

Sim. A vitamina A é fundamental para a visão, imunidade, renovação celular e saúde da pele e mucosas. Tanto a deficiência quanto o excesso podem causar prejuízos importantes.
- Quando está baixa: Pode causar dificuldade de enxergar à noite (cegueira noturna), pele seca, unhas e cabelos frágeis, infecções respiratórias frequentes e comprometimento da imunidade.
- Quando está em excesso: O uso indevido de suplementos pode levar à toxicidade, com sintomas como dor de cabeça, náuseas, queda de cabelo, alterações no fígado e ossos, além de risco em gestantes, já que o excesso é teratogênico (pode afetar o feto).
A vitamina A está presente em alimentos de origem animal (como fígado, gema de ovo, leite) e em vegetais alaranjados e verde-escuros (como cenoura, abóbora e couve), que contêm betacaroteno, precursor natural da vitamina A.
Mas cuidado, o equilíbrio é essencial: tanto a falta quanto o excesso podem ser prejudiciais.
Por isso, a reposição só deve ser feita com base em avaliação médica e laboratorial.

Olá, o cálcio é essencial para ossos fortes, função muscular, nervosa e equilíbrio hormonal.
Com o passar dos anos, manter uma boa ingestão é fundamental para prevenir osteopenia e osteoporose. Diversos alimentos podem ser fontes de cálcio, alguns principais são:
Laticínios (leite, iogurte, queijos), vegetais verde-escuros (couve, brócolis), peixes com ossos moles (sardinha, salmão), sementes (chia, gergelim) e alimentos fortificados.
Uma alimentação equilibrada e avaliação médica são fundamentais para garantir ossos fortes e metabolismo saudável.

Olá, o ferro é essencial para energia, concentração e transporte de oxigênio.
Para prevenir a deficiência:
- Consuma carnes, frango e peixe (ferro heme) e legumes, feijão e vegetais verde-escuros.
- Combine ferro proveniente de vegetais verdes-escuros com vitamina C (frutas cítricas, acerola) para melhorar a absorção.
- Evite café, chá e alimentos ricos em cálcio durante as refeições.
Sempre procure um médico para te acompanhar em qualquer deficiência.

Durante o tratamento da erisipela, o ideal é manter uma alimentação leve e equilibrada, com boa hidratação. Pode consumir frutas, verduras, legumes, arroz, feijão, carnes magras, ovos e bastante água. Frutas ricas em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, podem ajudar na recuperação.

Evite excesso de açúcar, frituras e álcool durante o tratamento. Como cada caso pode ter necessidades específicas, o acompanhamento em consulta médica é importante para avaliar a evolução e orientar a alimentação de forma individualizada.

O uso de hipercalórico, por si só, não causa diabetes em pessoas saudáveis. Porém, o consumo frequente de grandes quantidades de carboidratos, principalmente sem ajuste adequado à sua necessidade calórica e nível de atividade física, pode favorecer ganho excessivo de gordura corporal e resistência à insulina ao longo do tempo.

O ideal é avaliar sua ingestão total diária, composição corporal, rotina de treino e exames laboratoriais para definir se esse suplemento realmente é necessário e em qual quantidade. Sugiro acompanhamento com um médico nutrólogo para te ajudar nos seus objetivos, cuidando de sua saúde e prevenindo doenças.

Em geral, o uso de Vitergan Zinco Plus por 4 meses, dentro da dose recomendada, costuma ser seguro. Porém, o uso prolongado ou em excesso pode levar principalmente ao excesso de zinco e algumas vitaminas, podendo causar sintomas como náuseas, desconforto gastrointestinal, dor de cabeça e alteração do cobre e ferro no organismo.

Para avaliação, os exames mais úteis devem ser melhor orientados a partir de uma consulta médica, para avaliar se vc tem indicação de continuar usando o Vitergan e sinais ou/sintomas relativos ao uso que precisam ser acompanhados, porém de modo geral é necessário avaliar hemograma, função hepática, função renal, zinco, cobre, ferritina e vitamina B12. A necessidade de investigação mais ampla depende da dose utilizada e dos sintomas apresentados.

Em geral, o Ensure pode ser usado diariamente, principalmente quando há dificuldade para manter uma alimentação adequada ou necessidade de complementar calorias e proteínas. O fato de já ter feito cirurgia de câncer de cólon não contraindica o uso, desde que esteja tudo bem no acompanhamento.

O ideal é avaliar em consulta médica ou nutricional se realmente há necessidade do suplemento e qual a melhor quantidade para o seu caso.

Sim, em muitos casos pode usar, principalmente se o diabetes estiver controlado. Porém, é importante avaliar a composição específica do Neutrofer e o tipo de alergia/intolerância à lactose.

Algumas versões do comprimido contêm lactose na fórmula. Já as apresentações em gotas ou flaconetes geralmente não possuem lactose.

O ideal é confirmar a apresentação correta e passar por avaliação médica antes do uso, principalmente em idosos e pacientes diabéticos.

Somente o Floratil não, o tratamento da disbiose envolve desinflamação, ajustes dietéticos, correção de déficits nutricionais se presentes, uso de suplementos e probióticos avaliados individualmente em uma boa consulta médica.