Perguntas do paciente (7)
-
Estou casada a 34 anos, meu marido nunca me dava a devida atenção , não me valorizava, sempre me faz
Estou casada a 34 anos, meu marido nunca me dava a devida atenção , não me valorizava, sempre me fazendo cobrança, me deixando fora dos seus programas, tudo isso me bloqueou, a gente brigou muito, só que ele não quer a separação, me sinto mal com tudo isso, ele quer ter relação sexual comigo, mas eu não consigo, não sei o que fazer
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Relacionamentos costumam ser complexos e pode ser difícil separar o que são desejos e vontades suas e o que é do seu marido. É importante que você tenha um espaço seguro para organizar seus pensamentos e sentimentos e se fortalecer para a tomada de decisões, independente de qual seja ela.
-
Tenho transtorno de ansiedade generalizada e pânico , esses dias me sinto estranho sofro com a disso
Tenho transtorno de ansiedade generalizada e pânico , esses dias me sinto estranho sofro com a dissociação, muita oscilação no meu humor me sinto feliz em momentos que deveria ficar irritado , sinto que minhas emoções estão descontroladas, sinto que estou perdendo o controle , fico tonto de vez em quando e sem disposição, me pergunto qual o sentido de viver , o porque de tudo isso ? Me desespero achando que estou ficando louco
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Pode ser muito assustador ter todos esses sintomas, mas garanto que não está ficando doido. Te indico buscar um profissional qualificado para entender melhor o que está acontecendo e aprender a manejar suas emoções e identificar seus valores de vida.
-
Bom, não sei muito bem como explicar minha situação, porque até criar um simples texto pra mim virou
Bom, não sei muito bem como explicar minha situação, porque até criar um simples texto pra mim virou uma dificuldade. Ah uns 4 anos, vivia uma vida normal, me entendia muito bem, era sociável, tinha minhas peculiaridades de personalidade, uma pessoa considerada brava, mas nada fora do normal. Fazia amizades tranquilamente, conversava muito bem e tudo mais, a vida era boa! Em 2020 entrei em um trabalho, e desde então tudo mudou, nesse trabalho fiquei 1 ano, mas desde o primeiro dia senti um desconforto fora do normal, mas não sabia o porque, trabalhava como caixa de supermercado, não sei se era estresse, mas desde o primeiro dia foi assim, logo na primeira semana não conseguia dormir direito, acordava várias vezes a noite sonhando que estava trabalhando, e assim foi, fui tentando levar o máximo que pude pois precisava do trabalho, nisso eu tinha 19 anos. Com o tempo as coisas foram mudando, minha cabeça parece que foi entrando em colapso, não conseguia mais conversar, tudo eu ficava muito nervosa, uma simples conversa pra mim sentia que ia morrer, toda hora ia pro banheiro pra ficar sozinha, porque ficava um pouco no caixa e já ficava reparando em tudo, parecia que todos estavam reparando em mim também, em fim. No começo, me sentia assim apenas no trabalho, depois de um tempo passei a me sentir assim o tempo todo, parece que desaprendi a me comunicar, minha cabeça vive em pensamentos, e com o tempo passei a não me lembrar mais como é ter uma mente normal, eu penso o dia inteiro, aí as vezes tento não pensar, e aí parece que fico paralisada sem saber o que fazer, é terrível nem eu sei explicar direito o que acontece comigo. Parece que desaprendi tudo, nessa trajetória perdi meu namorado, me afastei da família e dos amigos, vivo comigo mesma, mas nem sozinha consigo ficar em paz, me sinto cansada 24 horas por dia, parece que durmo e não descanso. Minha vida virou um mártires, e não sei como sair disso, se estou ficando louca, no começo cheguei a procurar um psicólogo, fiz coisa de duas consultas, ela chegou a falar numa possível síndrome do Pânico, ansiedade, mas parei de ir por falta de condição, gostaria de saber ou ouvir de alguém se isso é normal, uma opinião ou algo do tipo
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Primeiro, sinta-se acolhida por essa experiência difícil. Respondendo a sua pergunta, não é normal se sentir desa forma, além de muito desconfortável, e como você mesma pontuou, trouxe muitos prejuízos a sua vida. Posso te garantir que nao está ficando louca, que tem tratamento e eu indico a Terapia Cognitivo-Comportamental, caso tenha interesse. Com o tratamento adequado, você pode sim compreender o que está acontecendo e desenvolver recursos e habilidades para enfrentar isso.
-
Olá. Por favor, tenho mais de 50 problema lá comigo, carrego tanta coisa por 30 anos calada.. Mas nã
Olá. Por favor, tenho mais de 50 problema lá comigo, carrego tanta coisa por 30 anos calada.. Mas não consigo buscar ajuda, eu tô morrendo e definhando
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Esse é um processo difícil mesmo, então se sinta acolhida. Acredito que você já esta dando um passo importante escrevendo aqui e pedindo ajuda. Talvez você pode tentar primeiro um serviço de plantão psicológico, que é adequado para organizar as ideias e lidar com um sofrimento imediato. Isso pode tirar um pouco do peso de ter que falar muito sobre você e seu sofrimento mais doloroso.
-
É normal se sentir desconfortável no meio de muitas pessoas?
É normal se sentir desconfortável no meio de muitas pessoas?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, todos podemos nós podemos sentir desconforto com muitas pessoas ao redor. Isso se torna um problema a ser avaliado quando começa a impactar negativamente nas nossas vidas. Por exemplo, a pessoa pode começar a evitar lugares, sair menos de casa, se sentir muito ansioso antes, durante e após. É necessário avaliar os pensamentos e emoções, além do contexto da situação, para entender melhor. Indico buscar uma avaliação profissional adequada para este caso.
-
Gostaria de saber como se comporta uma pessoa que tem fobia social?
Gostaria de saber como se comporta uma pessoa que tem fobia social?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Existem alguns critérios importantes, mas vou resumir um pouco. A pessoa vai ter uma preocupação excessiva com a avaliação externa, podendo se sentir ansioso ao comer, andar, falar e até escrever em público, tudo o que possa ter uma avaliação externa negativa. Também pode ter um excesso de pensamentos antes, durante e após os eventos, onde a pessoa se questiona e avalia tudo o que fez e falou, em busca de algum erro. Por ser muito ansiogênico, os comportamentos de evitação são bem frequentes, o que pode levar a uma piora considerável dos sintomas.
-
O que fazer no momento de uma crise de Ansiedade Patológica?
O que fazer no momento de uma crise de Ansiedade Patológica?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Existem algumas estratégias para lidar com uma crise de ansiedade, mas é importante saber que essas estratégias precisam ser treinadas. Mas vamos lá: temos a respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo, técnicas de autocompaixão para lidar com a aceitação e acolhimento das emoções e sintomas, e técnicas para se distrair do caos interno e se conectar com o ambiente, usando os cinco sentidos. São apenas algumas opçoes, o mais indicado é uma avaliação profissional adequada.
Autor
Perguntas frequentes
-
olá. ha exatos 3 meses tive uma crise de panico apos anos bem, contexto no qual minha psiq associou
A resposta à quetiapina não depende apenas da dose e não é possível afirmar…