Perguntas do paciente (17)

A fobia social é uma condição em que o medo do julgamento, da rejeição ou da crítica dos outros se torna tão intenso que pode causar muito sofrimento, como você descreveu. A boa notícia é que esse quadro... Mais

Olá! Antes de tudo, quero te dizer que o que você sente não é frescura. Esses sentimentos são reais e bastante comuns em casos de ansiedade social.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos... Mais

Olá! Essa dúvida é super comum, principalmente para quem está dando o primeiro passo em direção ao cuidado com a saúde mental e que bom que você está buscando ajuda, isso já é um sinal importante de autocuidado.
Na... Mais

Boa tarde! Obrigado por compartilhar sua dúvida, que é bastante comum e válida.

A ansiedade e o estresse compartilham muitos sintomas — como tensão, preocupação excessiva, alterações no sono e irritabilidade,... Mais

Olá! Essa é uma pergunta muito importante, e é ótimo que você esteja buscando entender melhor.
A autoestima baixa pode, sim, estar relacionada à depressão, mas nem sempre é um indicativo direto. Na depressão,... Mais

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar muito na solução de conflitos familiares porque trabalha diretamente com a forma como pensamos, sentimos e agimos. Muitas brigas surgem de interpretações... Mais

Sinto muito por tudo o que você tem enfrentado. A ansiedade é o corpo reagindo ao excesso de tensão e preocupações, especialmente depois de perdas e momentos difíceis. Quando sentir a crise chegando, tente... Mais

Olá! Sim, é bastante comum que a ansiedade leve ao isolamento e ao desejo de evitar sair de casa. Quando estamos ansiosos, o medo e a preocupação podem se tornar tão intensos que a sensação de segurança... Mais

Sim, pode acontecer. Às vezes, a crise de ansiedade aparece sem que a gente identifique um motivo claro na hora. Isso acontece porque o corpo pode estar acumulando tensão, estresse ou preocupações ao longo... Mais

olaa, sinto muito que você esteja passando por isso. O que você está sentindo é muito difícil, e é normal se sentir perdida quando a vida muda de forma tão brusca. Perder ânimo e ter poucas expectativas... Mais

O que você está sentindo é mais comum do que parece, e não significa que seja verdade. Muitas vezes, a ansiedade e a baixa autoestima fazem nossa mente focar nas falhas e esquecer os acertos, dando a impressão... Mais

Olá! Obrigado por dividir o que está sentindo.

A sensação de aperto no peito, preocupação constante, desconfiança e até calafrios podem ser sinais de ansiedade. Quando a mente fica presa em pensamentos... Mais

Olá! Ótima pergunta.

Alguns hábitos podem, sim, prejudicar bastante a nossa saúde mental, mesmo sem a gente perceber. Entre eles, podemos destacar: excesso de autocrítica, isolamento social, má qualidade... Mais

Olá! As relações interpessoais têm um papel fundamental na nossa saúde mental, mesmo que nem sempre a gente perceba isso de forma consciente.
Ter vínculos saudáveis, com amigos, familiares, parceiros ou... Mais

Olá!
A baixa autoestima pode afetar nossos relacionamentos porque, muitas vezes, faz com que a gente duvide do próprio valor, tenha medo de ser rejeitado ou acabe se anulando para agradar os outros. Na... Mais

Olá!

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante de situações de desafio, mudança ou perigo. Ela se torna um transtorno mental quando é intensa, frequente e começa a prejudicar a sua qualidade... Mais

Sim, é normal sentir que a depressão melhora quando nos afastamos de situações estressantes, porque o estresse constante sobrecarrega a mente e o corpo, mantendo a sensação de cansaço, tristeza e falta... Mais