Perguntas do paciente (12)

A TCC trabalha esses três pontos de forma integrada, porque eles acabam estando bastante relacionados.

Vamos trabalhar os pensamentos e crenças que afetam sua autoestima, desenvolver estratégias para lidar melhor com situações sociais e com a ansiedade, além de trabalhar a falta de motivação, pensamentos negativos e isolamento relacionados à depressão.

A ideia é, aos poucos, mudar a forma como você se percebe, pensa e reage às situações, sempre respeitando o seu ritmo

A avaliação neuropsicológica ajuda a entender como o TOC está afetando o funcionamento da pessoa no dia a dia, avaliando aspectos como atenção, memória, controle dos pensamentos, flexibilidade e capacidade de organização.

Assim, conseguimos identificar quais dificuldades estão relacionadas ao TOC e de que forma elas impactam a rotina, o trabalho, os estudos e as relações sociais.

Os dados da avaliação neuropsicológica ajudam a entender quais funções cognitivas estão mais prejudicadas, como controle dos impulsos, atenção, memória, flexibilidade e tomada de decisões.

Com isso, a TCC pode ser mais direcionada, escolhendo estratégias que ajudem o paciente a regular melhor as emoções, controlar impulsos, lidar com situações difíceis e desenvolver formas mais adaptativas de pensar e agir

Sim. No TPB, a instabilidade emocional, a impulsividade e as dificuldades nas relações podem atrapalhar a rotina e o trabalho. Isso pode levar a conflitos, dificuldade de manter constância nas tarefas e até desistências ou trocas frequentes de emprego.

No TPB, a pessoa costuma ter uma autoimagem instável e uma autoestima baixa, que muda com facilidade. Pequenas situações, principalmente nas relações, já impactam muito como ela se vê, fazendo com que dependa bastante da validação dos outros pra se sentir bem consigo mesma.

Sim, o uso excessivo da tecnologia pode trazer impactos para a saúde mental.

Quando há dificuldade de controle ou prejuízos na rotina, podem surgir sintomas como ansiedade, irritabilidade, alterações no sono e dificuldade de concentração.

Isso acontece, em parte, porque esses recursos estimulam o sistema de recompensa do cérebro, favorecendo o uso contínuo.

O mais importante é buscar equilíbrio. Se o uso já está causando prejuízos, a ajuda profissional pode ser importante.

A neuroplasticidade é fundamental ao longo da vida porque permite que o cérebro se adapte, aprenda e se reorganize diante de novas experiências, desafios e até após lesões. É graças a ela que conseguimos desenvolver habilidades, mudar comportamentos e continuar evoluindo em qualquer fase da vida.

O psicólogo é o profissional que trabalha com a escuta e a psicoterapia, ajudando a pessoa a entender melhor seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, além de desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades do dia a dia.
Já o psiquiatra é médico, podendo diagnosticar transtornos e prescrever medicamentos. Muitas vezes, os dois trabalham juntos no tratamento.

Sim, a ansiedade pode causar sensação de vazio, desrealização e despersonalização.
Isso costuma aparecer em momentos de ansiedade intensa, como uma forma do cérebro tentar se proteger do excesso de estresse.
A desrealização é quando o mundo parece irreal, como um sonho. Já a despersonalização é a sensação de estar desconectado de si mesmo.
Apesar de assustadoras, essas sensações não são perigosas e não significam perda de controle. Elas estão ligadas à ansiedade e melhoram com tratamento.
Se estiver acontecendo com frequência, vale buscar ajuda profissional para aprender a lidar melhor com esses episódios.

O trabalho do psicólogo não é simplesmente “mudar a forma de pensar” do paciente, mas ajudar a pessoa a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Na depressão, muitos pensamentos negativos e autocríticos podem surgir, e a terapia auxilia na identificação desses padrões, na construção de formas mais saudáveis de lidar com eles e no desenvolvimento de estratégias para enfrentar o sofrimento.

Ou seja, não se trata de impor uma nova forma de pensar, mas de promover consciência, autonomia e mudanças que façam sentido para o próprio paciente.

A autoestima baixa pode estar presente em quadros de depressão, mas não significa, por si só, que a pessoa esteja deprimida. É importante observar outros sinais, como desânimo persistente, alterações no sono, apetie e interesse pelas atividades.

Para fortalecer a autoestima, é importante trabalhar o autoconhecimento, desenvolver um olhar mais acolhedor consigo mesma, identificar padrões de pensamento negativos e valorizar pequenas conquistas do dia a dia.

O acompanhamento psicológico pode ajudar bastante nesse processo, promovendo mudanças mais consistentes e saudáveis.

Eu sinto muito que você esteja passando por isso, sei o quanto é difícil viver com esse medo constante
O que você sente é mais comum do que parece na ansiedade e depressão. Essa sensação de que vai desmaiar ou morrer pode acontecer nas crises, mesmo sendo assustadora.
Mas isso tem tratamento e melhora, sim. Você não vai se sentir assim pra sempre. Com ajuda certa, dá pra recuperar sua qualidade de vida aos poucos.
Não passe por isso sozinha, um psicólogo pode te ajudar muito. E se piorar, procure um pronto atendimento.

Você não está sozinha, tem saída!