a adoção de alimentação correta sem açúcares e atividade física diária para quem está na iminência

A melhora dos hábitos alimentares e atividade física pode evitar a evolução para o diabetes em 85% dos casos. É sempre a melhor opção de tratamento.

Sim, é possível controlar o aparecimento do diabetes. Com uma alimentação controlada e uma vida ativa. Mas é importante se atentar que não adianta controlar os carboidratos e fazer atividade física todos os dias apenas até a glicemia se normalizar e depois voltar aos antigos hábitos alimentares e ao sedentarismo, se isso acontecer é certo que o diabetes irá reaparecer. É necessário haver uma mudança de vida permanentemente.

Você pode sim através da alimentação adequada, não apenas eliminando o açúcar da sua dieta e sim controlando a ingestão de carboidratos ao longo do dia, além da pratica de atividade física melhorar seu quadro de pré diabetes. O importante é se consultar com um nutricionista o mais breve possível para que você siga uma dieta balanceada e tenha essa mudança de estilo de vida o mais rápido possível.

Uma alimentação equilibrada modulando o indice glicemico e a carga glicêmica dos alimentos irá favorecer um ajuste na regulação da absorção da glicose. É importante salientar que se houver um sobrepeso ou obesidade devesse trabalhar as duas estrategias para um melhor resultado. A alimentação é a base da saúde.