A alguns dias passei a acordar entre 4-5 horas da manhã independente do horário que fui dormir e não
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A alguns dias passei a acordar entre 4-5 horas da manhã independente do horário que fui dormir e não consigo dormir novamente. Tudo isso após mudar a postura ao dormir devido a suspeita de problemas na coluna com incômodos no peito e costas.
A mudança de postura pode estar afetando a qualidade do sono e causando microdespertares por desconforto muscular ou postural, principalmente se há dor. Avaliação médica é recomendada para investigar coluna, postura e possíveis distúrbios do sono.
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Olá! Poxa, que pena esse incomodo de acordar mais cedo, não é?
O sono sempre é um processo delicado e pequenas mudanças podem altera-lo.
Pra entender melhor o teu caso, talvez fosse interessante obter mais informações... por exemplo:
- Esse incômodo chega a ser uma dor? Se sim, em que intensidade? Tem usado remédios?
- Existem outros fatores interferindo no teu sono?
- Há quanto tempo os sintomas?
Sugiro marcar uma consulta pra se ter uma abordagem mais detalhada e profunda!
Desde já melhoras e à disposição!!
O sono sempre é um processo delicado e pequenas mudanças podem altera-lo.
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