Até quantos % de gordura corporal consigo perder com uma dieta e acompanhamento nutricional em 1 mês

Olá, não existe uma resposta exata, pois depende de como o seu corpo vai responder a dieta e exercício físico, mas de modo geral é possível reduzir aproximadamente de 1 a 4% de gordura por mês, parece pouco mas esse percentual faz grande diferença na quantidade de gordura corporal em kg e na aparência física. Procure um profissional para te ajudar, faço atendimento online e me coloco à disposição.

Depende muito de teu esforço ,empenho dieta a ser realizada. Procure um profissional para orienta-la. Estou a disposição.

Vai depender muito do seu plano alimentar, da frequência com atividades físicas, e também da adesão. É sempre importante ter orientação de um profissional para que o processo seja leve e sem restrições drásticas.

De maneira geral, a perda de gordura pode variar de acordo com a rotina de alimentação e exercícios físicos adotados.
Em um processo de emagrecimento saudável, geralmente perdemos de meio quilo a 2 quilos por semana. A recomendação permite, portanto, eliminar de 2 a 6 quilos por mês, facilitando, assim, a consolidação desse peso perdido.

Olá! A quantidade de gordura corporal que você pode perder depende de uma série de fatores, tais como: peso atual; composição corporal; nível de atividade física; dieta; e metabolismo.
Em geral, é possível perder entre 2% a 5% nesse período.
No entanto, é mais importante ter expectativas realistas do que tentar perder muito peso rapidamente.
A perda de peso de forma gradual e sustentável a longo prazo é crucial para garantir a saúde e o bem-estar, evitando o efeito sanfona e proporcionando uma mudança de hábitos duradoura.
Lembre-se: "A jornada para uma vida mais saudável é uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Comemore cada passo dado, por menor que seja, e tenha orgulho de cada conquista."