Aveia Leite Pão Goiaba Quem é diabetico poder comer esses alimentos?

10 respostas
Aveia
Leite
Pão
Goiaba
Quem é diabetico poder comer esses alimentos?
Dra. Tainah Scavone
Nutricionista
São Paulo
Olá, tudo bem?
Podem sim, contanto que sejam bem colocados na dieta. Não existem alimentos proibidos para diabéticos, existem quantidades e composições adequadas de refeições para o consumo.
Recomendo acompanhamento nutricional para orientações mais detalhadas sobre.

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Boa noite, para os diabéticos e importante estar atendo a índice glicemico dos alimentos, prefira o leite desnatado moderadamente e sem aditivos (como achocolatados), pão - de preferência para os integrais, e referente a goiaba, é uma fruta com baixo índice glicemico. Lembrando que o mais importante e a ingestão no todo e as quantidades ingeridas... procure uma orientação mais individualizada para o seu metabolismo e sua rotina
Dra. Daniela Meira
Nutricionista
São Paulo
Boa noite!! Sim! Diabético é aquela pessoa que pode comer uma infinidade de alimentos desde que observe as porções indicadas por seu nutricionista. No começo pode ser que você fique um pouco desconfortável tendo que observar as porções mas depois rapidinho você mesma vai tirar de letra. Goiaba, pêssego, mamão, abacate...aveia, pão e outros você pode comer sim. Mas consulte antes um nutri. Bjs
Olá! Nenhum alimento é de fato 100% proibido! Alguns, como doces e farinhas refinadas, são menos recomendados pois impactam mais na glicemia. O importante é aprender a dosar as quantidades e a fazer as combinações que auxiliam no SEU controle glicêmico! Apesar da teoria, cada corpo é único e as respostas biológicas podem seu diferentes de pessoa para pessoa. Entender seu corpo te trará muito mais tranquilidade ao comer
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 Marcela Gallo
Nutricionista, Terapeuta complementar
Valinhos
Olá, tudo bem?
Como as colegas disseram, não existe alimento que seja proibido no tratamento da diabetes.
A aveia, inclusive, é recomendada por ser excelente fonte de proteína e fibras. As fibras retardam o esvaziamento do estômago e fazem com que a absorção do alimento seja mais lenta, liberando a glicose (açúcar) no sangue de forma mais gradual.
O leite também é excelente fonte de proteínas, para saber qual tipo de leite é ideal para você, sugiro que consulte um nutricionista.
O ideal para o consumo de pão branco é que seja consumido junto com fontes de proteína para que não interfira tanto no controle da glicemia, como ovos e queijos magros. O pão integral pode ser boa opção pelo maior teor de fibras e sementes que auxiliam na saciedade e saúde intestinal.
E por fim, goiaba, assim como todas as outras frutas in natura, são permitidas para diabéticos, devendo-se atentar para não exagerar nas quantidades, especialmente se for consumir o suco da fruta.
O mindful eating (comer com atenção plena) também é altamente recomendado para quem tem diabetes, já que auxilia no controle da glicemia, mostrando que como se come também é tão importante quanto o que se come.
Sim. Pode! O portador de diabetes não é proibido de comer estes alimentos. Mas, eles devem estar inseridos, em uma dieta alimentar individualizadas é que promova a saúde desta pessoa.
 Rachel Franco
Nutricionista
Rio de Janeiro
Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.
Ótima pergunta! Vamos analisar cada alimento para entender se ele pode fazer parte da alimentação de uma pessoa com diabetes, lembrando que quantidade, frequência e combinação com outros alimentos fazem toda a diferença.

1. Aveia: Pode sim!
Rica em fibras, especialmente beta-glucanas, que ajudam a controlar a glicemia.
Ideal consumir na versão em flocos ou farelo (evitar a instantânea com açúcar adicionado).
Excelente quando combinada com frutas e sementes.

2. Leite: Pode, com atenção à quantidade.
Contém lactose, um tipo de açúcar natural, mas também tem proteínas que ajudam no controle glicêmico.
Prefira leite desnatado ou semidesnatado, e evite adoçados.

3. Pão: Pode, mas com moderação.
Dê preferência ao pão integral, que tem mais fibras e menor impacto glicêmico.
Evite pães muito brancos ou com muito açúcar/gordura (como pão doce, brioche, etc).
Sempre combine o pão com uma fonte de proteína ou gordura boa (ex: ovo, queijo branco, pasta de amendoim natural), pois isso ajuda a reduzir o pico glicêmico.

4. Goiaba: Sim, pode! E é uma ótima escolha!
Rica em fibras e vitamina C.
Possui baixo índice glicêmico.
Pode, sim, desde que em quantidades adequadas, distribuídas ao longo do dia e combinadas com proteínas e fibras. Nenhum desses alimentos é proibido, mas o impacto glicêmico varia conforme a porção e o contexto da refeição.
Caso precise de uma avaliação individual, estou à disposição para ajudar.
Pode sim, mas com alguns cuidados.
Aveia, leite, pão e goiaba não são proibidos para quem tem diabetes, porém precisam ser bem escolhidos e consumidos com equilíbrio.
A aveia e a goiaba são boas opções, pois têm fibras que ajudam no controle da glicemia. Já o pão e o leite podem elevar mais a glicose, então é importante ajustar quantidade e combinar com fibras, proteínas ou gorduras para evitar picos.
O mais importante não é excluir alimentos, e sim equilibrar a refeição como um todo. Se possível, vale ter uma orientação individual para ajustar melhor ao seu caso. Fico a disposição caso necessite.

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