Boa noite fui diagnosticada com condromalacia grau IV e meu ortopedista me passou medicação e fazer

Bom dia. Para o tratamento da condromalacia sugiro você a procurar um bom Fisioterapeuta, o tratamento deve ser feito com exercícios de fortalecimento específico e oriento sempre meus pacientes a utilizarem gelo no joelho em momentos de maior dor e desconforto.

Olá !
Sugiro que você procure seu fisioterapeuta de sua confiança para iniciar o tratamento focando nos distúrbios biomecânicos e no fortalecimento do quadríceps, isquiotibiais, adutores e abdutores pode ajudar a melhorar a força e o equilíbrio muscular. O equilíbrio muscular ajudará a evitar o desalinhamento do joelho durante o movimento. Normalmente, são inciados exercícios isométricos sob eletro-estimulação, também conhecidos como FES ou corrente russa.

Medicação e compressa quente só vão mascarar o problema por um período muito curto. Condromalacia patelar não é causa direta de dor e ja temos muitos estudos mostrando isso. Ela, somada com diversos outros fatores podem sim causar dor, é importante identificar esses fatores e corrigi-los para o controle da dor.

Olá, não entendi o por que do calor nessa região. O melhor é fazer fisioterapia, pois o calor pode aumentar a dor e o gelo irá diminuir pois vai fazer vasoconstrição.
Procure um fisioterapeuta para te ajudar na melhora da dor e te passar as contra indicações do seu caso e também passar os exercícios adequados.
att

Olá, para a condromácia patelar o tratamento fisioterapêutico tem mostrado excelentes resultados de acordo com estudos científicos. Te oriento a pesquisar por um profissional Fisioterapeuta que estabeleça condutas baseadas em exercícios, pois são os exercícios de fortalecimento de membro inferior que são os mais indicados para a melhora da dor e função em pacientes com esta disfunção de joelho.

Olá. Sugiro que comece tratamento com a fisioterapia o quanto antes, pois o grau 4 já é um grau bastante avançado quando abordamos a condromalácia.
Com relação ao calor, é útil desde que não seja aplicado quando o joelho estiver inchado. Caso esteja inchado, em um momento emergencial, opte por gelo por 30 minutos cada aplicação.