Boa noite. gostaria de saber, uma pessoa com Hipertensao, quais são os alimentos que deve comer e qu

Olá, quando tratamos a hipertensão arterial, devemos estar atentos para o consumo de sódio no que se refere à alimentação. Abolir uso de saleiro ou o pacotinho de sal comum em restaurantes( e isso vale para os não-hipertensos também), evitar alimentos industrializados, conservas e embutidos. Dar preferência aos temperos naturais como salsinha, cebolinha...Aliado sempre à uma atividade física e uso regular de medicamento ,quando recomendado.

Isso mesmo. Lembrando que para pacientes com sobrepeso / obesidade a perda de peso vem como o principal trunfo para reduzir a pressão arterial. Para cada 5% de redução do peso temos um redução de 20 a 30% da pressão. Associado a redução da ingestão de sódio. Atividade física regular - 30min/dia/5x/semana. Ok?!???? a disposição.