Boa noite tenho prolapso uterino 2 grau qual atividade física eu posso fazer tive 130 kl hoje peso 9

Olá, você pode fazer exercícios de Kegel, eles ajudam a fortalecer o períneo. Já a atividade física, pode escolher aquela que você tiver maior afinidade, pedindo sempre a supervisão de um bom profissional.

Boa noite, sugiro procurar um ou uma fisioterapeuta especializado em saúde da mulher e ou pélvica. Irão lhe avaliar a função do músculos da sua pelve, que ajudam sonífero não descer mais e indicar exércitos ou realizar manobras para lhe ajudar com o prolapso. Sendo assim, será mais seguro indicar e dizer qual exercício físico seria o ideal para você, sem lhe prejudicar. É mais uma dica, fazer exercício sem dieta de uma nutricionista, fica mais difícil controlar o peso e a ansiedade. Já conseguiu perder bastante peso, não regrida. Att

Olá, boa tarde, a melhor atividade é aquela que voçê se adaptar, caminhada é uma ótima pedida, mas também é preciso fazer movimentos de contração uterina e trabalhar junto a respiração, sugiro procurar uma fisioterapeuta para fazer uma avaliação.
att- lucas volcato

Oi, recomendo urgentemente procurar um Fisioterapeuta Pélvico (especialista em saúde da mulher) se vc não é atleta recomendo também parar, por enquanto, de fazer exercícios que pegue peso ou exercícios de impacto tipo jumping, corrida e aeróbicos em geral. O Fisioterapeuta Pélvico vai te ensinar como trabalhar seus músculos abdominais e do assoalho pélvico sem sobrecarregar a região genital. Os exercícios de Kegel são fundamentais, porém com o acompanhamento do Fisioterapeuta especialista, (não vai me fazer exercícios de Kegel pela Internet, por favor, porque se não vc vai fazer tudo errado e piorar o prolapso), escuta o q esto te falando, sou especialista e escuto isso todo dia......Nestes casos realizo sempre a ginástica hipopresiva associada aos exercícios de kegel e consciência corporal. Boa sorte.

Olá querida, antes de qualquer atividade te convido a fazer uma avaliação com um fisitepeuta pélvico para fortalecer os músculos da ppk, esses que sustenta os órgãos e evitam que ocorra o prolapso. Como já tem qualqurr atividade de alto impacto (corrida, jump, hitt, musculação...) podem piorar o prolapso. O fisoterapeuta irá te ajjudar a fortalecer esses músculos, melhorar o prolapso e poderá fazer a atividade para emagrecer com sucesso. Posso te ajudar caso precise.

O primeiro passo é passar por consulta com uma fisioterapeuta pelvica e realizar um treinamento dos musculos do assoalho pélvico. Após este treinamento ela irá te orientar quanto ao tipo de exerício mais adequado para você.